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春天養生必做!中醫師教按「4穴位」緩解腸胃不適、提升免疫力 睡眠品質也變好

春天養生必做!中醫師教按「4穴位」緩解腸胃不適、提升免疫力 睡眠品質也…(4 天前)

春天除了養生飲食、養生操外,有哪些穴道可以按摩,進而幫助養生的?對此,中醫診所艾莉絲院長教大家春天適合按的四個穴道。1、百會穴:位於頭頂正中央,兩耳往頭頂連線,與眉心往上直線的交點,按下微軟 詳全文

關鍵字:失眠中醫師頭暈微軟睡眠免疫力焦慮養生飲食頭痛養生按摩

預防肌少症 醫:不能只靠水煮蛋!

預防肌少症 醫:不能只靠水煮蛋!(3 週前)

▲亞洲肌少症工作小組飲食建議餐盤。(圖/北榮新竹分院提供) 【焦點時報/記者羅蔚舟報導】在全民瘋「增肌減脂的時代」,水煮蛋成了大家飲食中的必備食物,這股風潮也吹到退休樂齡族,北榮新竹分院營養門診 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂樂齡營養營養師維生素蛋白質運動門診食譜養生養生飲食體質

預防肌少症不能只靠水煮蛋 北榮營養師徐佳郁主任推薦高齡食譜

預防肌少症不能只靠水煮蛋 北榮營養師徐佳郁主任推薦高齡食譜(3 週前)

【今傳媒/記者黃誌寬報導】水煮蛋可以增肌減脂?近來全民都在瘋,這股風潮也吹到了退休樂齡族,營養門診曾經來了位諮詢肌少症怎麼吃的68歲奶奶,他跟小孩一起用2顆水煮蛋加一杯無糖豆漿作為一天養生飲食的 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂樂齡營養營養師維生素蛋白質運動門診食譜養生養生飲食體質

預防肌少症不能只靠水煮蛋 營養師推薦高齡食譜

預防肌少症不能只靠水煮蛋 營養師推薦高齡食譜(3 週前)

記者季大仁/新竹報導亞洲肌少症工作小組飲食建議餐盤水煮蛋可以增肌減脂?最近全民都在瘋。這股風潮也吹到了退休樂齡族,營養門診曾經來了位諮詢肌少症怎麼吃的68歲奶奶,他跟小孩一起用2顆水煮蛋加一杯 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂樂齡營養營養師維生素蛋白質運動門診食譜養生養生飲食體質

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