鍛鍊身心、學習防身術請來臺南市救國團崇德中心

鍛鍊身心、學習防身術請來臺南市救國團崇德中心

(中央社訊息服務20240823 13:50:37)「以柔克剛」、「以靜制動」，巧妙地化解攻擊者的力量，借力使力將對手制服在地，從劣勢變優勢，這就是合氣道的魅力，因此，即便是力量較小的人也能夠在危險時刻不落於下風。

合氣道在以下兩方面各有益處:首先是強健身體，經由系統訓練，能增強核心肌群並提高靈活性，對於平衡感及協調性有很大的幫助，還能鍛鍊心肺功能，改善整體健康狀況。

再者是提升精神力，合氣道的「合」指的是內外合一，保持著內心平和與外在動作的相互配合，來抵禦外來的攻擊，因此能藉由訓練提升專注力，釋放壓力，減少焦慮感，還能藉由武藝進步，增加自信和促進情緒穩定。

8月28日(四)18:00-19:00在救國團崇德中心，開辦防身術的體驗課程，以合氣道武術為基礎,特別設計近20種實戰防身技法，沒有性別年齡和體型大小強弱限制，7歲至70歲皆可學，適合各年齡層，費用為250元。

用一小時，換一個走夜路的安心感。FB搜尋「救國團崇德終身學習中心」追蹤或至救國團官網 http://tnctc.cyc.org.tw 鎖定最新動態消息。