縮短上學焦慮！ 6訣竅讓孩子喜歡學校

文／信誼編輯部〡信誼好好育兒網

９月部分幼兒園即將正式開學！是孩子要踏入團體適應的第一次！可能會遇到孩子捨不得離開爸媽？在學校怕生？不知道怎麼和同學玩？…等適應階段的問題。提供6個訣竅給爸爸媽媽，有助於縮短孩子在幼兒園的適應時間，讓他習慣學校的環境、生活作息，認識他的老師和同學，讓他對於上學充滿期待！

1. 讓孩子期待上學

告訴孩子「上學，是因為你長大了！可以到學校去認識很多新的朋友，學新鮮好玩的事情。」而不是「因為爸爸媽媽很忙，沒有人照顧你，所以你一定要去上學。」關於「上學」，給孩子正面積極的觀感，而不是被強迫的負面感覺。

你可以在孩子正式入學前，和孩子一起到學校走一走，看看教室裡的角落安排、廁所裡的馬桶和家裡的有什麼不同，一起「模擬」未來在學校的生活面貌，讓孩子有更多的訊息，可以快點適應上學的生活。

2. 開心地和孩子說再見

離開的時候，一定要先和孩子「說再見」，千萬不要「不告而別」，這樣只會讓孩子沒有安全感，覺得自己被「丟」在學校不管。請溫柔告訴孩子他要在學校上學多久、你會什麼時候來接他，然後一定準時來接他。如果孩子哭著不想讓你走，溫柔的安慰他：「我知道跟媽媽說再見很難過，我再陪你一會兒再走。等你放學，我就會來接你喔！」

分別時，即使你的心中有一點擔憂，也不要表現出來，一定要開心的說「再見」。孩子很能感受大人的心情，如果你表現得依依不捨，孩子也會受影響，更加捨不得你離開。

不妨讓孩子帶一個可以給他安全感的物品去上學，也許是孩子心愛的玩偶、小毛巾，也許是代表爸媽的物品，像是照片、手帕、手機吊飾，這些都能幫助孩子將家給他的安全感移轉到教室，適應幼兒園。

3. 教孩子表達自己的需求

在與孩子平常的互動中，爸爸媽媽要多鼓勵孩子「說」出他的感受和需求。比方說，當孩子露出想要上廁所的樣子，你就可以說：「你想要上廁所嗎？要媽媽帶你去嗎？」在日常的生活情境中，透過語言的導引，讓孩子漸漸學會表達自己的需求。

覺察自己的需求、情緒，進而學會表達自己的需求，對小小孩來說，是非常重要的能力。當一個孩子能夠說出自己的需求，和別人順利溝通，就不會把情緒積在心裡，找不到出口，最後只能用哭鬧的方式來發洩。同時，幼兒園的老師也比較容易知道孩子的需求，可以更有效率地回應孩子的需求。

4. 讓孩子和老師更了解彼此

小小孩可能還不明白什麼是「老師」，你可以和孩子共讀和上學有關的圖畫書，讓孩子了解「老師，就是會在學校裡照顧孩子的大人。」告訴孩子：「如果你需要幫忙的時候，可以去找老師，老師會幫忙你喔！」

幫孩子和老師建立良好的信任關係，不管有什麼事情，他都知道可以找誰幫忙，孩子就會比較有安全感。

另外，透過清楚填寫校方要求的基本資料卡，或和老師聊天時，多說一些孩子的日常生活習慣、人際相處經驗、喜歡什麼、討厭什麼……讓老師更了解你的孩子，也有更多的依據來判讀孩子的行為，建立彼此的信任關係。

5. 教孩子人際互動的技巧

現在的孩子，較少有和同年齡玩伴互動的機會，進了學校之後，該怎麼和別人交朋友，也是小小孩需要在幼兒園中慢慢琢磨的能力。交朋友，可以從最簡單的打招呼開始，當你和孩子在學校時，帶著他和他的同學打招呼，開心地說聲「早安！」就能拉近孩子間的距離。

另外，怎麼和別的孩子一起分享玩具，也需要一些些練習，在日常生活中，爸爸媽媽要適時教導孩子說出：「和我一起玩，好嗎？」、「這個玩具可以借我玩嗎？」；同時，也要給孩子被拒絕時的心理建設，「如果別的小朋友不想借你玩，那可能是他現在很想很想玩，捨不得借你，你可以先去玩別的玩具。」

當小小孩一起玩的時候，難免會因為爭奪玩具而發生爭執，或是因為玩不到玩具而難過起來，但是只要多給孩子一點時間，他就會在過程中，逐漸學會和別人合作、溝通與妥協，理解輪流和等待的重要性，懂得分享的快樂。

6. 給孩子足夠的適應時間

孩子究竟要花多少時間，才能適應團體生活的疑問，並沒有一個標準答案。每個孩子需要的時間都不一樣，爸爸媽媽應該和幼兒園配合，盡己所能的提供孩子協助。

不管是親自接，或是由娃娃車接送，約好的接送時間，就一定要準時到達，不要遲到，造成孩子無謂的焦慮；如果孩子因為不想在校睡午覺而排斥上學時，不妨和學校討論，是否要只讓孩子上半天，減輕孩子的不適應狀況；當學校希望家長陪讀時，問清楚陪讀的原則，讓孩子能夠在你的陪伴下，逐步適應學校生活。

最後，千萬不要拿自己的孩子和其他孩子做比較，這樣只會造成自己和孩子的壓力，請對自己的孩子有信心，只要給孩子足夠的適應時間，或許是一星期、一個月、兩個月，總有一天，他會成功適應團體生活。

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