早餐神隊友上線啦 健康無負擔早餐最佳選擇

生活中心/綜合報導

一日之計在於晨，街訪突即隊帶來全新企劃「早餐吃什麼」的街頭調查！現代忙碌的生活節奏中，許多人為了多睡一會兒，常常簡單吃過甚至略過早餐，趕著上班或上學的人潮中，究竟有多少人在早晨從容地享用一頓健康早餐？即新聞街訪團隊特別深入街頭調查，揭開上班族和學生們的早餐真相！

一連問了多位上班族男女、職業婦女，各有所好，像是三明治或御飯糰，看似健康的輕食，其實是暗藏的「碳水怪獸」，吃了容易血糖飆升反而不利體態控制。其中有媽媽長期幫小孩準備穀片配牛奶方便又快速，而且符合衛福部的三大營養比例，比起常見的蛋餅、飯糰等早餐的營養更均衡。

穀片吃起來脆脆甜甜，經常讓人誤會是油炸食品或覺得加很多糖，其實不然，大品牌的穀片是精心挑選穀物後，簡單蒸熟再烘焙所製成，和油炸類的零食不一樣，是好吃又健康的食物，選對穀片適量食用，對身體不會有太大負擔。

街訪突即隊另有邀請高紹庭營養師，從專業角度提供均衡早餐該具有哪些條件，看完整圖文：https://reurl.cc/r3xeEx

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