學霸養成路上的護眼工具 建中、台大醫學生如何善用工具提升效率

【記者 陳顗喆／台北 報導】建國中學、台大醫學系，大家眼中的學霸之路，一路走來，良成在國中與高中都維持著高強度的讀書習慣；寫得一手好字，又一身好舞藝，時常在社群媒體分享自己手抄筆記的過程，更是有超過10萬人追蹤，看起來又能玩又能讀書的良成，也曾挫折過，原以為長時間讀書就可以有好的結果，實際上是造成眼睛酸澀又無法專心，歷經過重考的煎熬，才如願考上台大醫學系，良成大方分享自己一套效率的唸書方法，不論預習或者複習，都以40分鐘為一個單位，分時段、分科進行，才能真正的專注、掌握有效率的唸書方式。

40分鐘休息提醒，長時間溫書不易疲累
良成表示，自己也曾經認為用功就是得長時間努力，但後來發現，唸書在精不在長，尤其在大學考試結果不如預期，歷經一年辛苦的重考準備，更覺得有效率的唸書方式才是王道。以自己複習的經驗歸納來看，40分鐘差不多就是可以集中精神的時間，他建議中學生們，將溫書的時間劃分為「40分鐘讀書+10分鐘休息」，每天晚上有三個小時讀書的時間，就差不多有四個完整的時段可以複習課業；良成覺得小考就是在檢視自己的實力，因此他建議除了記憶性質的小考需要加強，平時其實不需要特別準備隔天的小考內容，每天複習當天上課的內容，然後趁記憶猶新的時候以做題目的方式，驗收自己是否都懂了；而設定好的時間到了之後就休息，以時間分段，而不是任務導向，最後一個30分鐘再回頭把剛剛沒完成的進度補上，這樣長期執行下來，才有辦法釐清落後的科目是否因為分配到的時間不夠多，進而調整時間的分配。

Philips飛利浦A5軒博鑽石級全光譜智能護眼檯燈有40分鐘休息提醒的功能，剛剛好符合良成每天晚上回家溫書的時間規劃，上下都出光的特性，減少環境明暗對比降低眩光發生的可能，讓眼睛舒視更保護視力，每天專注高效的溫習功課也不易造成用眼疲勞。

鑽石級全光譜燈珠，光線又廣又均勻，整理筆記超輕鬆
良成常常在社群媒體上分享MED NOTES系列影片，看著他一鏡到底一筆一畫完成醫學系圖文並茂的筆記，字跡清秀、圖畫精準，又沒有立可帶修改痕跡的成果，令人驚嘆。他表示，自然組很需要精良的繪圖能力，物理的力學要畫線，化學跟生物也會需要畫鍵結，而醫學院很多科目的教科書是彩色的，在整理筆記的時候，會用到許多不同顏色的筆，尤其是解剖學的內容相當繁雜，一張圖片裡往往有幾十個要記憶的血管與神經，彩度不夠或是燈光昏暗，會很容易忽略掉細節；這時候Philips飛利浦A5軒博鑽石級全光譜智能護眼檯燈就能幫上非常大的忙，具有美國第三方權威UL機構認證的鑽石級全光譜燈珠，高顯色不失真，不論是練字、整理筆記，都精準有效率。

大範圍的均勻護眼光，對於常常需要好幾本書籍、講義、筆記在桌上比對的作業，更是有如神光般的照耀；而智能感應，能夠根據環境自動調節亮度的功能，除了護眼之外，光線充足也能讓他維持有精神的效率模式，也更能專心在手頭上的事情，不用為了調整光線一直分心，維持心平氣和有助於進度的掌控，更有得心應手的輕鬆餘裕。（圖／業者提供）