慈大附小舉辦親職講座 助家長掌握情緒教育妙方

慈大附中國小辦理一場「提升親子正向互動 擁抱情緒教育的力量」的親職講座，吸引了眾多家長熱情參與。此次活動特別邀請前高雄長庚醫院兒童心智科，專長兒童的情緒和行為問題的湯金樹醫師，以豐富的臨床經驗與實際案例，指導家長如何透過「辨識情緒」與「放鬆訓練」，促進親子關係的正向發展。

湯醫師指出，當孩子遇到不順心的事情時，可能會以哭鬧、甩門，甚至用激烈的手段來表達不滿。在這樣的情境中，家長若單純依靠手機或平板來安撫，只會削弱孩子自我情緒調節的能力。湯醫師鼓勵家長「接住孩子的情緒」，透過引導和共情幫助孩子察覺自己內心的感受，避免親子衝突升級。

在講座中，湯醫師帶領家長進行了一分鐘的脈搏測量與呼吸練習，透過「靜、慢、細、長」的呼吸口訣，幫助家長專注於當下，放鬆緊繃的神經。他建議家長每天與孩子進行四至五次的呼吸練習，釋放情緒與壓力，促進睡眠品質與自律神經的平衡。

湯醫師也強調，3C產品的不當使用會影響孩子的情緒和學習表現，導致自律神經無法調節。建議家長適度限制手機的使用，鼓勵孩子管理螢幕時間、按時就寢，並培養獨立自主的能力，例如讓孩子自己收拾書包、準時起床。湯醫師強調：「孩子能做的事情不要代勞，受苦也是一種成長。」

講座中還介紹了著名的棉花糖實驗，提醒家長延遲滿足和耐心等待的訓練，能影響孩子未來的社會成就。湯醫師分享：「不必一味讚美孩子的成績，而是應該鼓勵他們認真學習的態度，哪怕只有五十九分，只要孩子努力了，都值得正向鼓勵。」

參與講座的李沛清媽媽表示：「以前，當孩子發脾氣或哭鬧時，我總是習慣拿手機或平板來安撫，覺得這樣能快速解決問題。現在才明白，這只是短暫的逃避，而非真正解決情緒。孩子需要的是被理解，而非被冷落。我學到，要讓孩子學會表達內心感受，我也應該耐心陪伴並引導他。」

輔導室蕭幸青主任表示，在快速的時代，更顯情緒教育的重要性。透過親職講座，家長可以知道如何接住孩子的情緒，並運用正向語言引導孩子，並在生活中培養獨立自主的能力。孩子的情緒需要時間去覺察與調整，而家長的陪伴與耐心是最好的支持。希望透過這次分享，家長們能在日常生活中實踐所學，建立更溫暖的親子關係。教育不只是知識的傳遞，更是心靈的共鳴與成長。

在溫馨且充實的氛圍中親職講座圓滿落幕，家長們獲得實用的情緒教育技巧與親子相處心得。未來，慈大附小輔導室將持續規劃各類親職講座，涵蓋情緒管理、數位使用習慣、學業支持等主題，陪伴家長在教育路上成長，與孩子一同面對挑戰。期待透過多元的分享與互動，協助家長建立更緊密的親子連結，共同培育孩子的健康心靈與獨立能力。

撰文／韓晴；攝影／慈大附中教師團隊