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腳踝扭傷腫又痛,只有冰敷還不夠!復健醫教「多做1動作」加速消腫

腳踝扭傷腫又痛,只有冰敷還不夠!復健醫教「多做1動作」加速消腫(3 個月前)

運動腳踝扭傷是常見的運動傷害,到底扭傷時怎麼辦?急救該先冰敷還熱敷?《優活健康網》特選此篇,復健科醫師提醒,扭傷時冰敷其實還不夠,多做1動作可加速消腫;而扭傷後最怕的就是演變成患部慣性受傷, 詳全文

關鍵字:一次看台北醫院彈力帶怎麼辦羽球衛福部運動運動傷害門診

不吃早餐反而容易變胖?營養學權威揭密「7大原因」早餐真的很重要

不吃早餐反而容易變胖?營養學權威揭密「7大原因」早餐真的很重要(3 個月前)

早餐被認為是一天中最重要的一餐,到底吃早餐有什麼好處呢?日本營養學權威柴田重信於《最強時間營養學》一書中,分享「時間營養學」,在正確的時間,用正確的方法,吃正確的食物,幫助讀者有效強身健體、 詳全文

關鍵字:營養日本運動體質瘦身睡眠肥胖蛋白質高血壓

忘東忘西是失智症前兆?醫教「1關鍵」預防失智症:一時忘記沒關係

忘東忘西是失智症前兆?醫教「1關鍵」預防失智症:一時忘記沒關係(3 個月前)

常常忘記自己要做什麼?「一時忘記」是記憶類型轉換時造成的,而非記憶力出錯。美國神經科醫師理查.瑞斯塔克《預防失智大作戰》一書中,分享失智症的相關科學與醫學常識,包括各種失智症的類型,並提供簡 詳全文

關鍵字:失智投資好運展覽為什麼焦慮婚姻美國相處

頭痛、嗅覺改變以為新冠後遺症⋯醫揭鼻竇癌「4大早期症狀」像感冒

頭痛、嗅覺改變以為新冠後遺症⋯醫揭鼻竇癌「4大早期症狀」像感冒(3 個月前)

頭痛、嗅覺改變等症狀,以為是新冠後遺症,檢查竟罹鼻竇癌!一名61歲裝修師傅去年開始因頭痛、嗅覺下降就診,一檢查才發現罹患鼻竇癌,且病灶深及腦部。羅東博愛醫院耳鼻喉科與神經外科緊急開刀切除,3個 詳全文

關鍵字:頭痛病毒確診腫瘤高風險

38歲男「瘦8公斤」誤認運動成效!健檢才知「腸息肉」竟是大腸癌3期

38歲男「瘦8公斤」誤認運動成效!健檢才知「腸息肉」竟是大腸癌3期(3 個月前)

飲食作息不正常,健檢發現腸息肉,才知罹患腸癌第3期!38歲的科技新貴黃先生,BMI指數27.2,體重過重,平時亦有飲酒習慣。近半年來積極運動健身,體重減輕8公斤,原以為是瘦身有成,卻輕忽了早已出現的排 詳全文

關鍵字:大腸癌運動健身加工食品國民健康署料理瘦身癌症確診肥胖腫瘤衛福部高風險

他反覆脹氣1年多,十二指腸潰瘍險穿孔!醫揪「最大元兇」恐致胃癌

他反覆脹氣1年多,十二指腸潰瘍險穿孔!醫揪「最大元兇」恐致胃癌(3 個月前)

反覆脹氣、火燒心⋯小心十二指腸出血!30歲王先生平常不菸不酒,但常感到脹氣不適、腹部悶痛,甚至害怕飯後胃酸而不想吃東西,撐到半夜胃痛到無法躺睡,才到台中慈濟醫院看診。王先生告訴醫師,平日只有飲 詳全文

關鍵字:胃癌福利胃痛胃食道逆流衛生福利部

如何洗臉才正確?醫教「正確洗臉4原則」:最佳洗臉工具非「它」莫屬

如何洗臉才正確?醫教「正確洗臉4原則」:最佳洗臉工具非「它」莫屬(3 個月前)

洗臉就怕越洗越乾,如何正確洗臉才對?尤其到了秋天,空氣不僅變得乾燥,氣溫也隨之下降,就怕肌膚的水份和油脂分泌減少,若繼續使用夏天的保濕產品,不一定能滿足皮膚迫切需要。《優活健康網》特邀極緻皮 詳全文

關鍵字:門診養生

火災傷亡多是高齡者!長輩必知「防火9招」:電器上貼這物更有效

火災傷亡多是高齡者!長輩必知「防火9招」:電器上貼這物更有效(3 個月前)

高齢者經常因為煮食中途離開、或使用完瓦斯爐忘記關閉,加上在家中囤積物品、使用無安全裝置之爐具,或持續使用老舊電器產品等引起火災;加上因為認知功能、行動能力的退化,更易成為火災事故的受害者,《 詳全文

關鍵字:火災老化視力

喝奶茶等於嗑掉大份便當!戒手搖飲「無痛5招」營養師:選茶不選奶

喝奶茶等於嗑掉大份便當!戒手搖飲「無痛5招」營養師:選茶不選奶(3 個月前)

你今天喝飲料了嗎?天氣熱吃完飯就想來杯冰冰涼涼的手搖飲,也因此台灣飲料店門口總是大排長龍。不過《優活健康網》特選此篇,營養師提醒,一杯珍奶所含的熱量如同一份大份便當,喝下肚恐怕不只熱量爆表, 詳全文

關鍵字:手搖飲營養營養師

長輩滑手機用眼問題複雜化,老花、近視又散光,白內障手術解決厚眼鏡困擾

長輩滑手機用眼問題複雜化,老花、近視又散光,白內障手術解決厚眼鏡困擾(3 個月前)

現代長輩由於熱愛使用3C產品,近來發現眼科門診不少年長者開始有老花情況,加上白內障發生,變成看近跟看遠都不清楚。一名68歲婦人不僅有遠視又有散光加上白內障,裸視力只有0.05,頻繁更換厚重眼鏡讓她相 詳全文

關鍵字:手機白內障老花蛋白質視力門診青光眼高度近視

買房「透天厝VS大樓」怎麼挑?首購族必知「買房5大原則」防踩雷

買房「透天厝VS大樓」怎麼挑?首購族必知「買房5大原則」防踩雷(3 個月前)

買房是人生大事,首購族必先經過深思熟慮才做出決定,到底買房要注意什麼呢?住商不動產企劃研究室主任暨發言人徐佳馨於《買一間會賺錢的房子》一書中,列出買賣房屋前最重要、最常見、也最容易忽略掉細節 詳全文

關鍵字:怎麼挑首購族買房禮物房貸理財投資股票薪水儲蓄餐廳

來不及和最愛的人告別?心理學家教3招「悲傷修復」:讓自己慢慢來

來不及和最愛的人告別?心理學家教3招「悲傷修復」:讓自己慢慢來(3 個月前)

當親愛的人離去總會陷入悲傷情緒,該如何讓自己振作起來?復原力心理學權威露西.霍恩,曾幫助紐西蘭基督城地震的居民走出傷痛,當12歲女兒不幸於死於車禍意外後,讓她更加關注悲傷復原議題。她也於《悲傷 詳全文

關鍵字:地震美國習俗評價車禍

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