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南北潤餅「隱藏熱量地雷」！5步驟自製「低卡潤餅」用水果替代糖份 (3 個月前)

清明正是掃墓祭祖時節，而「潤餅」也常是祭祖食品選項之一；除了粽子有南北之分外，潤餅作法也有南北差異。不論哪一種潤餅，一份熱量約300～500大卡，以60公斤成人為例，需要慢跑約2小時才可消耗熱量。《詳全文

面對台灣少子化浪潮，每個孩子都是父母的心肝寶貝，兒童節前夕，振興醫院兒童醫學部主任張嘉侃提醒家長，在孩童時期要特別注意是否有先天性心臟病，因統計指出，約每1,000名出生嬰兒當中，就有7～10人患有詳全文

在繁忙的照護工作中，腦袋經常像塞車一樣擁擠、混亂嗎？醫師表示，當壓力大時，可以試試幾個簡單的腦袋「放空」技巧，讓自己快速「重啟」。而且不用深呼吸，保持自然呼吸即可。《優活健康》特摘此篇，分享詳全文

婚姻之路走不走得下去，沒有一句標準答案，不過還是有很多過來人的經驗可供自我警惕。之前網路上討論度很高的「女人4不幸」類型，將婚後不幸的女子分成4種類型，只經歷一種還可以為愛撐下去，中了2、3種表詳全文

探索氣功醫學的奧秘從傳統智慧到科學驗證氣功，作為東方醫學的重要組成部分，歷史悠久，並在人類健康與疾病調理中發揮關鍵作用。然而，長久以來，氣功的有效性與作用機制始終充滿爭議。隨著現代醫學的進詳全文

好不容易盼到連假出國，孕婦可以跟嗎？隨著旅遊的普及與生活型態的多樣化，越來越多孕婦選擇在懷孕期間出國旅行。然而，孕期身體的變化可能帶來額外的健康風險，《優活健康網》特選此篇，整理一篇孕婦旅行詳全文

隨著非侵入性、無藥物療法的發展，遠絡醫學與電刺激技術的結合正為現代健康管理帶來突破性進展。遠絡醫學透過經絡調節改善身體機能，配合電刺激技術，可進一步促進氣血循環、緩解疼痛並增強身體的自我修復詳全文

關鍵字：運動

吞嚥困難在老年人中並不罕見，通常發生在45歲之後，老化導致肌肉萎縮、唾液減少，使食物或液體可能進入氣管，導致吸入性肺炎，反覆發作恐危及生命。語言治療師提醒，吞嚥困難別只靠軟爛食物或泥狀來增加吞詳全文

小孩睡前頻繁使用3C、滑手機，可能對睡眠品質跟心理健康產生負面影響！董氏基金會警告，根據近期研究指出，夜間使用手機不僅剝奪了孩子的睡眠時間，也對他們的心理健康產生負面影響，尤其是曾遭受網路霸凌詳全文

無論你是經驗豐富的健身老手或是新手，經常追踪身體狀況都是訓練的一個常見因素，然而，隨著科技的進步，你可運用智慧型穿戴式裝備搭配APP軟體，了解自己目前每分鐘心跳是什麼，以及它帶給你什麼樣的身體詳全文

清明，是24節氣中的第5個節氣，時間大約落在每年的4月4～6日之間。此時，春意盎然，萬物復甦，正是踏青賞春的好時節。然而，清明時節氣候多變，乍暖還寒，人體容易受到外邪侵襲，因此養生保健尤為重要。中詳全文

人總是有愛錯對象的時候，為什麼會愛錯人呢？《紐約時報》暢銷作家、兩性關係教練、約會專家馬修．赫西於《你的Right One正在路上》一書中，分享大多數人會遇到感情問題，包括為什麼總是愛錯人？離不開愛詳全文