竹市心理健康月系列活動 邀民眾從心開始對話

記者季大仁／新竹報導

新竹市每年結合9月10日自殺防治日及10月10日國際心理健康日，將其兩個月訂為「心理健康月」，呼應世界衛生組織(WHO)對於健康的定義「沒有心理健康，就沒有真正的健康」(No health without mental health)。對此，市府今年舉辦多場線上與線下活動，包含「健康上網體驗」、「親密伴侶關係」和「心靈貢丸湯」等多種工作坊、課程及節目，藉此提升親子與伴侶關係，鼓勵市民在日常生活中關注和維護自己的心理健康，共同營造「健康安心」的社會氛圍。

衛生局長陳厚全表示，根據社區心理衛生工作的初級預防策略，提供教育和宣傳、完善社會支持系統、促進心理健康的生活，透過舉辦講座、工作坊、倡導更健康的方式生活等，能夠有效達到預防的效果，藉由心理健康月系列活動邀請市民共同重視心靈滋養與心理健康議題，在發生心理健康問題前，利用身邊資源做好預防策略，避免憾事發生，人人都是心靈健康守門員。

衛生局表示，社區心理衛生中心每年積極在各場域辦理心理諮商、促進心理健康及自殺防治講座，今年特別將去年大受好評的「心靈貢丸湯」升級上桌！自9月起在podcast頻道9集「心靈貢丸湯」中，啟動生活中多元心理健康主題對談討論，包含青少年性剝削議題、LGBTQ族群還是婚姻關係經營之道等，民眾在podcast app內搜尋「心靈貢丸湯」即可收聽，收聽的民眾只要在9月11日至11月15日期間，於新竹市衛生局臉書按讚留言分享，預計將於11月28日抽出50名幸運民眾贈送神秘小禮物。此外，也邀請市民朋友參加兩場實體自我探索體驗工作坊，主題包羅萬象，期望能夠透過實體與線上的各種活動，達到心靈對談，提升心理韌性的效果。

衛生局說明，9至10月心理健康月「從心開始對話」系列活動首場於9月11日在「心靈貢丸湯」頻道上線的podcast，邀請講師周雅淳來探討青少年性剝削現象，接著將舉辦一場親密伴侶關係工作坊，審視目前與親密伴侶的互動是否健康、正向。而在10月份將舉辦「惘事只能回味」青少年健康上網探索體驗工作坊，邀請青少年與家長們暫時放下3C，透過培養替代性活動，養成健康上網的良好習慣。透過各種不同主題及活動，推廣心理健康促進概念，提升每位市民的心理韌性與健康。

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