2024-07-24 11:30:00　新聞來源 : 華人健康網
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防曬有擦就有保庇？防曬乳就要卸妝？揪出防曬4大迷思

夏天紫外線好毒，有的人外出活動猛擦防曬產品，保護肌膚，事後又大量使用卸妝油和清潔力強的洗面乳來清潔，小心反而讓肌膚狀況變得更糟糕。皮膚科醫師陳雅惠指出，多數民眾對於防曬和清潔仍存有不少錯誤觀念，卸妝和清潔過度或不足，都容易造成肌膚傷害。

4個防曬迷思，妳中了幾個？

夏日肌膚問題多，如長斑、曬傷、痘痘等，民眾常因為不了解本身膚況，選擇錯誤的防曬和清潔產品，加上塗抹和洗淨的動作不確實，使肌膚健康亮紅燈。皮膚科醫師陳雅惠盤點出幾種常見的防曬及清潔相關問題，提醒民眾好好呵護自己的肌膚。

★迷思1／物理性防曬最安全？

許多人認為化學性防曬成分容易造成過敏，避之唯恐不及，改用物理性成分的防曬品。其實，除了敏感性膚質及雷射後的肌膚建議使用物理性防曬品之外，其他膚質不用刻意限制。而且，坊間防曬產品多為兩者混合，已改善物理性厚重、化學性易過敏的問題，建議試擦後找出適合自己肌膚的防曬品才是上策。質地部分，乾性肌可選用乳霜狀產品，油性肌則可選擇使用清爽型。

此外，民眾常有越貴越有效的迷思，其實各品牌防曬成分大同小異，主要貴在品牌及添加的保濕、美白等成份。但陳雅惠醫師認為，保養品與防曬品應該各司其職，添加的多餘成分效果不大，有時還可能造成肌膚負擔。

★迷思2／防曬有擦就有保庇？

一般來說，國人防曬乳都擦得過薄，難以達到包裝上所說的效果，因而曬出斑點。陳雅惠醫師指出，平常防曬係數選用SPF30就夠了，單次建議量至少為2毫克／平方公分，以全臉加脖子的面積來估算，液態狀防曬乳需10元硬幣大小，乳霜狀則需1粒綠豆大小。若因天氣悶熱，想擦薄一點的話，建議改用SPF50的高係數防曬品。

除了用量過少的問題，亦有不少愛美女性覺得一層防曬不夠，先擦了SPF50的防曬乳，還要再抹上SPF25的隔離霜，然而，這樣的防曬效果不但不會增加，還會造成肌膚負擔，其實適量擦一層防曬乳後直接上妝即可。