重度睡眠呼吸中止症駕駛人，小心隱藏交通事故風險！3招減少意外發生

歲末年終出遊民眾增多，但是交通事故也頻傳。根據交通部113年統計，因恍神、緊張、心不在焉分心而造成死傷人數超過1萬6千人，死亡人數超過200人。醫師提醒，患有重度睡眠呼吸中止症的患者，小心影響白天精神狀態，尤其開車會增加意外風險。

台東馬偕耳鼻喉科兼任主治醫師沈廣軒表示，曾有1名40多歲男性患者因白天精神不濟開車，而導致發生嚴重交通事故，加上夜晚有嚴重打呼問題由太太陪同就醫，居家睡眠檢查發現有重度睡眠呼吸中止症，藉由正壓呼吸器輔助治療，不僅解決打呼問題，同時也改善了白天精神狀態，兩個年幼的稚子終於不用在車上總是緊張地確認爸爸有沒有睡著。

白天有注意力不集中、頭痛者就應注意

沈廣軒醫師表示，睡眠呼吸中止症的成因為睡覺時上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）發生反覆性塌陷，阻塞的呼吸道使呼吸變淺且費力，嚴重者甚至因其完全堵塞吸不到空氣而窒息。

睡眠呼吸中止症患因夜間缺氧造成慢性睡眠剝奪，白天常見症狀包含注意力不集中、頭痛、嗜睡、等症狀，晚上則是有夜間多尿、淺眠、打鼾等問題。研究同時指出，睡眠呼吸中止症患者發生交通事故的風險不分年齡都是增加的。

睡眠呼吸中止症如何診斷？睡眠技師洪曉菁表示，當每小時睡眠呼吸中止指數(Apnea Hypopnea Index, AHI)大於5次以上時，就符合阻塞性睡眠呼吸中止症的診斷標準，若指數大於30次以上則為重度睡眠呼吸中止症，民眾若有疑慮可以選擇居家睡眠檢測，了解自身狀況提供醫師診斷參考。

睡眠呼吸中止症患因夜間缺氧造成慢性睡眠剝奪，白天常見症狀包含注意力不集中、頭痛、嗜睡、等症狀，晚上則是有夜間多尿、淺眠、打鼾等問題。

定期健檢、充足睡眠有助減少交通事故

為減少交通事故，沈廣軒醫師提供以下幾點健康建議：

1.定期健檢：進行定期的健康檢查，尤其是檢查潛在的睡眠障礙，如睡眠呼吸中止症，此症會影響日間的警覺性和反應能力。

2.避免酒精和藥物：駕駛前避免飲酒或服用可能影響警覺性和反應速度的藥物，如部分抗組織胺藥物、肌肉鬆弛劑等。

3.充足睡眠、適度休息：疲勞駕駛往往與睡眠不足有關，特別是長途駕駛時如感覺疲勞想睡時應停車休息、下車走走或適度飲食提升精神。

年假連續假期期間，希望駕駛者應保持最佳的身體和心理狀態，開開心出遊平平安安回家，同時維護用路人你我安全。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/95700

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