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立冬進補全攻略 營養師破解三大忌遵守三大原則

立冬進補全攻略 營養師破解三大忌遵守三大原則 (3 天前)

▲草屯療養院營養師表示,立冬進補要依據個人健康狀況調整。(圖/記者何秀菁攝) 【今傳媒/記者何秀菁報導】立冬將至,象徵著冬季的開始,許多民眾習慣進行「補冬」來強身健體、增強免疫力。常見補品有燒 詳全文

關鍵字:大忌營養營養師習俗高血壓糖尿病膽固醇衛生福利部免疫力禁忌營養師提醒心血管疾病慢性病

豬肉禁宰,吃不到豬肉怎麼辦?營養師教你「飲食4招」不怕少吃蛋白質

豬肉禁宰,吃不到豬肉怎麼辦?營養師教你「飲食4招」不怕少吃蛋白質 (4 天前)

近期國內爆發豬瘟疫情,因實施禁宰禁運令,導致豬肉供應量下滑,引發民眾關注飲食上蛋白質來源。營養師表示,這反而是重新檢視飲食習慣的好契機。營養攝取不應僅依賴單一食物,只要適度調整飲食結構、選擇 詳全文

關鍵字:怎麼辦營養營養師蛋白質心血管疾病料理疫情福利維生素膽固醇衛生福利部豬瘟雞蛋青少年

盤點「根莖類蔬菜」營養成分!營養師「4種低GI蔬果」有效抗糖尿病

盤點「根莖類蔬菜」營養成分!營養師「4種低GI蔬果」有效抗糖尿病 (4 天前)

根莖類蔬菜常被視為餐桌上的配角,包括紅蘿蔔、馬鈴薯、地瓜、蓮藕、山藥、牛蒡等地下根莖,不僅儲存植物所需的養分,也是人體重要的營養來源,更是均衡飲食不可或缺的一部分。《優活健康網》特摘營養師林 詳全文

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豬肉短缺不用慌!土城醫院營養師:豆魚蛋肉均衡吃更安心

豬肉短缺不用慌!土城醫院營養師:豆魚蛋肉均衡吃更安心 (5 天前)

(記者陳志仁/新北報導)近期國內爆發非洲豬瘟疫情,導致豬肉供應減少,引發民眾對餐桌蛋白質來源的關注;新北市立土城醫院營養治療科營養師吳宜真提醒,營養攝取不應依賴單一食物,只要適度調整飲食結構 詳全文

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豬肉短缺成健康契機 營養師:「豆魚蛋肉」均衡攝取是關鍵

豬肉短缺成健康契機 營養師:「豆魚蛋肉」均衡攝取是關鍵 (5 天前)

記者黃村杉/新北報導近期國內爆發豬瘟疫情,導致豬肉供應量下滑,引發民眾關注餐桌上的蛋白質來源。對此,土城醫院營養治療科營養師吳宜真提醒,營養攝取不應依賴單一食物,只要適度調整飲食結構、選擇多 詳全文

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飲食都市傳說:營養師揭密橄欖油高溫禁忌 肉雞激素與黃豆致癌謠言

飲食都市傳說:營養師揭密橄欖油高溫禁忌 肉雞激素與黃豆致癌謠言 (6 天前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】許多民眾在挑選食材時,常因網路流傳的片面資訊而對健康食物產生誤解。從橄欖油、肉雞到豆製品,這些日常常見的食材,其實都背負了「不必要的罪名」。營養師徐慈家指出,只 詳全文

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空污成最致命殺手 德里15%死亡人口因此喪命 (1 週前)

健康指標和評估研究所(IHME)分析指出,印度德里2023年有1萬7188人因細懸浮微粒(PM2.5)超標帶來的相關問題喪命,占總死亡人數的15%,空氣污染成為當地人致命威脅。德里長期被空污陰影籠罩,儘管每年因 詳全文

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手腳無力、走路變慢,恐肌少症上身!營養師揭:長輩要有力,蛋白質補充策略

手腳無力、走路變慢,恐肌少症上身!營養師揭:長輩要有力,蛋白質補充策略 (1 週前)

隨著年齡增長,許多長輩會發現「手腳越來越無力」、「走路速度變慢」,甚至容易跌倒…等,這些很可能與「肌少症」有關。什麼是肌少症?簡單來說,肌少症就是隨著年齡上升,肌肉逐漸流失,導致體力下降。常 詳全文

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飽和脂肪OUT!營養師自製低GI奶酥 降熱量避免血糖飆升

飽和脂肪OUT!營養師自製低GI奶酥 降熱量避免血糖飆升 (1 週前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】許多人對「奶酥厚片」有著特別的情感記憶,香氣濃郁、外酥內軟、甜中帶奶香,是早餐店與下午茶的經典選擇。然而,營養師孫語霙表示,一片奶酥厚片往往潛藏高油脂、高糖分與 詳全文

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別小看開瓶蓋、提物品! 研究:握力減弱反映健康警訊

別小看開瓶蓋、提物品! 研究:握力減弱反映健康警訊 (1 週前)

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】提拿物品、開瓶蓋到打掃家務,這些日常生活中平凡的動作都少不了握力的幫助,近年來「握力」已從單純的力量測量,演變為評估身體功能與健康狀態的重要觀察指標,尤其在高齡族 詳全文

關鍵字:AI世界衛生組織健身基金屏東情緒穩定憂鬱憂鬱症打掃營養環島疲倦科技糖尿病老化肌力膽固醇自行車視力退休退化運動體質高血壓

「洋羊得意 新鮮上菜」114 年國產全羊宴澎湃上桌!

「洋羊得意 新鮮上菜」114 年國產全羊宴澎湃上桌! (1 週前)

【報新聞 記者林致遠 彰化報導】為推廣臺灣國產羊肉,也使更多民眾了解臺灣在地食材的魅力,中華民國養羊協會今日(31日)特別在彰化縣埔心鄉「宏銘的廚房」舉辦「114年國產羊產品推廣活動-洋羊得意 新鮮上 詳全文

關鍵字:上班族健身彰化縣教育料理標章營養維生素膽固醇蛋白質西式料理農業部體質

別再怪代謝慢!醫學博士:腸道菌相失衡才是肥胖與三高元兇

別再怪代謝慢!醫學博士:腸道菌相失衡才是肥胖與三高元兇 (1 週前)

本文摘自482期文/李政純根據多篇國際研究結果,已知益生菌能幫助改善多樣疾病的困擾,經市場長年使用後,許多經常打噴嚏、鼻子過敏或腸胃道不舒服的人,也已習慣服用益生菌來緩解不適。但你知道嗎?身形 詳全文

關鍵字:肥胖營養疫情疫調糖尿病細菌緩解不適膽固醇蘋果運動體質高血脂

麵包「先冷凍再烤」比較健康?專家給答案 這1種吃法照樣血糖飆、還會變胖

麵包「先冷凍再烤」比較健康?專家給答案 這1種吃法照樣血糖飆、還會變胖 (1 週前)

很少有食物能像麵包一樣讓人如此喜愛、甚至渴望——這個令人安心的主食,我們一次又一次地伸手去拿。可能你常看到有人聲稱,只要把麵包冷凍、烘烤,或先冷凍再烘烤,就能讓普通的一片麵包升級成「超健康版 詳全文

關鍵字:AI為什麼烘焙營養營養師膽固醇蛋白質

57歲還能這麼瘦!徐曉晰靠9種「吃不胖食物」天天開吃身材照樣超好!

57歲還能這麼瘦!徐曉晰靠9種「吃不胖食物」天天開吃身材照樣超好! (1 週前)

(圖/取自徐曉晰IG)[周刊王CTWANT] 57歲的徐曉晰身材依舊緊實纖細,肌膚光澤氣色滿分,讓人完全看不出真實年齡!她特別拍攝影片分享9種「吃不胖食物」,強調不是節食,而是「聰明吃、吃對東西」。這些食 詳全文

關鍵字:維生素營養膽固醇

全球首創抗炎代謝調節劑HTD1801完成2型糖尿病III期臨床研究 展現持續52周的綜合獲益與安全性優勢 (1 週前)

君聖泰醫藥(股票代碼:2511.HK),一家專注于開發多功能創新療法,以解決代謝性慢病未滿足臨床需求的創新藥公司,宣佈HTD1801在2型糖尿病(T2DM)患者中開展的兩項III期臨床試驗(SYMPHONY-1和SYMPHONY- 詳全文

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提東西、開瓶蓋沒力?研究揭「握力下降」竟是健康警訊:與5疾病有關

提東西、開瓶蓋沒力?研究揭「握力下降」竟是健康警訊:與5疾病有關 (1 週前)

提東西、開瓶蓋、打掃家裡這些日常小事,其實都少不了「握力」的幫忙。近年來,握力已從單純的力量測量,演變為評估身體功能與健康狀態的重要觀察指標,尤其對年長者來說,更是特別有意義。研究指出,憂鬱 詳全文

關鍵字:LINE基金失智屏東情緒穩定憂鬱憂鬱症打掃營養環島疲倦科技老化肌力膽固醇自行車視力退化運動體質高血壓