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堅果好處有哪些?每天可吃幾顆?教你挑選3關鍵:搭配「這物」更營養

堅果好處有哪些?每天可吃幾顆?教你挑選3關鍵:搭配「這物」更營養 (2 小時前)

每天飯後吃堅果,補充熱量、不飽和脂肪酸,能有益健康,讓疾病遠離。但堅果一天可以吃多少?不同種類及營養的堅果又該如何挑選、搭配?《優活健康網》特選此篇,分享堅果對人體的益處,有抗氧化、降低心血 詳全文

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連吃「1蔬菜」一個月!他肝指數狂降 醫驚喊:連膽固醇、血糖都改善

連吃「1蔬菜」一個月!他肝指數狂降 醫驚喊:連膽固醇、血糖都改善 (1 天前)

不少人在過年期間大吃大喝,年後常出現健康危機,醫師分享,只要連吃「花椰菜芽苗」一個月,並維持正常作息,便能護肝、降低膽固醇,還能有效控制血糖。(示意圖/擷取自Unsplash)[周刊王CTWANT] 春節9天 詳全文

關鍵字:膽固醇護肝春節連假病毒睡眠過年臉書

40歲男不理健檢紅字「血壓連6年升」 心血管疾病風險暴增6倍

40歲男不理健檢紅字「血壓連6年升」 心血管疾病風險暴增6倍 (1 天前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 天氣冷更得關注自己的血壓變化!澄清醫院中港院區家醫科主治醫師詹育儒就收治一名40歲男性工程師,過去6年來血壓逐年攀升、一年比一年高,加上膽固醇偏高,擔心身體 詳全文

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無尊跨界斜槓「全台26間飲料店」 他親吐真實收益還遭內部員工背叛

無尊跨界斜槓「全台26間飲料店」 他親吐真實收益還遭內部員工背叛 (2 天前)

無尊經常在店內親自服務。(圖/翻攝自臉書)[周刊王CTWANT] 2011年以《大學生了沒》踏進演藝圈的無尊,曾參與《全民最大黨》、《超級模王大道2》等節目,他在2018年與夥伴合資100萬創立「無飲」,至今已 詳全文

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他三高數值驚人,小腿阻塞險截肢!醫建議「每天吃這1食物」清血管 防中風、抗血栓

他三高數值驚人,小腿阻塞險截肢!醫建議「每天吃這1食物」清血管 防中風… (2 天前)

台灣一年四季都能吃到種類多元的蕈菇,像是金針菇、杏鮑菇、鴻禧菇、雪白菇,健康益處很多。減重專科醫師楊智雯分享,前陣子有位35歲男性業務主管做完健康檢查來就醫,他說自己有三高問題,年底將近,跑業 詳全文

關鍵字:主管為什麼失智健康檢查心血管疾病免疫力運動減重糖尿病膽固醇

更年期女性健康警訊:5大代謝變化與飲食調整指南

更年期女性健康警訊:5大代謝變化與飲食調整指南 (2 天前)

隨著年齡增長,進入更年期的女性會經歷雌激素水平下降,這不僅影響體內代謝,還會帶來一系列健康問題。新陳代謝科醫師林素菁指出,代謝減緩常導致腹部肥胖、血糖波動等狀況,若忽視這些信號,可能會危害健 詳全文

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過年輕鬆享瘦! 4招讓你保持好身材

過年輕鬆享瘦! 4招讓你保持好身材 (3 天前)

【健康醫療網/編輯部整理 】過年是一年一度的家庭團聚時刻,無論是來自遠方的家人、朋友,還是久違的親戚,大家總是熱熱鬧鬧地聚在一起,共享大餐、零食、伴手禮。這樣的美好時光讓人開心,但對於正在減 詳全文

關鍵字:過年營養師建議蛋白質春節營養師美食營養減重伴手禮膽固醇

減重每天只吃水煮餐? 營養師揭「這些飲食習慣」恐讓你愈減愈胖,還會便秘

減重每天只吃水煮餐? 營養師揭「這些飲食習慣」恐讓你愈減愈胖,還會便秘 (3 天前)

許多減重者聽聞「油脂」二字,往往以為其為肥胖元兇,甚至因此餐餐改吃「水煮餐」。水煮餐真的有助於減肥嗎?高敏敏營養師於社群貼文澄清,水煮餐屬「無油飲食」的一種,看似清淡健康,實是減肥的一大地雷 詳全文

關鍵字:減重營養營養師減肥維生素肥胖膽固醇過勞

選對時間吃就是減肥小幫手!這水果熱量比蘋果低還含有燃脂成分

選對時間吃就是減肥小幫手!這水果熱量比蘋果低還含有燃脂成分 (3 天前)

【早安健康/余宗翰報導】冬天是吃橘子的季節,橘子香甜好吃,是非常具有代表性的水果之一。因為酸酸甜甜的滋味,橘子容易吃過量而使人攝取過多的糖分而發胖,然而,如果選對時間吃,橘子就會變成減肥小幫 詳全文

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解脹氣、消血脂、降血壓!過年必備4種無咖啡因「茶飲」超有感

解脹氣、消血脂、降血壓!過年必備4種無咖啡因「茶飲」超有感 (3 天前)

農曆春節總是大魚大肉,各類美味佳餚讓人忍不住從年前吃到年尾,成為不少努力維持身材的朋友的一大挑戰!吃完大餐能瘦嗎?專家分享,可透過決明子茶等4茶飲幫助身體減輕負擔,健康減重不怕胖! 專長美容減 詳全文

關鍵字:咖啡咖啡因過年走春中醫師減肥年前膽固醇臉書老化春節日本體質營養師維生素韓國零食怎麼煮門診減重瘦身禁忌護眼營養

大魚大肉吃多了!喝點豆漿吧,4大健康優勢與2類不適族群

大魚大肉吃多了!喝點豆漿吧,4大健康優勢與2類不適族群 (4 天前)

1. 不含飽和脂肪酸與膽固醇康寧醫院營養師陳詩婷表示,豆漿是低脂、無膽固醇的蛋白質來源,特別適合需控制血脂、膽固醇和尿酸的族群。研究證實,每天攝取2.5克大豆蛋白有助於降低膽固醇和三酸甘油酯,預防 詳全文

關鍵字:心血管疾病更年期減重營養營養師膽固醇蛋白質體質

男狂嗑「烏魚子+紅酒」 醫:非常鹹!腎功能突然下降 (5 天前)

圖:Freepik 近日,一名男性慢性腎臟病患者因腎功能急速惡化而就醫,引發醫界關注。據腎臟科醫師洪永祥表示,該名患者平時患有糖尿病與高血壓,但病情控制得宜。然而,這次就診時,患者一進診間就散發出濃 詳全文

關鍵字:營養營養師疲勞糖尿病美食膽固醇蘋果蛋白質過年高血壓高風險