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熱到快中暑?高溫必吃「這8種涼感食物」降溫、防脫水 辣椒也上榜

熱到快中暑?高溫必吃「這8種涼感食物」降溫、防脫水 辣椒也上榜 (2 週前)

近期連日高溫連續飆破36度以上,若沒有定時攝取水分、或暴露在室外環境太久,可能導致脫水、熱衰竭,進而引發中暑。生活中可攝取哪些食物,有助於調節體溫、排解暑氣?研究表明,特定食物確實富含水分、並 詳全文

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「壞膽固醇」成心血管疾病推手!快了解血脂控制目標 及早落實初期預防

「壞膽固醇」成心血管疾病推手!快了解血脂控制目標 及早落實初期預防 (2 週前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】根據中華民國糖尿病衛教學會統計,2020年全台就診的糖尿病患者超過258萬名,且每年以25,000名的速度持續增加。糖尿病往往伴隨著高血脂,而血脂異常通常症狀不明顯、容易被 詳全文

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少鹽、吃得清淡仍高血壓?營養師曝「你可能缺這1營養素」 很多人都不足

少鹽、吃得清淡仍高血壓?營養師曝「你可能缺這1營養素」 很多人都不足 (2 週前)

你有沒有這樣的經驗?明明吃得很清淡、三餐少鹽少油,血壓卻總是忽高忽低、控制不穩?很多人以為只要減少鹽分(鈉)攝取就能有效降壓,但其實血壓失控背後,常常藏著另一個「營養缺口」——那就是鎂(Mag 詳全文

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7旬婦及早發現避免中風風險 醫:健康檢查揪出腦動脈瘤!

7旬婦及早發現避免中風風險 醫:健康檢查揪出腦動脈瘤! (3 週前)

▲新竹臺大分院家庭醫學部蘇柏維醫師與病人說明定期健康檢查的重要性,有助早期掌握常見慢性病的風險指標,及早治療與定期追蹤。(圖/新竹臺大分院提供) 【焦點時報/記者羅大元報導】70歲王女士因近期出現 詳全文

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七旬婦常頭暈有警惕 自覺健檢揪出腦動脈瘤

七旬婦常頭暈有警惕 自覺健檢揪出腦動脈瘤 (3 週前)

好醫師新聞網記者邱秉維/新竹報導 圖:新竹臺大分院家庭醫學部蘇柏維醫師與病人說明定期健康檢查的重要性,有助早期掌握常見慢性病的風險指標,及早治療與定期追蹤/新竹臺大醫院提供 70歲王女士因近期出 詳全文

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【Yinin Longstay專欄】夏至 風颱就出世/味增豆腐酪

【Yinin Longstay專欄】夏至 風颱就出世/味增豆腐酪 (3 週前)

Yoga WZ Monkey/台東瑜伽場所 每年大約陽曆六月二十一二,就進入夏至節氣;夏至後梅雨季漸漸結束,而進入颱風季節,需要隨時做好防颱準備,漸少颱風災情損失。夏至這天是北半球一年中白晝最長的一天,太 詳全文

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晨勃消失警訊!4大原因揭露「弟弟」功能衰退 (3 週前)

近年來,越來越多男性面臨勃起功能障礙的問題。研究顯示,約30%的40歲男性可能遇到勃起不靈光的情況,而25%的40歲以下男性已因勃起障礙求助醫師。泌尿科醫師戴定恩指出,晨勃消失可能是身體發出的警訊,不 詳全文

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碳水不是壞人!中醫師揭「好碳水」養脾又生機 豆類是土裡的肉,吃對不怕血糖飆

碳水不是壞人!中醫師揭「好碳水」養脾又生機 豆類是土裡的肉,吃對不怕血… (3 週前)

文章也可以用聽的 文/林巧薇(中醫師)「碳水化合物不應該全部被獵巫,那麼,林醫師你有什麼好的建議嗎。」在診間常被問到這個問題,從中醫的角度來說,忌碳水是違反人性的,「脾主昇清」,養脾,就是透 詳全文

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橄欖油「這樣用」反傷腸道!90%的人都錯了 醫提醒:只有2吃法對腸道有益

橄欖油「這樣用」反傷腸道!90%的人都錯了 醫提醒:只有2吃法對腸道有益 (3 週前)

我們每天生活都會接觸到食用油,不管是炒菜用的沙拉油、葵花油、或餅乾和麵包中的酥油,適度的油脂其實是有助於我們腸道起到潤滑的作用,在這麼多食用油中,橄欖油不僅具備通便、幫助消化、養菌相,還能減 詳全文

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鮭魚要吃皮!營養價值驚人 專家:可降膽固醇、血壓、預防心臟病 (3 週前)

近日,有關鮭魚皮的營養價值引起了廣泛關注。日本職業廚師和多位美國營養專家一致表示,鮭魚皮不僅可以食用,更是營養的寶庫。這些專家強調,鮭魚皮富含多種對人體健康有益的成分。 首先,鮭魚皮含有豐富 詳全文

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「服用這些藥」千萬別同時喝咖啡!藥師嚴厲警告 血壓藥、避孕藥、香港腳藥都入列

「服用這些藥」千萬別同時喝咖啡!藥師嚴厲警告 血壓藥、避孕藥、香港腳藥… (3 週前)

咖啡廣受大眾喜愛,不少科學研究也認為喝咖啡對身體有益。但咖啡含有大量咖啡因,可能與藥品產生交互作用,甚至影響藥效。新北市立聯合醫院藥劑科蔡俊彥藥師受訪指出,若將血管比喻為高速公路,某些藥物可 詳全文

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睡得飽、早餐吃蛋,減重竟然變簡單?研究揭兩大關鍵

睡得飽、早餐吃蛋,減重竟然變簡單?研究揭兩大關鍵 (3 週前)

想要減肥的人,或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了,研究發現,只要睡飽一點,減肥其實很簡單。另外,也有研究建議,早餐吃蛋,控制體重更簡單。之前美國曾有研究發現,平均每天只睡5.5小時的人 詳全文

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手麻腳麻看似小症狀卻潛藏大危機! 嚴重恐腦中風前兆

手麻腳麻看似小症狀卻潛藏大危機! 嚴重恐腦中風前兆 (1 個月前)

【NOW健康 楊芷晴/特別報導】手腳麻木別輕忽,小症狀可能潛藏大危機!除了姿勢不良或久站久坐造成的暫時性麻木,手腳麻木也可能是嚴重疾病的警訊,甚至有可能是腦中風的前兆,務必提高警覺。 手腳麻木成 詳全文

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端午勿放「粽」,小心落入美食陷阱!營養師教健康吃粽子3大重點

端午勿放「粽」,小心落入美食陷阱!營養師教健康吃粽子3大重點 (1 個月前)

又到了一年一度的端午佳節,龍舟競渡、掛艾草,美味的粽子更是少不了。與親朋好友相聚一堂,共同享受這份傳統美食的同時,是否有留意自己都是如何吃粽子的呢?有沒有吃得健康均衡?還是不小心落入了許多美 詳全文

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呷健康 營養師教您端午放「粽」一下

呷健康 營養師教您端午放「粽」一下 (1 個月前)

記者陳華興/桃園報導端午節將至,粽子成為家家戶戶不可或缺的節慶美食,粽子熱量高、油脂含量多,若攝取不當,恐影響腸胃健康與血糖、體重控制。天成醫院營養師陳美玉提醒,應掌握「適量食用、健康選材、 詳全文

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端午節氣健康新提案 醫院營養師推全穀雜炊荷葉飯

端午節氣健康新提案 醫院營養師推全穀雜炊荷葉飯 (1 個月前)

記者陳華興/桃園報導端午節將至,粽子成了家家戶戶餐桌上的焦點。天晟醫院李昌儒營養師26日提醒,傳統粽子美味應景,但若過節期間過度放縱大吃特吃,容易造成腸胃不適或影響慢性病控制。因為粽子以糯米製 詳全文

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