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總記住壞事? 教你用「感恩練習」逆轉大腦的負向偏誤

總記住壞事? 教你用「感恩練習」逆轉大腦的負向偏誤 (1 個月前)

【健康醫療網/編輯部整理】感恩練習是覺知心理學(mindfulness)裡很經典的每日練習,在每天即將結束的時候,或是一天中出現空檔可以當作回顧的時間點時,可以在匆忙的日常流程裡讓眼睛閉起來,感覺看看 詳全文

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頸動脈支架術後照護 部桃加護病房護理長貼心叮嚀

頸動脈支架術後照護 部桃加護病房護理長貼心叮嚀 (1 個月前)

記者陳華興/桃園報導衛生福利部桃園醫院加護病房護理長程盈溎2日指出,一名60歲的女性患者,因長期高血壓與動脈硬化,反覆出現頭暈、記憶力衰退及左側肢體無力等症狀。經檢查發現右側頸動脈狹窄達七成, 詳全文

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加護病房患者易焦慮孤獨 部桃護理長:家屬可準備這些東西

加護病房患者易焦慮孤獨 部桃護理長:家屬可準備這些東西 (1 個月前)

一名60歲的女性患者,因長期高血壓與動脈硬化,反覆出現頭暈、記憶力衰退及左側肢體無力等症狀。經檢查發現右側頸動脈狹窄達七成,為避免缺血性中風,接受衛生福利部桃園醫院頸動脈支架置放術後,轉入加護 詳全文

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工作壓力大,深呼吸反而沒用?中醫教「大腦放空法」自然呼吸就好

工作壓力大,深呼吸反而沒用?中醫教「大腦放空法」自然呼吸就好 (1 個月前)

在繁忙的照護工作中,腦袋經常像塞車一樣擁擠、混亂嗎?醫師表示,當壓力大時,可以試試幾個簡單的腦袋「放空」技巧,讓自己快速「重啟」。而且不用深呼吸,保持自然呼吸即可。《優活健康》特摘此篇,分享 詳全文

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一翻身就醒?原因可能出在這! 輕鬆翻身有助深度睡眠

一翻身就醒?原因可能出在這! 輕鬆翻身有助深度睡眠 (1 個月前)

(生活中心/綜合報導)躺在床上好不容易睡著卻不小心就醒來?明明每天都規律睡覺,但總感覺睡不飽、精神不濟?這也是你每天都在經歷的嗎?其實,睡得著不代表睡得好,而睡得久也不一定睡得夠,讓運作一整 詳全文

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對抗春困/付令

對抗春困/付令 (1 個月前)

付令春天,萬物復蘇、草長鶯飛,本該是活力四射、希望滿滿的季節,但對我而言,卻總被一只名叫“春困”的怪獸攪擾。清晨,當第一縷陽光試圖喚醒我時,我卻像是被夢境的強力膠水粘住,眼皮重得仿佛能掛住兩 詳全文

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為什麼我們總是愛錯人?約會專家揭「1心態」害你離幸福越來越遠

為什麼我們總是愛錯人?約會專家揭「1心態」害你離幸福越來越遠 (1 個月前)

人總是有愛錯對象的時候,為什麼會愛錯人呢?《紐約時報》暢銷作家、兩性關係教練、約會專家馬修.赫西於《你的Right One正在路上》一書中,分享大多數人會遇到感情問題,包括為什麼總是愛錯人?離不開愛 詳全文

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靈鷲山花蓮「翻轉DNA」課程 緬泰強震共振心靈覺醒

靈鷲山花蓮「翻轉DNA」課程 緬泰強震共振心靈覺醒 (1 個月前)

翻轉心念,開啟全新的人生旅程!靈鷲山慧命成長學院在花蓮中心舉辦「翻轉DNA-生命體驗小旅行」課程,上午適逢靈鷲人第3屆大會考,下午轉身參加這場春日限定的生命啟航,一整天起點亮生命的心燈,解鎖新的 詳全文

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情緒不穩是個性問題?婦科醫師解析 女性荷爾蒙起伏的關鍵時刻

情緒不穩是個性問題?婦科醫師解析 女性荷爾蒙起伏的關鍵時刻 (1 個月前)

【健康醫療網/記者林韋彤報導】「是否曾經覺得某些日子特別容易煩躁、情緒低落,甚至對小事反應過度?有時候,這不是個性問題,而是荷爾蒙在作祟。」惠心婦產科小兒科診所副院長陳姿伶醫師表示,女性的情 詳全文

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深呼吸!「2025高雄田園饗宴」走進六龜、桃源 感受食農慢旅行

深呼吸!「2025高雄田園饗宴」走進六龜、桃源 感受食農慢旅行 (1 個月前)

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】春光燦爛,高市府農業局精心策劃「2025高雄田園饗宴漫步山城 • 野趣森呼吸」於3月29日至30日圓滿落幕!本次活動帶領來自各地的遊客深入六龜與桃源區,結合六龜的禾畝農創和興 詳全文

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春天最容易自律神經失調!醫教你「5招」調回來 睡眠品質也更好了

春天最容易自律神經失調!醫教你「5招」調回來 睡眠品質也更好了 (1 個月前)

春天萬物復甦,春暖花開,但是也日夜溫差大、花粉變多,讓很多人容易自律神經失調,對此,陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師告訴你,春天自律神經失調怎麼辦?為什麼春天特別容易自律神經失調?1、氣溫 詳全文

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母親最盼清明節/徐成文

母親最盼清明節/徐成文 (1 個月前)

徐成文每逢清明節,人們或思親念故,或傷春悲秋,情感豐富而深沉。母親卻是個例外,她盼清明節,盼得熱切,盼得執著,期盼中滿是對往昔歲月的眷戀和對家人團聚的渴望。日子還在三月裏徘徊徐行,母親總是撥 詳全文

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關懷員警心理健康助紓壓 田心喬談「如何抒發情緒」

關懷員警心理健康助紓壓 田心喬談「如何抒發情緒」 (1 個月前)

《圖說》海山分局贈感謝狀予田心喬醫師。〈海山分局提供〉 【民眾新聞葉柏成新北報導】新北市海山警分局鑒於警察工作性質特殊,長期面對高壓勤務與晝夜顛倒的作息,且時常處於緊張環境,容易忽略自身心理 詳全文

關鍵字:紓壓新北市深呼吸舒緩運動

「從心出發 共竹幸福」竹市巡迴講座深入社區 代理市長邱臣遠邀您一起從「心」出發

「從心出發 共竹幸福」竹市巡迴講座深入社區 代理市長邱臣遠邀您一起從「… (1 個月前)

為協助社區居民提升心理健康、壓力管理、情緒調適及心理疾病的早期辨識能力,新竹市社區心理衛生中心於今(114)年度結合在地資源,從3月起陸續舉辦「從心出發共竹幸福」系列活動。活動獲得熱烈響應,目前已 詳全文

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「心經濟」時代創造近5億美元商機!5步驟教你如何開啟「正念沐浴」,感受「當下」的美好

「心經濟」時代創造近5億美元商機!5步驟教你如何開啟「正念沐浴」,感受… (1 個月前)

(圖/取自 sennok_bathhouse IG、品牌提供)[周刊王CTWANT] 根據國內媒體統計,全球正迎來「心理療癒」意識覺醒的「心經濟」時代,預估 2025 年將達到 4 兆 922 億美元,逼近新台幣 136 兆元。其中與「正 詳全文

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北部空品拉警報!臭氧上升長期接觸有「這些」影響 3招防護減少午後室外活動

北部空品拉警報!臭氧上升長期接觸有「這些」影響 3招防護減少午後室外活… (1 個月前)

【健康醫療網/記者吳儀文報導】近日除了西半部空氣品質亮紅燈外,北部民眾也要留意。環境部空氣品質預報指出,3月26日由於高壓迴流,環境風場為偏南風至西南風,北部為下風處,污染物容易因此累積,再加 詳全文

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