減重頻卡關!「每天少吃VS間歇性斷食」哪個瘦更快?醫解析真相是⋯ (1 週前)
每日少吃和「4:3間歇性斷食」兩種減肥方式,哪個瘦得更快? 目前沒有明確的科學研究直接比較兩者的效果,但皆可能更適合不同族群,如何判斷自己適合哪一種?《優活健康網》特選此篇,揭密間歇性斷食相關 詳全文減重不成反變胖?小心「偽蔬菜」藏高澱粉,營養師教你正確吃法 (1 週前)
許多人為了控制體重或補充纖維質,會努力多吃蔬菜,卻不小心「吃錯菜」!其實,不少看似健康的蔬菜,像是玉米、南瓜、栗子、菱角等,在營養學上其實屬於「高澱粉蔬菜」,攝取過多反而容易讓熱量超標、體重 詳全文