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容易頭暈可能是缺鐵! 補充8大高鐵食物讓你滿血復活

容易頭暈可能是缺鐵! 補充8大高鐵食物讓你滿血復活(1 週前)

【NOW健康 連珮妤/台北報導】「鐵」對於人體來說,是必須的營養素,因為作為血紅素製造的主要元素,鐵可以運輸氧氣使人體正常運作。但若缺少鐵,可能會造成身體容易疲累、頭暈,甚至也會造成其他身體的負 詳全文

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為生活加點療癒甜味!十大咀嚼系手搖配料 珍珠、水果、粉粿...我都要

為生活加點療癒甜味!十大咀嚼系手搖配料 珍珠、水果、粉粿...我都要(1 週前)

生活很苦,但你要甜!台灣身為手搖飲王國,天天來上一杯手搖飲料是許多人的日常,也成為生活中不可或缺的療癒儀式感,尤其炙熱的夏天即將到來,更有不少人喜歡來杯酸甜清爽的水果系飲品消暑!根據經濟部統 詳全文

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想要佛系減肥?營養師推「這一方法」減肥變得更快樂

想要佛系減肥?營養師推「這一方法」減肥變得更快樂(1 週前)

在追求健康和完美身材的道路上,我們常常陷入各種困境和挑戰。不少人希望能找到一種既有效又快樂的方式來瘦身,而跳舞恰好滿足了這樣的期待。跳舞不像枯燥的健身器材或刻苦的運動訓練,而是一種極具活力和 詳全文

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減肥「狂吃菜」卻越吃越胖?小心這些「易胖蔬菜」下肚:變脂肪囤積

減肥「狂吃菜」卻越吃越胖?小心這些「易胖蔬菜」下肚:變脂肪囤積(1 週前)

很多人因為體重過重或是缺乏纖維質,所以,會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重,但卻不知道吃錯蔬菜的種類,吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜,容易導致熱量攝取過多,減重不成反而變胖。《優活健康網》特選 詳全文

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夏天到了,要減肥嗎?晨運、聽輕音樂,有助抗拒美食

夏天到了,要減肥嗎?晨運、聽輕音樂,有助抗拒美食(1 週前)

雖然很想減肥,但很多人就是因無法抗拒美食,而愈來愈保重。研究發現,在輕音樂及柔和燈光下,更能享受餐點的美味,而且吃得較少,另外,晨起做劇烈運動,也能減少食量。美國康乃爾大學及喬治亞理工學院的 詳全文

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5天喝不同「減肥水」通便消水腫、全身瘦一圈!營養師點名這杯是地雷

5天喝不同「減肥水」通便消水腫、全身瘦一圈!營養師點名這杯是地雷(1 週前)

多喝水能增加新陳代謝、有助排毒,在飯前喝水更能讓人不致於在正餐中暴飲暴食,有助控制熱量攝取。除了白開水以外,最近網路流傳超火紅的5日減肥水菜單,由不同蔬菜水果調製成各種功效的減脂水、通便水、 詳全文

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趙自強太胖遭歧視被喊「肥皂」 呼籲公眾人物「珍惜自己的身分和角色」

趙自強太胖遭歧視被喊「肥皂」 呼籲公眾人物「珍惜自己的身分和角色」(2 週前)

趙自強直言藝人是個「從事光明面工作的人」,必須特別珍惜得來不易的機會。(圖/林士傑攝)[周刊王CTWANT] 「水果奶奶」趙自強和美女主播張齡予,今(28日)一同出席家扶基金會「428兒童保護日」公益活動 詳全文

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五月天計畫花蓮開唱 張齡予開心直呼「太感人了」

五月天計畫花蓮開唱 張齡予開心直呼「太感人了」(2 週前)

張齡予(右)、趙自強一同出席「428兒童保護日-倡議行動記者會」活動。(圖/林士傑攝)[周刊王CTWANT] 美女主播張齡予與趙自強,今(28日)一同出席「428兒童保護日-倡議行動記者會」。受訪時張齡予被問 詳全文

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陶晶瑩跨足兒少節目 吃素虎姑婆傾聽孩子的聲音(2 週前)

藝人陶晶瑩出道多年首度主持兒少節目,「虎姑婆和他的朋友」挑戰跨世代溝通技巧,同時顛覆「虎姑婆」可怕形象讓牠改吃素,陶晶瑩表示,我們對孩子有責任,也需要花更多時間傾聽他們的聲音。由富邦文教基金 詳全文

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平價小吃也飆漲!「這餐點」恐步上雞排後塵 全場哀號:民不聊生了

平價小吃也飆漲!「這餐點」恐步上雞排後塵 全場哀號:民不聊生了(2 週前)

(示意圖/林士傑攝)[周刊王CTWANT] 近年來通膨飆升,連以往許多平價小吃也漲翻天,近日有網友點完桃園的刈包後發現,20年前1個30元現在都賣到55元,感嘆「現在物價漲成這樣,恐怕民不聊生,民怨四起。」 詳全文

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瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力

瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體…(2 週前)

瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力 作者:陳偉 出版社:高寶 出版日期:2024-01-24 00:00:00 \你的內臟該減重了!/ 連續24週登上 詳全文

關鍵字:便祕免疫力多肉心血管疾病慢性疲勞斷食斷食法減肥減醣減重燃脂營養營養師疲勞瘦身美食背痛腰痠背痛菜單蛋白質運動食譜養生體質

原住民電視台力作《Mapolong的滋味》首播: 媲美韓劇規格,部落美食從早餐到宵夜通通包辦,挑戰減肥觀眾的意志!

原住民電視台力作《Mapolong的滋味》首播: 媲美韓劇規格,部落美食從…(2 週前)

花蓮玉里馬太林(Matalim)部落,是《Mapolong的滋味》故事的發源地,而本週日(4/28)晚間10點,原住民族電視台(以下簡稱原視)將隆重推出這部備受矚目的料理職人劇。主要演員們呼籲觀眾務必先吃飽飯再來看首 詳全文

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