迎上畢業分手潮， 臺南「張老師」與你一起慢慢走出來

迎上畢業分手潮， 臺南「張老師」與你一起慢慢走出來

(中央社訊息服務20240617 11:41:37)原來，一同畢業的不只是青春，還有校園中相伴的那一段關係。校園中的緣份對於整個人生來看雖然很短，卻在青春歲月中佔據了很大的比例。走出校門變成校友，原來這就是畢業的感覺嗎?

畢業對於一段關係來說，或許代表了兩個不同縣市、或許代表了兩個不同時間差、或許代表了兩個對未來的不同選擇、或許代表了兩個不同價值觀，或許只是發現了彼此不適合。要如何進行接下來失去對方後的調適呢?臺南「張老師」相信，「失戀效應」要慢慢走出來，然後變得更好。短期的心理調適：1、適當地發洩情緒：由於強烈的悲痛或怨恨會對身心造成極大的傷害。當你想掉淚的時候，請允許自己有悲傷的權利，關上門，然後好好哭一場。2、接受事實並愛惜自己：不去探究事情發生的原因為何、不去探究是誰的對錯、也不要去糾結自己是不是做錯了哪一個部份，畢竟我們都不是聖人。認清並接納事實的發生，不過度苛求自我，為自己留出空間與時間。3、利用時間充實自己：「塞翁失馬焉知非福」，何不把時間用來享受與家人、與朋友的互動；或是化悲憤為力量，努力學習、埋頭工作，不知不覺中讓自己重新閃閃發光。

面對畢業分手潮，「張老師」沒有時光機帶你回到過去，也沒有後時間遙控器可以讓你直接飛越到心靈癒合之後，臺南「張老師」會陪著你慢慢走出來，慢慢變成另一個更好的自己。撥打1980(依舊幫您)臺南「張老師」中心免費輔導專線分機42，「張老師」陪伴您一起慢慢面對、與您同在。