影／春季換季肌膚鬧脾氣？ 專家教你告別紅燈肌，重拾水嫩透亮！

記者楊博喻／綜合報導

春天來了，萬物欣欣向榮，但你的肌膚卻可能因為換季而鬧脾氣！惱人的過敏、乾燥、油膩、暗沉等問題，讓你對著鏡子都感到沮喪？別擔心！護學美容護理師郭貞君（中華民國美容醫學醫學會 美容醫學護理小組召集委員）將提供專業建議，幫助你輕鬆告別「紅燈肌」，重拾水嫩透亮的迷人與舒適。

狀況一：過敏、泛紅、乾燥、搔癢齊發！

春天容易出現的過敏、乾燥脫皮等問題，總讓肌膚倍感不適。郭貞君護理師建議，選擇質地輕盈水潤的保濕產品，如適度神經醯胺、玻尿酸等成分，幫助皮膚補充水分，修復表皮屏障，改善乾燥脫皮。她特別提醒民眾，根據最新皮膚醫學研究，適當補充保濕乳液可提升皮膚屏障功能，減少因乾燥導致的發炎反應，進而改善敏感症狀。但是保濕劑或乳化劑的累積刺激也是民眾選用保濕產品時必須注意的重要課題。因此對敏感肌朋友來說，選用劑量適當的安全乳液或純油才能一方面幫膚鎖住水份，形成基礎保護膜，一方面又減少刺激性皮膚炎的機會。只要能夠幫肌膚打造堅固的防護屏障，你就能抵禦春季花粉、冷熱迅速變換的環境刺激等外界侵害。

狀況二：肌膚暗沉、疲倦沒光澤還長痘！

季節交替時的溫差、乾濕與日照等氣候變化，都讓肌膚不容易保持油水平衡。過少油脂或過度清潔造成乾燥，不完整的肌膚屏障與外界刺激更造成膚色暗沉、失去光澤。郭貞君護理師建議，選擇如菸鹼醯胺（維生素B3）與左型維生素C的精華成份，配方目的在於滋潤皮膚，促進皮膚修復；二者在文獻上都具有抑制黑色素生成，提升膚色均勻度的能力；只要配方適當，在肌膚監測下的表現都很良好。以潤澤及色素代謝的方式改善暗沉，就能一方面提升肌膚透亮，同時提升肌膚防禦力。只要溫和且適度調理肌膚的水油平衡，正確清潔、代謝毛孔堵塞；天然乳化膜（皮脂膜）重現之後，你就會發現自己油感很容易乳化，不再覺得油膩，同時也不會輕易就乾燥、長紅疹；不再毛孔粗大也不容易產生阻塞痘痘。

專家小叮嚀：郭貞君護理師提醒，選擇保養品時除了注意成分，還要根據自身膚況，考量持續肌膚監測也不會出現劑量累積的使用方式。只要掌握適度且正確的保養方式，敏感肌的朋友也能安全使用保濕產品。

如果對於自己的膚況感到棘手，郭護理師建議尋求專業皮膚科醫師協助監測判斷，透過實證醫學原則（evidence-based medicine, EBM），建立正確的護膚步驟，你就能夠在換季期間持續擁有健康亮麗膚況，自信迎接每一個柔軟的春光！

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