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小心不夠「鎂」!營養師告訴你鎂的功效、食物、攝取量與副作用(11 個月前)
鎂是什麼?對於健康有什麼重要性? 鎂(Magnesium)是人體不可或缺的礦物質之一,人體無法自己製造鎂,必需由食物中攝取。鎂在體內參與了超過上百種的化學反應,鎂在骨骼保健、新陳代謝和肌肉運作中也扮演了 詳全文牛磺酸讓你精力充沛?營養師說明牛磺酸功效、吃法、來源哪裡有!(1 年前)
牛磺酸是什麼? 牛磺酸(Taurine)是一種非必需胺基酸,是一種由氨基乙磺酸所組成的胺基酸,分子結構中包含了硫元素,這使得它在生物體內有多種重要的生理功能。 牛磺酸在許多動植物中都可以找到,而在人 詳全文