早安健康媒體－文章新訊

早安健康

《早安健康》雜誌以活潑、吸睛的視覺，白話圖解的內容編排，成為獨具友善風格的健康學習系統。早安健康網站，提供實用的知識，帶給大家「每天都做得到的健康」早安健康經營社群的信念是：一次做對一個健康撇步，就會和健康愈來愈靠近，這樣的信念聚集超過180萬位熱愛分享的健康信仰者，成為台灣最大的健康媒體社群。

早安健康

補養體力必吃！鱸魚補足2大營養，煮湯不腥秘訣大公開(5 個月前)

不管在劇中還是現實上，我們會看到前往醫院探望的人，總是帶著一盅鱸魚補湯同行；但你可有想過，為什麼這碗湯通常用的是鱸魚，而不是鮪魚、鯖魚或是其他魚類呢？鱸魚低脂、高營養好消化台灣民間習俗在到詳全文

每到陽光毒辣的季節總會擔心曬傷或曬黑，但明明已經戴上遮陽帽、擦上防曬乳，曬太陽的時間也不久，怎麼還是很容易黑，則要注意是不是平時吃太多「高感光食物」了。醫師提醒，如果平時偏愛吃「高感光食物」詳全文

你聽說過吹冷氣可以養生嗎？氣溫太熱會熱出病，大家躲在冷氣房，也可能因為太冷或冷氣清潔沒做好而生病。你一定聽多了溫度應該設定多少的建議，但有沒有注意這些建議的消息來源，是不是都是在比台灣更高緯詳全文

大腦可謂人體最重要的部位，該如何幫助大腦排毒、防範大腦發炎，預防失智症、帕金森氏症等腦部退化疾病？專家提出關鍵之一在於不要讓「大腦護城河」變成一攤死水，透過4招保持順暢流動，就能提升大腦排毒詳全文

菜花（尖銳濕疣）是傳染力極強的性病，通常透過性接觸所傳染，不過泌尿科醫師竟分享，曾有一位從未有過性行為的10歲小學生染上菜花，經過詢問後推測，很可能是到電影院看電影時，接觸到前一位看電影民眾殘詳全文

被稱為「水果之王」的奇異果口味酸甜，雖然富含維生素、礦物質鉀等營養，不過除了限鉀的腎臟病人，以及對奇異果過敏者不能吃太多以外，有些人也覺得奇異果吃太多容易「咬舌」，是怎麼回事呢？而網路傳言「詳全文

全台高溫狂破紀錄，冷氣降溫幾乎是家戶必備，想要提升冷氣的冷房效率，定期清洗濾網不可少，然而清洗冷氣濾網可不是用水沖沖就可以，甚至有許多人在洗完冷氣濾網之後會放到大太陽底下曬乾，反而害冷氣濾網詳全文

酪梨是被金氏世界紀錄認可的「世界最營養食物」！由於現今健康風氣盛行，酪梨更成為普遍出現在輕食中的菜色之一。許多人在市面上會自己選購酪梨回家料理；但是，若在不適合的時機切開，或是保存方法不當，詳全文

走路不順、關節卡卡，甚至產生退化性關節炎等疼痛症狀，大大影響生活品質。日本媒體曾邀請多位專家投票選出能預防、改善關節痛的最強食物，其中「各類水果」在票選中榜上有名，來看看到底有那些水果能幫助詳全文

減肥該怎麼吃水果？或許第一直覺是挑比較不甜的水果吃，因為感覺糖分比較少、熱量也比較低，實際上卻不是這麼回事！減重醫師蕭捷健表示，想瘦身要選「這種水果」更好，至於水果甜度竟然不是首要選擇條件！詳全文

冷氣要如何吹得輕鬆愜意，又能保健身體、樂活養生？這並非廣告詞，而是認真拆解使用冷氣的每個時刻、情境，從保健養生角度切入，自然能找到最適合每個人的冷氣養生術。由此看來，事前準備、清醒與睡眠三大詳全文

養生達人陳月卿長年致力推廣養生、抗癌、紓壓辦法，媒體人出身的她過往也曾因擔心節目收視率，一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦，幸好後來就透過靜坐等紓壓方式，才逐漸將自律神經調整回來。近日她拍攝詳全文