【9月續航講堂】久坐辦公室，別讓痛痛來找事

即便只是坐在辦公室，一整天下來仍會感到腰痠背痛？感覺體力跟身體反應越來越差，動不動就會扭到腳、閃到腰？身體感到不舒服時，該怎麼即時放鬆舒緩？為喚起上班族對身體健康的重視，留意潛藏在職場中的有害動作，並教導其簡易的日常放鬆或肌力訓練，新北市婦女及中高齡者職場續航中心於113年9月12日（四）晚上7時至9時，特辦理「久坐辦公室，別讓痛痛來找事」課程，讓你在日常及工作的零碎時間，用簡單的動作來維護身體機能跟健康，可以更好地應對職場挑戰！

本次課程邀請聖圖蘭健康工作室負責人彭又俐教練來分享，邀請你一起來認識肢體常見的運動傷害，教你用對肌肉，降低意外發生時的損傷程度！本課程將先帶你了解上班辦公族常見的肌肉骨骼問題與運動傷害，教導該如何正確地使用肌肉以調整姿勢，並帶你一同練習日常或工作場合中可實際應用的簡易肌力鍛鍊，讓你做好身體保健，職場續航不卡關！

歡迎辦公室久坐族或常感身體痠痛的你，一起來學習正確的姿勢，不讓痛痛來找事！可透過線上報名https://forms.gle/Eacaj4ky8HZnNBna7，或撥打專線02-22511799、02-89732688，由專人為你服務！