嘉縣領先全國 首推骨鬆肌少運動營養班

記者陳致愷/嘉義報導


嘉縣領先全國 首推骨鬆肌少運動營養班
嘉義縣領先全國,首創在衛生所開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」/嘉義縣府提供

嘉義縣預估有7萬餘人患有骨鬆肌少症,衛生局112年4月起結合智慧科技,運用AI及雙能量X光骨質密度儀器(DXA)深入村里提供篩檢,已發掘5千餘名高風險個案,除轉介醫院進一步治療外,更領先全國,首創在衛生所開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」,今(8)日衛生局長趙紋華前往民雄鄉運動據點,與學員共同強肌健骨,維持健康行動力。

衛生局指出,營養班由各鄉鎮市衛生所規劃12週運動及營養課程,課程規劃大重量阻力訓練、複合式健走與太極八段錦,以及觀看「在厝顧健康」自主練習課程,積極提升參與者的運動能力和靈活性,促進肌肉和骨骼健康。

南華大學運動學程許伯陽主任表示,今年與衛生局合作運動班,投入超過20位專業師資,每班規劃12周、每周3次、每次2小時運動課程,養成定期規律的習慣,藉由各類運動改善長者骨鬆肌少,同時搭配營養介入,除營養師衛教外,課程結束飲用高蛋白飲品,協助增強肌力。

趙紋華說,嘉縣行動醫療車備有骨鬆肌少症篩檢服務,民眾可多加利用,預防骨質疏鬆可從平日飲食及生活習慣做起,強健骨骼有如房子內穩固鋼筋,藉由每日攝取優質蛋白質,包括豆製品、海鮮、魚肉、雞蛋等餐餐一掌心,再足量攝取吻仔魚、小魚乾、鮮奶、豆腐、深綠色蔬菜等高鈣食物穩固骨骼,加上充足日曬合成維生素D,提升鈣質吸收率,相關諮詢歡迎電詢嘉義縣社區營養推廣中心0800-600786。

更多新聞推薦

2024王功漁火節 7/13、7/14盛大登場


最新政府消息新聞
人氣政府消息新聞
行動版 電腦版