深蹲內夾是錯誤姿勢嗎科學最新的看法 - 一分鐘健身教室

在這支影片中，我們將深入探討健身愛好者常遇到的問題膝蓋內夾Knee Valgus。許多人在深蹲或舉重時會發現自己的膝蓋往內靠，這到底是好事還是壞事呢內夾真的代表臀肌無力嗎會不會增加受傷風險

在影片中你將學到：

內夾與臀大肌的關聯

內夾對前十字韌帶的影響

世界級選手為何也會內夾

最新科學研究帶來的突破性觀點

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