黃小柔結婚10周年 甩8公斤肉被尪讚:100分

黃小柔結婚10周年 甩8公斤肉被尪讚:100分
黃小柔和王睿結婚10年。(圖/黃小柔提供)

[周刊王CTWANT] 黃小柔上月慶祝結婚10周年,一家人拍婚紗照作為紀念;拍照前為保持最佳狀態,黃小柔事前也做足準備功夫,刻意瘦身務求以最佳狀態拍下最美一刻,老公對她的身材也是給予100分滿分。

黃小柔透露生了小孩後,體態便不能像少女時代,加上年紀愈大新陳代謝更是愈來愈慢,吃得小脂肪一樣在身體堆積,有時更是連喝口水都會長胖的感覺。黃小柔大方分享多年來維持體態方法。她說:「目前體重是49公斤,高峰期曾有57公斤,如今差上8公斤,真的很誇張。」


黃小柔結婚10周年 甩8公斤肉被尪讚:100分
黃小柔生孩子後,體重高峰曾到達57公斤。(圖/黃小柔提供)

黃小柔戒掉一切澱粉,飯、麵包等不吃,醬料也要零糖,一切循序漸進的進行。除了靠飲食調整外,也很積極運動,即使瘦下來之後,她也沒暫停運動,目前體脂肪約18%,她分享一個禮拜盡可能有三次的有氧如Zumba輪流搭配空中瑜伽,每次約一小時,強烈建議一定要選擇自己喜歡的運動項目,才有助於真正的持之以恆。

作為人妻、女兒、自己,她如何排列?黃小柔想也不想說:「自己、人妻、女兒。」她解釋先把自己顧好,才可以專心當人妻,照顧家庭,再來也能安排當女兒的本份,女人,身份很多,最不能的就是沒有了自己。」她近年專心家庭外,演藝工作也一直沒停止過,除上通告外,近年自媒體興起,她也帶著老公、小孩一起入鏡,談家庭、講講兒女經,讓大家看到她另一面。

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