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韋汝:「女生不用談戀愛也能很美,自己活得漂亮就夠了!」39歲維持美麗身材靠每天做「這運動」加間歇性斷食

韋汝:「女生不用談戀愛也能很美,自己活得漂亮就夠了!」39歲維持美麗身… (6 天前)

(圖/取自 pipipu35 IG)[周刊王CTWANT] 39歲的韋汝身材與膚況皆保養的相當完美,但懷孕時曾胖到68公斤,生完後也停在63公斤沒動,她笑說這是人生中最胖時刻,後來是靠健康飲食+運動慢慢瘦下來。出道超 詳全文

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不吃澱粉只吃菜,為何沒變瘦?營養師揪「5大瘦身盲點」 小心少吃反而更胖

不吃澱粉只吃菜,為何沒變瘦?營養師揪「5大瘦身盲點」 小心少吃反而更胖 (6 天前)

台灣「肥胖率」高居亞洲榜首 ,慢性病、肥胖造成許多健康問題,被冠上「健康」的飲食風氣也逐漸興盛。營養師表示,健康飲食的方法各有不同,但每個人身體情況不同,貿然實行未必能達到理想的減重效果。 完 詳全文

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專訪/易沄「1個月瘦7公斤」曝秘訣 伊品、伊柔、于馨對身體執行「斯巴達教育」

專訪/易沄「1個月瘦7公斤」曝秘訣 伊品、伊柔、于馨對身體執行「斯巴達… (1 週前)

大S感染流感引發肺炎驟逝,引起大眾對於健康議題的重視。經常到各地表演的「AKB48 Team TP」于馨、易沄、伊柔與伊品,接受《LIFE 生活網》專訪,分享健康管理祕訣。有趣的是,嗜辣的伊品、自稱「最佳發炎 詳全文

關鍵字:教育流感評價為什麼手作過年肺炎美食斷食營養疫情斷食法旅遊名產南投口罩瘦身大S跨年甄嬛食物中毒AKB48在地美食打卡減肥飯店

研究:Omega-3能延緩生理時鐘!專家揭:延緩老化的5種抗老策略

研究:Omega-3能延緩生理時鐘!專家揭:延緩老化的5種抗老策略 (2 週前)

隨著全球人口老化,如何延緩衰老、延長健康壽命成為醫學界的重要議題。近期發表於《Nature Aging》期刊的DO-HEALTH研究指出,Omega-3脂肪酸能有效減緩生理年齡,並降低與老化相關的健康風險。抗老醫學專家 詳全文

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研究證實每日補充omega-3有助延緩生理老化!科學抗老5對策

研究證實每日補充omega-3有助延緩生理老化!科學抗老5對策 (2 週前)

▲抗老醫學專家覃尉宜建議,透過綜合性抗老策略包含睡眠運動飲食等,可更有效地延緩生理老化。(Freepik)隨著全球人口老化,如何延緩衰老、延長健康壽命成為醫學界的重要議題。近期發表於Nature Aging期刊 詳全文

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急診塞爆! 律師帶父開刀曝「醫院現況」:之前大家被照顧得太好了

急診塞爆! 律師帶父開刀曝「醫院現況」:之前大家被照顧得太好了 (2 週前)

近期各大醫療院所急診室爆滿,除了加護病房一位難求,醫護人力也相當吃緊,股醫護出走潮正在醞釀。(示意圖/趙世勳攝)[周刊王CTWANT] 近期各大醫療院所急診室爆滿,除了加護病房一位難求,醫護人力也相 詳全文

關鍵字:年前斷食溝通為什麼臉書車禍過年醫美離職

想穿回S號褲子?「胰島素」分泌超關鍵!減掉「腹部脂肪」最有效的5個方式

想穿回S號褲子?「胰島素」分泌超關鍵!減掉「腹部脂肪」最有效的5個方式 (2 週前)

(圖/取自 aimeeyunyunsun IG)[周刊王CTWANT] 年過30歲開始發現變成「中廣身材」,褲子尺寸越穿越大?除了跟代謝下降有密切關係外,也可能是不正確的生活習慣與飲食方式所造成,想要有效減掉腹部脂肪, 詳全文

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寶媽飲控一年無壓力瘦身13公斤 網讚:「瘦下來像姐姐!」

寶媽飲控一年無壓力瘦身13公斤 網讚:「瘦下來像姐姐!」 (2 週前)

(生活中心/綜合報導)本篇文章原PO因工作和壓力關係且容易嘴饞,一天曾進食六餐有如坐月子般對吃狂熱,並且在半年內快速發胖增加10公斤以上,直到過往衣物塞不下才開始決心減重,並且嘗試過坊間常見的斷 詳全文

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腸胃卡卡不順暢,只能吃香蕉嗎?營養師建議1水果,吃半顆就有效

腸胃卡卡不順暢,只能吃香蕉嗎?營養師建議1水果,吃半顆就有效 (2 週前)

腸胃卡卡不順暢嗎?遇到排便不順問題,很多人直覺想到吃香蕉,因為香蕉擁有高纖維;對此,營養師表示,有些水果纖維量看起來很高,但要吃到非常多顆才能達到100克,這時候就可以參考「水果纖維量圖鑑」, 詳全文

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間歇性斷食搭配「月經週期」更有效!專家揭30天斷食法「4大關鍵」

間歇性斷食搭配「月經週期」更有效!專家揭30天斷食法「4大關鍵」 (3 週前)

「斷食」是不少人選擇的減肥方法之一,女性若搭配月經週期減重,就能讓效果加倍。營養功能的健康專家敏迪.佩爾茲於《月經週期斷食療法》一書中,提出以月經週期為準的「30天斷食重置方案」,幫助女性根據 詳全文

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59歲劉嘉玲活出女人最美的姿態!靠168斷食+跑步習慣,身材比年輕時更火辣?網友驚呼:狀態太狂了!

59歲劉嘉玲活出女人最美的姿態!靠168斷食+跑步習慣,身材比年輕時更火… (3 週前)

(圖/取自劉嘉玲IG)[周刊王CTWANT] 59歲,對許多人來說,可能是開始擔心歲月痕跡、減少曝光的年紀,但劉嘉玲卻完全不走這條路!她不僅大方分享自己的素顏狀態,還用實際行動告訴大家:「女人的美,不該 詳全文

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10個讓人變胖的錯誤習慣!營養師:第5個要優先處理

10個讓人變胖的錯誤習慣!營養師:第5個要優先處理 (3 週前)

明明吃的都跟以前一樣,不少民眾卻發現褲子越來越緊,體重計數字只升不降,該怎麼辦?營養師程涵宇提醒,研究發現在中年以後,一般人每年約會增加0.5~1公斤,雖然這個數據看起來很無害,可是如果算成10年 詳全文

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買好油,但烹調法錯誤,也沒用!7大食用油該怎麼選?

買好油,但烹調法錯誤,也沒用!7大食用油該怎麼選? (3 週前)

現代人為講求健康飲食,常會自己挑選食材、油品、調味料;但是買了好油,若烹調方法錯誤,不僅傷身又致癌。減重名醫表示,油類含有omega-3、omega-9都是好油,而過多omega-6則容易造成身體發炎;他也整理 詳全文

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韓星瘦身法1/「史上最醜女一」減10公斤變身 《APT.》爆紅Rosé吃出螞蟻腰

韓星瘦身法1/「史上最醜女一」減10公斤變身 《APT.》爆紅Rosé吃出螞… (1 個月前)

韓星庭沼珉演出《惡作劇之吻》時曾被轟「史上最醜女一」,瘦身後搖身一變成為女神。(合成圖/報系資料照、Netflix提供)[周刊王CTWANT] 9天年假後,你是否變胖了呢?趕緊來參考韓星們的瘦身方式,其中一 詳全文

關鍵字:瘦身ETFNetflix斷食斷食法減肥減重燃脂營養營養師瑜珈蘋果蛋白質運動韓國體質

韓星瘦身法3/「方便執行」網友最愛減肥法是它! 專家揭「熱量赤字」正當紅

韓星瘦身法3/「方便執行」網友最愛減肥法是它! 專家揭「熱量赤字」正當… (1 個月前)

過年期間大吃大喝,專家建議可利用間歇斷食的方式瘦身,但仍要注意營養均衡。(示意圖/侯世駿攝)[周刊王CTWANT] 減重是永遠不退燒的話題,根據網路調查,不需餓肚子的低醣飲食是網友們最青睞的減肥方式 詳全文

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食品超過保存期限,還可以吃嗎?1圖看懂「賞味期限、有效日期」差別

食品超過保存期限,還可以吃嗎?1圖看懂「賞味期限、有效日期」差別 (1 個月前)

食物中毒事件層出不窮,讓大家對食安問題非常在乎。食品包裝上有許多「日期」,像是製造日期、有效日期、保存期限等,這些日期定義是什麼?保存期限怎麼看?食品超過保存期限還可以吃嗎?《優活健康網》特 詳全文

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