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登山糧食該怎麼準備?運動專家揭密「簡單計算公式」補足身體所需

登山糧食該怎麼準備?運動專家揭密「簡單計算公式」補足身體所需 (2 天前)

秋高氣爽的天氣適合登山,你知道登山要吃什麼?要吃多少嗎?日本運動生理學專家山本正嘉於《登山體能訓練必備百科》一書中,分享登山的正確觀念,包括生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的知識,引導 詳全文

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Joeman減掉30公斤!醫解析4關鍵:不容易復胖 (6 天前)

Youtuber Joeman近期成功瘦身並穩定維持體重在70公斤,在網路社群引起廣泛討論。過去曾經歷多次復胖困擾的他,這次的減重成果格外受到關注。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼在分析其減重方法後,於臉書發文表 詳全文

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常常脹氣?小心「這種糖」 低發酵飲食法注意事項曝光

常常脹氣?小心「這種糖」 低發酵飲食法注意事項曝光 (6 天前)

【健康醫療網/編輯部整理】低發酵飲食的概念源於對微生物的了解。如果將一茶匙橄欖油放在桌上,細菌不會在油中生長,但如果將一茶匙糖(碳水化合物)混入橄欖油中,幾天之後細菌和真菌就會開始發酵並使油 詳全文

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168斷食法不吃早餐?小心「糖尿病」找上你!醫師揭1關鍵時間點 這樣做反而更易胖

168斷食法不吃早餐?小心「糖尿病」找上你!醫師揭1關鍵時間點 這樣做反而更易胖 (6 天前)

在現代健康與飲食風潮中,168斷食法(16:8 intermittent fasting)以其時間限定的飲食模式吸引了廣泛關注。此方法要求在每天的8小時內進食,並於剩下的16小時禁食。許多人認為這種方法有助於減重和改善健 詳全文

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保護腎臟靠這4招!醫示警:它是粒線體殺手

保護腎臟靠這4招!醫示警:它是粒線體殺手 (1 週前)

[NOWnews今日新聞]不少人對「粒線體」這個名詞相當陌生,只有國中生物學聽過,也覺得它離自己很遠,腎臟科醫師洪永祥對此表示,其實,它就藏在你身體每一個細胞裡,每天都在影響你的健康與活力,是生命的 詳全文

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免疫力不足恐陷惡性循環!癌症治療預後關鍵竟是「淋巴球」

免疫力不足恐陷惡性循環!癌症治療預後關鍵竟是「淋巴球」 (1 週前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰、周辰瑞報導】得知自己罹癌後,總是讓患者、家屬手足無措。除了經醫師評估,以及根據基因檢測結果給予合適的治療方案外,癌友還要關注哪些重點,以輔助治療效果?臺中榮民總醫院 詳全文

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飯後嗜睡竟是糖尿病早期警訊!專家揭「粒線體失衡」恐引發慢性病 這些習慣幫助充電

飯後嗜睡竟是糖尿病早期警訊!專家揭「粒線體失衡」恐引發慢性病 這些習慣幫助充電 (1 週前)

在人們日常生活中,午餐後的嗜睡現象似乎是司空見慣。然而,根據一項發表在《Biomolecules and Biomedicine》的研究,這種情況可能不僅僅是生理上的自然反應,而是糖尿病的早期警訊。這一發現引起社會對健 詳全文

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金剛亥母在人間─莎姊 Vanessa 打造新時代

金剛亥母在人間─莎姊 Vanessa 打造新時代 (2 週前)

墨新聞|新聞策劃編輯部當世界充斥焦慮與不安,許多人尋求宗教慰藉,卻常陷入形式化的儀軌。來自台灣的莎姊 Vanessa,以金剛亥母轉世的殊勝印證,結合世俗歷練,推出「心靈 SOP」─一套跨越宗派、人人可行 詳全文

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昔舉報子瑜台獨!62歲黃安定居中國近況曝光

昔舉報子瑜台獨!62歲黃安定居中國近況曝光 (2 週前)

[NOWnews今日新聞]62歲藝人黃安,近年轉往中國發展,多次發表親中言論,還曾在TWICE成員周子瑜出道時,指控她台獨,遭到大批台灣民眾怒批。而19日黃安在微博PO出近況照,竟暴瘦超多、臉還受到略... 詳全文

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金鐘60/國師變女神!唐綺陽暴瘦28公斤登紅毯 「鉛筆腿」驚豔全場

金鐘60/國師變女神!唐綺陽暴瘦28公斤登紅毯 「鉛筆腿」驚豔全場 (3 週前)

59歲唐綺陽甩肉28公斤,瘦回20年前巔峰狀態。(圖/本刊攝影組)[周刊王CTWANT] 《第60屆節目類金鐘獎》星光大道今(17日)傍晚在台北流行音樂中心登場,典禮主持人黃路梓茵(Lulu)以一襲粉金色禮服搭配 詳全文

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56歲岳庭移民泰國現況曝光 靠精準投資成「正港包租婆」

56歲岳庭移民泰國現況曝光 靠精準投資成「正港包租婆」 (3 週前)

56歲岳庭曾演出《台灣龍捲風》等夯劇,她與法籍老公結婚後定居泰國普吉島。(圖/年代提供)[周刊王CTWANT] 56歲岳庭曾演出《台灣龍捲風》等夯劇,她與法籍老公結婚後定居泰國普吉島,夫妻一起在當地經營 詳全文

關鍵字:投資泰國斷食斷食法旅遊民宿物價結婚餐廳龍捲風

過度節食、快速減重恐提升膽結石風險!腹腔鏡微創手術避免併發症與復發

過度節食、快速減重恐提升膽結石風險!腹腔鏡微創手術避免併發症與復發 (3 週前)

隨著台灣飲食習慣西化及減重風潮盛行,膽結石發生率逐年攀升。新營醫院外科專科醫師陳耄逵提醒,膽結石不論大小皆具風險,特別是小結石易堵塞膽管,引發急性膽囊炎或併發症。本院每月接獲約10例急性膽囊炎 詳全文

關鍵字:手術減重膽固醇運動音波

比168斷食更容易!研究證實「這1進食法」減重又不用忍餓 心情還很好

比168斷食更容易!研究證實「這1進食法」減重又不用忍餓 心情還很好 (3 週前)

間歇性斷食是1種廣泛流行的飲食模式,許多人都會採用此種方法,作為減重和其他健康的效益之用。最近1項由倫敦國王學院的研究人員進行的大規模實驗,他們將研究聚焦於間歇性斷食這種飲食方式,結果研究人員 詳全文

關鍵字:斷食減重

減重方法亂試恐傷身?陳裕豪醫師解析健康安全策略

減重方法亂試恐傷身?陳裕豪醫師解析健康安全策略 (3 週前)

陳裕豪醫師解析健康減重策略。圖/ 陳裕豪醫師提供商傳媒|記者吳安妮/綜合報導對許多人來說,維持理想體重是一項長期挑戰,網路上充斥各種快速瘦身的秘訣,從極端節食、間歇性斷食到各式減重產品,吸引不 詳全文

關鍵字:減重投資斷食燃脂營養瘦身糖尿病蛋白質運動體質高血脂

想改善脂肪肝?每天深呼吸10分鐘有幫助 但這2習慣不戒掉等於白做

想改善脂肪肝?每天深呼吸10分鐘有幫助 但這2習慣不戒掉等於白做 (3 週前)

「我又不喝酒,怎麼會有脂肪肝?」、「是不是只要減肥就好了?」非酒精性脂肪肝(NAFLD)不是胖子的專利,也不是喝酒才會得的病,它和你的每一口飲食、每天的活動有密切關係!地中海飲食不是傳說 綠色版 詳全文

關鍵字:深呼吸低碳飲食冥想加工食品斷食減肥睡眠綠茶膽固醇運動黃金

伊能靜輕斷食成功甩肉 醫揭減重關鍵在「養好粒線體」

伊能靜輕斷食成功甩肉 醫揭減重關鍵在「養好粒線體」 (3 週前)

【NOW健康 辰蘊如/台北報導】56歲藝人伊能靜日前在社群平台透露,她利用假期前往劇組探望老公,卻被現場美食誘惑,短短幾天體重從51公斤飆升至55公斤。面對即將到來的工作排程,她緊急啟動為期兩天的12小 詳全文

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