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懶人福音!專家教「走路1動作」就能加速燃脂:免喘、免跑步就能瘦

懶人福音!專家教「走路1動作」就能加速燃脂:免喘、免跑步就能瘦 (2 小時前)

想要運動減肥,一定要運動好幾個小時或是增加運動強度,才能增加熱量消耗嗎?懶人福音來了!《優活健康網》特選此篇,最新研究發現,走路也能當運動,只要在走路時多做「1件事」:走路步伐時大時小,就能 詳全文

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減肥關鍵在生活細節!營養師曝10大「隱形肥胖陷阱」

減肥關鍵在生活細節!營養師曝10大「隱形肥胖陷阱」 (3 小時前)

高敏敏營養師列出10大「隱形肥胖陷阱」。(示意圖/翻攝自pexels)[周刊王CTWANT] 為何平時吃不多,體重還是默默往上飆?對此,營養師高敏敏也列出10大「隱形肥胖陷阱」,包括吃太快、少喝水、吃宵夜、久 詳全文

關鍵字:減肥營養營養師肥胖缺水蛋白質

脂肪魔術師:增脂、減脂、補脂,雕刻完美曲線

脂肪魔術師:增脂、減脂、補脂,雕刻完美曲線 (6 小時前)

脂肪魔術師:增脂、減脂、補脂,雕刻完美曲線 作者:鄭明輝 出版社:時報文化 出版日期:2025-07-22 00:00:00 我們總以為減肥是一場對抗脂肪的戰爭,靠意志力、節食、爆汗運動就能贏。但為什麼努力了 詳全文

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首登小巨蛋開唱 李翊君對抗病毒、勤運動

首登小巨蛋開唱 李翊君對抗病毒、勤運動 (19 小時前)

[NOWnews今日新聞]情歌傳唱天后李翊君踏入歌壇至今超過38年,將在10月4日首登小巨蛋演出《翊起聽見愛》演唱會,粉絲多年敲碗引頸企盼的夢想終於成真。距離開唱只剩下不到1個月,李翊君正全力投入練團... 詳全文

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李翊君備戰小巨蛋 難以抵抗美食誘惑:少吃真的很難

李翊君備戰小巨蛋 難以抵抗美食誘惑:少吃真的很難 (20 小時前)

李翊君為演唱會彩排。(圖/寬宏藝術提供)[周刊王CTWANT] 李翊君將在10月舉辦《翊起聽見愛》演唱會,距離開唱只剩下不到1個月時間,她分享最新準備心情:「現在已經進入到緊鑼密鼓的階段,當然是有點緊張 詳全文

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吃不多還變胖?醫曝:你可能是營養不良 「3警訊」快自我檢視

吃不多還變胖?醫曝:你可能是營養不良 「3警訊」快自我檢視 (1 天前)

「肥胖」是現代人的文明病,然而,造成肥胖的原因不一定與吃太多、吃太飽有關,減肥專科暨家醫科醫師楊智雯表示,當「營養不足」時,體重也會失控!蛋白質是否足夠為首要 補足營養素是關鍵楊智雯用「人體 詳全文

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飯前喝水有助減肥!這類飲料有類似效果 1種湯可「代謝多餘鈉」

飯前喝水有助減肥!這類飲料有類似效果 1種湯可「代謝多餘鈉」 (2 天前)

飯前喝水證實可以減肥。(示意圖/翻攝自photoAC)[周刊王CTWANT] 喝水有益身體健康,尤其在飯前喝水,有助抑制食慾、減少熱量攝取。醫師證實這有研究佐證,不過假如改成其他飲料或湯,目前仍沒有明確證據 詳全文

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從《財閥家》到《妳和其餘的一切》美出新高度!朴智賢「千金臉」太吸睛,靠芭蕾練出直角肩+天鵝頸

從《財閥家》到《妳和其餘的一切》美出新高度!朴智賢「千金臉」太吸睛,靠芭蕾練出直角肩+天鵝頸 (2 天前)

(圖/取自 voyavivirel IG)[周刊王CTWANT] Netflix最新懸疑大戲《妳和其餘的一切》中,朴智賢飾演含著金湯匙出生的財閥之女「千商燕」,不僅與金高銀上演精彩的演技對決,其優雅的儀態與纖細卻充滿力量 詳全文

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羨慕到爆~50歲謝金燕還是髮量王者!18個養髮秘訣一次分享,少吃「這三類型食物」比狂擦生髮水更有效

羨慕到爆~50歲謝金燕還是髮量王者!18個養髮秘訣一次分享,少吃「這三類型食物」比狂擦生髮水更有效 (2 天前)

(圖/取自 jeanniehsieh___bbb IG)[周刊王CTWANT] 謝金燕說自己從小就是髮量王者從來不需髮片,甚至因為髮量太多無法帶假髮,但在年輕奮鬥爬坡期也因壓力太大狂掉髮,當她意識到這問題就即時更正,學習 詳全文

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「辟穀減肥法」網路瘋傳!49歲女跟風1週瘦5公斤 引發敗血症險死

「辟穀減肥法」網路瘋傳!49歲女跟風1週瘦5公斤 引發敗血症險死 (3 天前)

醫生提醒,民眾在追求減重與健康時,應選擇科學合理的方式。(示意圖/翻攝Pexels)[周刊王CTWANT] 近年網路上流傳「辟穀減肥」的方法,大陸浙江杭州市49歲女子阿芳(化名)跟風嘗試,每天僅飲用2,000毫升 詳全文

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減肥不吃碳水?營養師揭「這些粗糧」有助瘦身 1杯燕麥粥搭配它更完美

減肥不吃碳水?營養師揭「這些粗糧」有助瘦身 1杯燕麥粥搭配它更完美 (3 天前)

隨著健康意識的提升,減肥不再僅是追求外表的手段,而是與整體健康密切相關的生活方式選擇。許多人在減肥過程中對碳水化合物抱有誤解,認為完全避免攝取才能達到瘦身效果。然而,這樣的觀點需要重新審視。 詳全文

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館長挺白2億身家快沒!直言這群人很敢花錢

館長挺白2億身家快沒!直言這群人很敢花錢 (4 天前)

[NOWnews今日新聞]網紅「館長」陳之漢過去曾力挺民進黨,近年則與現任民眾黨主席黃國昌交好,多次力挺柯文哲跟小草活動。不過,「館長」日前在直播中坦言,自從轉向挺白、對抗民進黨之後慘遭抵制,2億打造 詳全文

關鍵字:館長柯文哲民眾黨民進黨減肥陳之漢電商黃國昌黨主席

蠟筆小新新片超狂!口碑排行揭曉 美冴身材冷知識重燒

蠟筆小新新片超狂!口碑排行揭曉 美冴身材冷知識重燒 (5 天前)

翻攝X/蠟筆小新官方電影《蠟筆小新:超華麗!灼熱的春日部舞者們》上映後話題不斷,全台票房已突破4千萬、網路近一個月也累積近2千筆聲量,帶動角色冷知識在社群延燒,其中「野原美冴」的身材設定也再度 詳全文

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運動前喝咖啡更燃脂?營養師揭「黃金喝法」 選這1種豆最有助

運動前喝咖啡更燃脂?營養師揭「黃金喝法」 選這1種豆最有助 (6 天前)

有些人在運動前會喝咖啡,這種做法真的能讓減肥更有效率嗎?對此,營養師劉怡里表示,運動前1小時喝1小杯「無糖黑咖啡」,能有效代謝脂肪。這是因為,體內的脂肪酸濃度上升,將脂肪釋放在血液中,有減肥的 詳全文

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低卡無負擔金針菇海苔捲, 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE - TASTY NOTE

低卡無負擔金針菇海苔捲, 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE - TASTY NOTE (6 天前)

文字食譜在下方 咬一口就爆汁!低卡無負擔的金針菇海苔捲,做法超簡單,用氣炸鍋幾分鐘就能完成,減肥也能放心吃的宵夜,快存起來吧! / 從前現在往後,還想再吃一次的料理 散文新書開賣了 首度以散文寫下 詳全文

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分手就是分手了SINBY欣菲新歌揭16歲戀愛觀 展現處女座理性思維

分手就是分手了SINBY欣菲新歌揭16歲戀愛觀 展現處女座理性思維 (1 週前)

【互傳媒/記者 楊珊雯/台北 報導】年僅16歲的唱跳女聲SINBY欣菲去年以一首甜美動感單曲〈Candy Cane〉叩關樂壇,憑藉著甜美外型及青春無敵的唱跳魅力迅速圈粉,從小就立志當歌手的她自國小四年級就加入 詳全文

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