3個月狂甩13.5kg！30歲女節食減肥出事 腹痛驚：膽囊塞滿結石 (20 小時前)
膽結石的形成，與人體內的膽固醇有關，膽汁中的膽固醇含量增多時，就會增加形成膽結石的機率。中國一名30歲女子為了趕在夏天穿上喜歡的衣服，竟透過瘋狂節食，在短短3個月內甩掉13.5公斤，不料日前突然劇 詳全文
高脂優格比低脂優格更能減肥？專家解答 每週吃「這份量」最能減少腹部脂肪 (1 天前)
熱量控制對減肥來說應該是常識，但科學研究的結果，卻可能顛覆我的們想像。一篇2025年3月剛出爐的統合分析研究，在探討發酵乳製品對減輕腹部肥胖的影響。它包含了五份臨床研究，案例超過4萬人。結果顯示： 詳全文
「每日少吃VS4:3間歇性斷食」誰瘦得快？答案揭曉 醫示警這些人執行要注… (3 天前)
最新研究，4:3間歇性斷食減重效果大勝熱量限制法？這項研究於2025年4月，刊登在權威性的《內科學年鑑》雜誌。4:3間歇性斷食組(以下簡稱 IMF組)，每週有3個不連續的日子將熱量攝取減少80%，其餘 4天則自由 詳全文
