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臺南市救國團東門中心推出全新課程「街舞有氧」(18 小時前)
有氧運動是一種透過長時間的運動來提升心肺能力及達到增肌減脂效用的一種運動，最常見的便是鐵人三項，此類運動最大特點在於它並非單靠靠爆發力，而是需要持之以恆且長時間反覆，是耐心與自我突破兼具的運… 詳全文關鍵字：減肥
夏季到 多吃筊白筍可消暑潤燥、助減重！(20 小時前)
夏天到了，氣溫攀升，不少人會有多汗、疲勞、四肢無力、食欲減退的「中暑」症狀，這時候可以多吃筊白筍來清熱消暑喔！ 台灣礦工醫院的營養師陳彥甫表示，茭白筍的水分很多，100公克裡93.5公克都是水分，另… 詳全文關鍵字：減肥
食物真的能提高心臟健康度嗎？(22 小時前)
草根影響力新視野 編譯 鍾藝 越來越多的證據表明，食物對心臟健康發揮著重要作用，能影響許多心臟類疾病的發病率。儘管多年來，研究人員已經知道反式脂肪和添加糖對心臟有害，但其他食品成分（如椰子油，… 詳全文
大口吃肉也能瘦身？ 營養師點名健康3疑慮(23 小時前)
作者/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，所謂的。其實，它的原理就是以營養學的觀點來看，假使每日碳水化合物的攝取量低於100公克時，會促使身體的升糖素… 詳全文
台灣角川2020年6月文學、輕文學&一般書新書書訊(2 天前)
【文學、輕文學】超強新刊，夏日就是要痛快閱讀！ 今夏最暖心 《在這個世界中，與你再度相戀》6/8上市 ★第二屆カクヨムWEB小說大賞，戀愛部門「特別賞」得獎作品！ ★讓人大哭卻又非常幸福的戀愛小說！… 詳全文
戒酒藥協助減肥？ 專家：勿擅自使用(2 天前)
美國國家老化研究所學者的小鼠實驗顯示，長年被用於酒精戒斷治療的戒酒硫（disulfiram）可能有助於協助肥胖症患者減重。實驗證明，接受戒酒硫藥物的小鼠，就算攝取高脂肪飲食，體重仍顯著下降。但學者提醒… 詳全文關鍵字：減肥
大口吃肉也能瘦身？ 營養師點名健康3疑慮(2 天前)
作者/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，所謂的。其實，它的原理就是以營養學的觀點來看，假使每日碳水化合物的攝取量低於100公克時，會促使身體的升糖素… 詳全文中緬混血辣妹黃苡萱健身有成 盼當國手為台爭光(3 天前)
緬甸、廣東混血辣妹黃苡萱從討厭運動，到為了減肥接觸健身，瘦身超過20公斤，今天第一次參加健美比賽，她希望未來有機會能當選健美國手，為台灣爭光。中華民國健美協會今天在228和平公園露天音樂台舉行20… 詳全文
洪金寶暴瘦原因曝光 8小時吃一餐之後有絕招(3 天前)
歌手譚詠麟日前PO出2張公開的合照，內容是一群老朋友到功夫巨星洪金寶的豪宅聚會，洪金寶還親自下廚給大家做了一大桌的好菜，但網友根本沒在看那些菜有多好吃，焦點竟都在洪金寶暴瘦的模樣上面，因為實在… 詳全文
爆米花是減肥食物?上班族必看5大高纖維瘦身「零食」，不用忌口低卡兼具飽…(3 天前)
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路最近宅再家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多，身上的贅肉也越來越猖狂！想瘦也不用忌口戒零食！上班族必看5大高纖維瘦身「零食」，就連爆米花也是超級減肥食物？… 詳全文
肉肉女也能吃出「易瘦體質」！瘦身專家親授「2+1減脂法」，原來綠豆才是超…(3 天前)
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路許多人談到減肥，第一個拿出來說嘴的藉口就是：我就是易胖體質，怎麼吃都會胖！但易胖體質、易瘦體質真的存在嗎？是天生還是後天能改變的呢？瘦身專家親授「2+1減脂法」，… 詳全文
