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早餐不能沒水果! 研究:早餐吃「二高水果」助認知力、降壓力

早餐不能沒水果! 研究:早餐吃「二高水果」助認知力、降壓力 (2 天前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣外食族眾多,第一餐尤其重要,根據國健署推動「我的餐盤」的飲食建議,鼓勵每餐中蔬果最好占餐盤一半,但千禧之愛健康基金會觀察發現,國人早餐蔬菜水果比例嚴重 詳全文

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誰在奔赴高考考場/徐成文

誰在奔赴高考考場/徐成文 (2 天前)

徐成文寒窗苦讀十二載,我家的侄兒馬上就要踏入高考考場,一場“千軍萬馬過獨木橋”的大幕即將拉開。只是,真正在這場大考裏緊張忙碌的,似乎另有其人。自從侄兒跨入高三,我們家就以他為中心,用愛心作半 詳全文

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慎防低骨密度,骨鬆3步驟自我檢測!DXA骨密度檢測精準,把握黃金治療期 (2 天前)

台灣骨質疏鬆人口眾多,除了關心三高 ( 高血壓、高血脂、高血糖 )以外,應更加重視「一低」( 低骨密度 )。骨質疏鬆常被忽視,卻是造成長者跌倒、骨折甚至失能與死亡的關鍵因素。若骨質密度不足,一旦發生 詳全文

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吃得安心有保障!營養師提醒挑選魚、肉、蛋、豆製品的6大原則

吃得安心有保障!營養師提醒挑選魚、肉、蛋、豆製品的6大原則 (2 天前)

按照衛生福利部國民健康署的建議,成年人每天要有3~4份包含魚、肉、豆、蛋類的食物,以及1~2杯的奶類食物。有以下6大挑選原則: 1.有認證的店家選設備清潔的肉舖,有冷藏設備的更好,並注意應有肉品合格 詳全文

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北慈推素歡慶周年 蔬心植福繽紛茹素

北慈推素歡慶周年 蔬心植福繽紛茹素 (2 天前)

為了慶祝台北慈濟醫院二十周年院慶,營養科於5月14日假B1員工餐廳舉辦「員工餐蔬心植福活動」,特別設計營養美味的「彩虹特餐」及佈置海報展區,並結合抽獎集點、打卡送禮、留言板等互動活動,邀請全 詳全文

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端午節吃粽子太放縱,小心腸胃不消化!羅彩萍營養師:5要訣吃粽子,健康無負擔 (2 天前)

一年一度的端午節即將到來,家家戶戶陸續收到各式各樣的粽子,好幾天都要品嘗應景的粽子大餐。南北粽藝雖然好吃,但高熱量與高油脂影響腸胃消化不可小覷!天主教聖馬爾定醫院營養室羅彩萍營養師分享吃粽子 詳全文

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膠原蛋白是什麼?膠原蛋白的好處?營養師解析膠原蛋白這樣吃更有感

膠原蛋白是什麼?膠原蛋白的好處?營養師解析膠原蛋白這樣吃更有感 (2 天前)

繁重生活壓力,壓得人喘不過氣,還滿臉倦容、氣色不佳!營養師建議,透過每晚補充高濃度、高品質的膠原蛋白飲,讓紅潤氣色由內而外自然散發,打造透亮潤彈、緊緻細緻的美妍吧!現在,就跟營養師一起來了解 詳全文

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糖尿病也能吃 專家點名5水果「控制血糖」:機率提高逾3倍

糖尿病也能吃 專家點名5水果「控制血糖」:機率提高逾3倍 (3 天前)

許多糖尿病患者擔心血糖飆升,因而不敢吃水果。(示意圖/翻攝自pixabay)[周刊王CTWANT] 水果含有豐富的營養,但若攝取過多可能導致糖分超標,許多糖尿病患者因此不敢亂吃。不過營養師透露,重點是「吃什 詳全文

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捷運搭過頭…營養師拿到「隱藏版服務」不會扣錢 驚呼:第一次學到

捷運搭過頭…營養師拿到「隱藏版服務」不會扣錢 驚呼:第一次學到 (3 天前)

營養師搭捷運坐過頭,意外發現北捷的隱藏版服務。(示意圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 台北捷運相當方便,也提供民眾多項服務。有營養師日前搭捷運,原本要到西湖站,結果坐過頭,於是告知服務人員,結 詳全文

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INSSIBLE 優益能引領「全人營養」風潮,御美飲驚艷登場

INSSIBLE 優益能引領「全人營養」風潮,御美飲驚艷登場 (3 天前)

生活中心/綜合報導 由新興保健品牌 INSSIBLE 優益能舉辦「彈力覺醒」策略合作發表會,融合醫療、營養與顧問服務的品牌發表會,(16)日在台北CORNER MAX 大角落多功能展演館隆重登場。這場以「全人營養」為 詳全文

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腎臟病透析飲食飲水方針 讓我們一起對抗腎臟病 邁向健康生活 (3 天前)

腎臟就像是人體淨水器,幫我們過濾代謝廢物,作為營養師我觀察到很多人發現腎臟病的時候,往往都進入透析階段了,究竟透析要怎麼吃?怎麼喝水?奉上腎臟病透析飲食飲水方針 先來看看透析期間要怎麼吃? 優 詳全文

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口香糖成分竟然是橡膠!吞下去會黏住腸胃嗎?「6大迷思」一次破解

口香糖成分竟然是橡膠!吞下去會黏住腸胃嗎?「6大迷思」一次破解 (3 天前)

市面上有許多口香糖,有些標榜可以預防蛀牙,有些可以口氣清新,您是否對於口香糖的成分感興趣?口香糖成分是什麼?口香糖為什麼可以無糖?口香糖吞下去會怎樣嗎?《優活健康網》特選此篇,營養師整理了4 詳全文

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TWK10助攻2025雙北世壯運!生合生物攜手專家打造全方位備賽攻略

TWK10助攻2025雙北世壯運!生合生物攜手專家打造全方位備賽攻略 (3 天前)

生活中心/綜合報導 2025雙北世界壯年運動會即將登場,知名生技公司「生合生物科技(Synbio Tech Inc.)」舉辦「備戰世壯運 訓練x營養x恢復大解析」主題講座,邀請營養師、物理治療師及專業跑步教練等多位 詳全文

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無糖饅頭對血糖影響比較小?專家實測曝驚人結果 這1種饅頭糖友得小心

無糖饅頭對血糖影響比較小?專家實測曝驚人結果 這1種饅頭糖友得小心 (3 天前)

你愛吃無糖饅頭嗎?比起含糖饅頭,越來越多講求健康飲食的人會選擇「無糖」版本。但無糖饅頭真的比較健康嗎?對血糖變化又有什麼影響?因此,食物的力量 呂美寶營養師規劃了一個小型實驗!1、兩位受試者一 詳全文

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營養師也推薦!海參是三高族與銀髮族的天然補品

營養師也推薦!海參是三高族與銀髮族的天然補品 (3 天前)

海參不只脂肪酸含量低,而且都是優質脂肪酸,如EPA和DHA,都是被稱為「腦白金」的重要不飽和脂肪酸,缺乏時會影響腦部發展。中國人食用海參的紀錄可上溯在2000多年前,秦始皇就已經開始使用海參來進補養身 詳全文

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在地就業首選!屏東長照職缺大釋出 返鄉找工作趁現在!

在地就業首選!屏東長照職缺大釋出 返鄉找工作趁現在! (3 天前)

想找一份有穩定發展又能發揮愛心的工作嗎?2025屏東長照徵才博覽會來了!400個職缺、50家機構一次面談,一站式打開你的長照新職涯!面對高齡化浪潮席捲全台,屏東縣政府以全國唯一設立「長照處」的創舉積 詳全文

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