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古詩有云：「家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。」每到冬至，家家戶戶吃湯圓，象徵添歲與圓滿。但到底該怎麼吃，才能享佳節團圓又能兼顧健康與美味？市售湯圓琳瑯滿目，台北慈濟醫院營養科趙馨儀營養師指出詳全文

台灣成人肥胖率高達50.8%，因而導致種種健康問題。（示意圖／翻攝自pixabay）[周刊王CTWANT] 44歲李小姐BMI高達46.6（124kg、163cm），透過藥物減重成功減重20公斤，但一停藥就面臨復胖，甚至復胖到114公詳全文

冬至將近，湯圓成為每家每戶應景的傳統美食。然而，湯圓的主要成分糯米粉，對長輩與孩童來說，咀嚼與消化較為困難，內餡的熱量更容易造成負擔。如何讓湯圓既能保留應景的風味，又符合不同族群的健康需求？詳全文

記者陳華興／桃園報導長庚醫院祝福所有孩童聖誕節快樂隨著聖誕節來臨，許多家庭準備迎接佳節，但對部分家長來說，兒童食物過敏卻是一個不容忽視的挑戰。食物過敏不僅影響孩子的健康，還可能影響他們的生活詳全文

文、圖/高紹庭營養師一提到冬天的美食，大家腦海裡第一個冒出的，大概就是冒著熱氣的羊肉爐。香濃的湯頭、嫩滑的羊肉，再搭配各種配料，既暖胃又暖心。不過，你知道為什麼冬天特別流行吃羊肉爐嗎？而健身詳全文

冬至將近，湯圓成為每家每戶應景的傳統美食。然而，湯圓的主要成分糯米粉，對長輩與孩童來說，咀嚼與消化較為困難，內餡的熱量更容易造成負擔。因此，如何讓湯圓既能保留應景的風味，又符合不同族群的健康詳全文

根據國民健康署最新統計，台灣成人過重與肥胖率已高達50.8%，其中男性為57.1%，女性為43.3%。肥胖不僅影響日常生活，還會顯著增加多種健康風險。研究顯示，每增加五單位BMI，血管疾病的死亡風險增加40%，詳全文

近年來,超加工食品已充斥現代人的飲食生活。北美放射學會年會發表的一項研究指出,常吃「超加工食品」不僅會導致發胖,更會使大腿肌肉囤積更多脂肪,加重膝關節負擔,提高罹患退化性關節炎的風險。該研究觀察詳全文

（示意圖／翻攝自pexels）[周刊王CTWANT] 明（21日）即將迎來冬至！許多人都會煮碗湯圓應景慶祝。對此，營養師李婉萍也提醒，2顆甜湯圓、3顆鹹湯圓，以及20顆小湯圓的熱量，大概就是半碗飯的熱量，因此若詳全文

根據《每日郵報》報導，印度臨床營養師桑格維在社群平台Instagram發布影片，整理出5種絕對不能冷藏的食材，提醒大眾注意。首先是洋蔥，桑格維表示，將洋蔥放入冰箱會導致黴菌滋生，因為洋蔥上多餘的水分詳全文

【NOW健康編輯部／整理報導】營養師劉純君表示，其實，蓮霧是低糖、低熱量的水果，即使是甜到讓人滿心歡喜的黑金鋼，每百克中的熱量也只有32大卡，熱量跟糖分只有巨峰葡萄的一半，特別適合需要控制體重、詳全文

楊桃是一種水分很多的水果，不僅果形奇特美觀，吃起來也酸酸甜甜，同時楊桃又有藥用的價值，具有清熱降火、潤喉爽聲、止血及拔毒生肌等功效。楊桃還可加工製成蜜餞、果汁、罐頭、果醬等產品，也是許多人愛詳全文