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吃太鹹恐肥胖!鈉攝取過多「腰圍狂增4.75cm」 營養師傳授減鈉飲食法

吃太鹹恐肥胖!鈉攝取過多「腰圍狂增4.75cm」 營養師傳授減鈉飲食法 (3 天前)

在日常飲食中,鹽是不可或缺的調味品,但過量攝取鹽分可能帶來意想不到的健康風險。最新研究顯示,過多的鹽分攝取不僅會導致水腫,還可能增加肥胖的風險。這項研究指出,飲食中鹽或鈉的攝入量高,會使身體 詳全文

關鍵字:營養營養師肥胖飲食法蛋白質衛生福利部體質高血壓

便秘、腹瀉別亂吃益生菌!專科醫揭「對應菌種」 選錯恐愈吃愈沒效

便秘、腹瀉別亂吃益生菌!專科醫揭「對應菌種」 選錯恐愈吃愈沒效 (4 天前)

益生菌常被認為是維持腸道健康的重要輔助工具,並且能有效幫助改善便秘與腹瀉的問題。但很多人都會疑惑,「益生菌到底應該在便秘時候服用,還是腹瀉時候才需要呢?」益生菌的真正作用?大腸直腸外科陳威佑 詳全文

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春蜜正盛產、以蜂蜜取代精製糖更健康!如何正確攝取才不NG?

春蜜正盛產、以蜂蜜取代精製糖更健康!如何正確攝取才不NG? (4 天前)

整理=編輯部2025年荔枝與龍眼花期盛開,使得荔枝蜂蜜與龍眼蜂蜜收成不錯,請民眾安心享受大自然賦予的香甜滋味。農業部苗栗區農業改良場(簡稱苗栗場)提醒,蜂蜜的天然甜味與豐富營養價值,成為許多人取 詳全文

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敏盛集團50周年員工福利大躍進 啟動敏盛健康福祉學院培育多元人才

敏盛集團50周年員工福利大躍進 啟動敏盛健康福祉學院培育多元人才 (4 天前)

▲敏盛集團50周年,創辦人楊敏盛總裁(前排右五)與台大醫學院醫科1966畢業班全體同學共同舉辦「景福傳香植樹活動」,同時啟動敏盛健康福祉學院,培育多元人才。(圖/敏盛集團提供) 【勁報記者羅蔚舟/桃園 詳全文

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她爬沒兩層樓就腿軟竟是肌少症上身 醫籲「每天這樣做」養好肌耐力

她爬沒兩層樓就腿軟竟是肌少症上身 醫籲「每天這樣做」養好肌耐力 (4 天前)

【健康醫療網/記者王冠廷報導】今年才剛剛退休的阿珠姨發現自己才爬上二樓就喘得不行,市場提了兩包菜走回家,手也痠得不得了,甚至廚房煮菜煮到一半就得坐下休息,她以為是年紀到了、體力變差不以為意, 詳全文

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狂嗑蛋白質就能增肌?胺基酸黃金比例是關鍵!營養師揭:增肌胺基酸46法則

狂嗑蛋白質就能增肌?胺基酸黃金比例是關鍵!營養師揭:增肌胺基酸46法則 (4 天前)

年齡增長或蛋白質補充不足,都容易肌力流失,甚至運動量太少或過量,小心也會影響肌力!無論是銀髮族、運動族、中壯年,都會面臨肌力流失的困擾。叮噹營養師表示,為了增加肌力,大多數的人都會攝取蛋白質 詳全文

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引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級 採用革命性胺基酸對策「Amino L40」 助攻全民健康生活!

引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級 採用革命性胺基酸對策… (4 天前)

你還在只靠狂嗑蛋白質增肌嗎?日本近期流行起「胺基酸4:6黃金比例」,讓營養吸收更有效!營養健康夥伴佳格食品看準這股風潮,獨家與日本大廠味之素攜手合作,引進以蛋白質最小分子胺基酸所研發的革命性胺 詳全文

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從「腸」計議,「胃」你把關,「營」任而解 -三總多專科整合 成功打造標準化減重新典範

從「腸」計議,「胃」你把關,「營」任而解 -三總多專科整合 成功打造標準… (4 天前)

面對肥胖引發的慢性病浪潮,三軍總醫院減重代謝暨體重管理中心在徐國峯主任帶領下,整合內外科專科醫師、營養師、護理師與特色中心資源,推動標準化、個人化並重的肥胖治療模式,打造全台領先的整合型照護 詳全文

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胖男減重手術加生活調整,15個月狠甩100公斤!改善血壓、血脂、睡眠呼吸中止症

胖男減重手術加生活調整,15個月狠甩100公斤!改善血壓、血脂、睡眠呼吸… (4 天前)

根據世界衛生組織資料,肥胖與第二型糖尿病、心血管疾病、癌症等慢性疾病高度相關,已成全球公共衛生的重大挑戰。面對肥胖引發的慢性病浪潮,三軍總醫院減重代謝暨體重管理中心在徐國峯主任帶領下,整合內 詳全文

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營養師點名「這些健康零食」恐害血糖失控! 燕麥棒、無糖餅乾都中鏢

營養師點名「這些健康零食」恐害血糖失控! 燕麥棒、無糖餅乾都中鏢 (5 天前)

你是否認為,只要不喝珍奶、不吃蛋糕,血糖就能控制得很好?事實卻可能讓你大吃一驚!很多市售標榜「健康」的零食,內含的糖分,其實比你想像中高得多。為什麼加工食品會讓血糖失控?營養師媽媽曉晶的生活 詳全文

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咳嗽、喉嚨痛?營養師激推「這1水果」化痰止癢 生吃、榨汁都有效

咳嗽、喉嚨痛?營養師激推「這1水果」化痰止癢 生吃、榨汁都有效 (5 天前)

梨子是一種營養豐富的水果,不僅口感清甜、多汁,還具有潤喉、生津、止咳等功效。對於經常喉嚨乾燥、咳嗽或感冒的人來說,梨子可以成為天然的保健食品。營養小當家_阿罐營養師從營養成分方面詳細說明梨子 詳全文

關鍵字:營養師喉嚨痛營養免疫力

引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級 助攻全民健康生活!

引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級 助攻全民健康生活! (5 天前)

【互傳媒/ 記者 陳家珍/台北報導】日本近期流行起「胺基酸4:6黃金比例」,讓營養吸收更有效!營養健康夥伴佳格食品看準這股風潮,獨家與日本大廠味之素(Ajinomoto)攜手合作,引進以蛋白質最小分子胺基 詳全文

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患病無法正常進食?食藥署:「特定疾病配方食品」分4類 一般民眾不宜用

患病無法正常進食?食藥署:「特定疾病配方食品」分4類 一般民眾不宜用 (5 天前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】有些患者會因疾病本身或療程副作用,而導致無法從日常飲食中獲取足夠的營養。例如癌症患者會在化療後感到食慾不振、吃不下,卻可能因為缺乏營養造成免疫力下降、影響治療效 詳全文

關鍵字:食藥署副作用營養營養師癌症糖尿病

益生菌是腸道健康超級英雄!但想瘦身別只靠它

益生菌是腸道健康超級英雄!但想瘦身別只靠它 (5 天前)

腸道健康已成現代人健康管理的重要指標。醫學界普遍認為,腸道是人體的「第二大腦」,其菌群平衡與免疫力、情緒穩定與整體健康密不可分。專家指出,益生菌能幫助維持腸道菌相平衡,特別對嬰兒腹瀉、壞死性 詳全文

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記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康大腦

記憶力變差擔心大腦早老化嗎?鄭佳益醫師揭:植物性飲食5大優點,吃出健康… (5 天前)

經常感覺記憶力變差、思考卡卡,擔心是大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師鄭佳益指出,近年國際研究不斷證實,除了睡眠與運動,「吃進去的食物」正是保護腦力的重要 詳全文

關鍵字:老化失智為什麼焦慮營養營養師睡眠維生素膽固醇運動

年少輕狂淪為街友 經輔導重拾廚藝 仁愛之家大廚尉遲君 人生再出發

年少輕狂淪為街友 經輔導重拾廚藝 仁愛之家大廚尉遲君 人生再出發 (5 天前)

墨新聞|記者孫筱華/新北報導曾有一個幸福家庭的尉遲君,因年少有段荒唐的歲月,淪為車站的街友,甚至心臟衰竭,在雙北社福單位的協助下,轉介到萬里重建中心。由於他有廚藝的才能,重建中心鼓勵他再出發 詳全文

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