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59歲劉嘉玲活出女人最美的姿態!靠168斷食+跑步習慣,身材比年輕時更火辣?網友驚呼:狀態太狂了!

59歲劉嘉玲活出女人最美的姿態!靠168斷食+跑步習慣,身材比年輕時更火… (3 天前)

(圖/取自劉嘉玲IG)[周刊王CTWANT] 59歲,對許多人來說,可能是開始擔心歲月痕跡、減少曝光的年紀,但劉嘉玲卻完全不走這條路!她不僅大方分享自己的素顏狀態,還用實際行動告訴大家:「女人的美,不該 詳全文

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高齡社會的營養新視角!醫師剖析鱈魚肝油與失智關聯

高齡社會的營養新視角!醫師剖析鱈魚肝油與失智關聯 (4 天前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】全球每3秒新增一名失智症患者,受此疾病影響的人數已達5,500萬,預計到2050年將攀升至1.39億人。台灣目前約有37萬失智人口,隨著人口老化,估計到2050年將增加到86萬以上。 詳全文

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吃檸檬+薑+醋能通血管? 錯!用2飲食法、4招護心減少心血管疾病風險

吃檸檬+薑+醋能通血管? 錯!用2飲食法、4招護心減少心血管疾病風險 (1 週前)

【健康醫療網/記者吳儀文報導】冷氣團接力報到,氣溫驟降、天氣濕冷,容易因此增加心肌梗塞、中風等心血管疾病風險。網路流傳「吃檸檬、薑、醋一個月後血管乾乾淨淨,阻塞的地方全通了」,國健署闢謠並說 詳全文

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YouTuber實測「每天吃30顆蛋」 1個月後身體變化超驚人

YouTuber實測「每天吃30顆蛋」 1個月後身體變化超驚人 (1 週前)

(記者周德瑄/綜合報導)健身愛好者兼YouTuber埃維雷特(Joseph Everett)近日挑戰在一個月內食用1000顆雞蛋,平均每天攝取約30顆,以驗證傳奇健身教練吉隆達(Vince Gironda)所稱「每日36顆蛋的增肌效 詳全文

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年後瘦身挑戰!營養師公開10大飲食法 健康甩肉不挨餓

年後瘦身挑戰!營養師公開10大飲食法 健康甩肉不挨餓 (1 週前)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】過年期間大魚大肉、零食甜點停不下來,結果年後一站上體重機,才驚覺自己「腫了一圈」!近期不少人開始煩惱該如何控制體重,才能擺脫脂肪、重回完美身材。營養師劉怡里對此分 詳全文

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韓星瘦身法3/「方便執行」網友最愛減肥法是它! 專家揭「熱量赤字」正當紅

韓星瘦身法3/「方便執行」網友最愛減肥法是它! 專家揭「熱量赤字」正當… (1 週前)

過年期間大吃大喝,專家建議可利用間歇斷食的方式瘦身,但仍要注意營養均衡。(示意圖/侯世駿攝)[周刊王CTWANT] 減重是永遠不退燒的話題,根據網路調查,不需餓肚子的低醣飲食是網友們最青睞的減肥方式 詳全文

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全台第一不老美女是她!50歲還擁有「紙片人」身材,許路兒的凍齡+緊緻體態秘訣曝光,全網跪了!

全台第一不老美女是她!50歲還擁有「紙片人」身材,許路兒的凍齡+緊緻體態… (1 週前)

(圖/許路兒IG)[周刊王CTWANT] 你能相信嗎?許路兒,今年已經50歲了!但她的外貌和身材完全不像半百,甚至比許多年輕女孩還要精緻纖細,有如20歲般。倒底她是怎麼做到的?1.戒掉高熱量地雷食物,瘦得毫 詳全文

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低醣飲食正夯!要健康就要少吃碳水化合物?營養師揭:太多或太少都不好

低醣飲食正夯!要健康就要少吃碳水化合物?營養師揭:太多或太少都不好 (3 週前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】近年來隨著健康意識提升,運動、減重和控制飲食的風潮興起,也陸續出現了生酮飲食、低醣飲食等各種新型飲食法,共同點都是強調要降低碳水化合物的攝取量。此外,社會普遍將 詳全文

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年菜吃到撐!營養師授「211飲食法則」控熱量 6招解決肥胖問題 (1 個月前)

隨著年底的聖誕大餐、跨年聚會、尾牙,以及農曆年後的春酒與春節圍爐聚餐接踵而至,許多人在享受美食的同時,也擔心體重管理與肥胖問題。如何在這些頻繁的聚餐中,既能滿足味蕾,又能維持健康體態?行健大 詳全文

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他「211得舒飲食」卻血壓飆升,醫曝「1隱藏地雷」! 不少人都中招

他「211得舒飲食」卻血壓飆升,醫曝「1隱藏地雷」! 不少人都中招 (1 個月前)

入冬後,冷空氣接力南下,劇烈的溫差不僅讓人難以適應,高血壓患者更面臨健康考驗。如何在冬季有效控制血壓?氣溫忽冷忽熱 影響血管調節一位57歲的金融業主管因血壓問題就診。他表示,雖然靠著老婆的健康 詳全文

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過年放9天注意這樣吃不怕胖!少吃勾芡、別天天喝珍奶,不想年後痛苦減肥這5重點要記牢

過年放9天注意這樣吃不怕胖!少吃勾芡、別天天喝珍奶,不想年後痛苦減肥這… (1 個月前)

(圖/取自 skuukzky IG)[周刊王CTWANT] 蛇年農曆春節9天假期即將到來,這9天如果毫無節制的大吃大喝,要想長胖幾公斤絕對沒問題,年假九天只要注意這5個飲食關鍵就能避免發福,趕快來看看~2025過年飲食 詳全文

關鍵字:減肥過年年菜手搖飲料理春節營養肥胖舒緩蛇年蛋白質零食飲食法

過年大魚大肉照樣不發胖 必學營養師「211飲食法」

過年大魚大肉照樣不發胖 必學營養師「211飲食法」 (1 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 擔心農曆春節假期的聚餐不斷,體重會失控狂飆?營養師表示,只要吃大餐時落實「211 飲食」原則,即2菜1肉1主食,餐盤的二分之一放蔬菜,四分之一放置富含優質蛋白質 詳全文

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