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國民營養師高敏敏推出第 20 本新書 分享運動族必懂的飲食觀念

國民營養師高敏敏推出第 20 本新書 分享運動族必懂的飲食觀念 (2 天前)

【警政時報 薛秀蓮/台北報導】當代社會對體態管理的重視日益提升,運動也逐漸成為多數人日常生活的一部分,無論是參與健身課程或執行跑步計畫都是常見選擇,而飲食則是這些訓練成果能否展現的重要關鍵。 詳全文

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國民營養師高敏敏再推全新第二十本書籍 教你吃出看得見運動的成果

國民營養師高敏敏再推全新第二十本書籍 教你吃出看得見運動的成果 (3 天前)

記者孟憲玉/台北報導 當代社會對體態管理的重視日益提升,運動也逐漸成為多數人日常生活的一部分,無論是參與健身課程、執行跑步計畫都是常見的選擇,而飲食則是這些訓練成果能否確實展現的重要推手。出色 詳全文

關鍵字:營養師營養運動素食菜單飲食法健身瘦身食譜

國民營養師高敏敏再推全新第二十本書籍,教你吃出看得見運動的成果

國民營養師高敏敏再推全新第二十本書籍,教你吃出看得見運動的成果 (3 天前)

墨新聞|新聞策劃編輯部記者李婉如/綜合報導 當代社會對體態與健康的重視逐漸提升,運動也成為許多人日常生活的一部分,從健身課程到跑步訓練,都希望藉由良好的習慣讓身心更有活力。然而,飲食在整體健 詳全文

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第20本紀念作!高敏敏推出「吃對才能瘦」的運動飲食聖經

第20本紀念作!高敏敏推出「吃對才能瘦」的運動飲食聖經 (3 天前)

【創新聞記者陳光蘊|採訪報導】當代社會對體態管理的重視日益提升,運動已逐漸成為許多人日常生活的一部分,無論是參與健身課程、執行跑步計畫,都是常見的選擇。然而,飲食才是訓練成果能否真正「被看見 詳全文

關鍵字:運動營養減重菜單食譜中醫師體質飲食法瘦身增肌素食營養師外食族健身

昆凌控制體態「減重早餐」這樣吃!營養師解析 7種人千萬別跟風

昆凌控制體態「減重早餐」這樣吃!營養師解析 7種人千萬別跟風 (1 週前)

天王嫂昆凌近期分享維持體態的飲食方式,早餐吃蛋白搭配香蕉和黑咖啡,中餐正常但不過飽,晚餐以蔬菜蛋白質為主並減少澱粉。營養師表示,這種控制熱量的方式雖有其道理,但不是每個人都適合。 高蛋白早餐 詳全文

關鍵字:昆凌減重營養營養師慢跑流感營養師建議營養師提醒疲倦節能糖尿病美國胃食道逆流蛋白質運動青少年頭痛飲食法體質

熱愛麵食與重口味!50歲男「3個調整」成功停用30年降壓藥 營養師揭關鍵

熱愛麵食與重口味!50歲男「3個調整」成功停用30年降壓藥 營養師揭關鍵 (1 週前)

50多歲的A先生,身為高科技廠長,卻從高中起就因家族性高血壓而日日服藥,整整30年。他熱愛麵食與重口味,早餐習慣更是肉排蛋吐司配濃茶,日積月累下體重攀升,甚至伴隨中度脂肪肝與心悸。原本,他以為這 詳全文

關鍵字:營養營養師科技運動高血壓年前牛肉麵天然食物加工食品飲食法

温貞菱首次領跑、賽前飲食曝光超意外?輕盈不挨餓的跑者飲控菜單一次看

温貞菱首次領跑、賽前飲食曝光超意外?輕盈不挨餓的跑者飲控菜單一次看 (2 週前)

(圖/品牌提供、温貞菱IG)[周刊王CTWANT] New Balance 全球經典賽事「10K 城市路跑系列賽」台北站一開跑就氣勢驚人,報名開放不到10分鐘全數秒殺,4,000名跑者在大佳河濱公園集結,這次NB更找來陽光系女 詳全文

關鍵字:菜單喝水減重生酮相處經典賽綠茶飲食法

淨心安好》年過四十不發福,這樣吃喝,讓你的身體自帶燃脂力

淨心安好》年過四十不發福,這樣吃喝,讓你的身體自帶燃脂力 (2 週前)

墨新聞|記者韋石/綜合報導很多人以為極端飲食法能讓體重快速下降,但減的時候痛苦,復胖的時候更痛苦。體重像溜溜球般反覆震盪,下次再想減下來,只會變得更困難。想讓身體好用又好看,模仿紙片人節食不 詳全文

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可以空腹運動嗎?身體越練越累恐適得其反 女性「1原因」更要注意!

可以空腹運動嗎?身體越練越累恐適得其反 女性「1原因」更要注意! (2 週前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導】近年「間歇性斷食」成為熱門減重飲食法之一,不少人乾脆不吃早餐,以防彈咖啡或蛋白質飲品代替,甚至一路空腹到中午。不過,當禁食期與運動碰上,究竟是好上加好,還是 詳全文

關鍵字:運動咖啡喝水斷食減重烏克蘭焦慮營養甲狀腺疲倦肌力英國蛋白質雞蛋頭暈飲食法

得舒飲食、地中海飲食、麥得飲食、彈性素食是什麼?營養師教不同慢性病怎麼選

得舒飲食、地中海飲食、麥得飲食、彈性素食是什麼?營養師教不同慢性病怎麼選 (2 週前)

慢性病相關疾病已佔據國人十大死因多位,成大營養部主任郭素娥表示,這些疾病背後多與與長期高熱量、精緻澱粉、加工肉類攝取過多、蔬果與全穀不足有關。當前有許多飲食法教大家怎麼吃,其中以地中海飲食( 詳全文

關鍵字:素食營養師慢性病營養高血壓退化高風險飲食法糖尿病膽固醇

Marz23攻蛋預告「前所未有突破」 甩肉逾10公斤備戰

Marz23攻蛋預告「前所未有突破」 甩肉逾10公斤備戰 (2 週前)

Marz23近期全心投入練團與排練。(圖/寬宏藝術、華納音樂提供)[周刊王CTWANT] Marz23《不簡單的演唱會》將於22日(周六)在台北小巨蛋盛大開唱,他形容自己心情是「期待大於緊張」,更直言這次的演出內 詳全文

關鍵字:演唱會電影飲食法

神仙姐姐「劉亦菲減肥法」大公開!專家揭3類人不適用:試試升級版本

神仙姐姐「劉亦菲減肥法」大公開!專家揭3類人不適用:試試升級版本 (2 週前)

女星劉亦菲憑藉《玫瑰的故事》,拿下2024年10大陸、韓劇女主角討論度排行第2名,僅次於《淚之女王》金智媛,她的「輕斷食減肥法」更是多次衝上登上小紅書熱搜。對此,減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示,網 詳全文

關鍵字:減肥維生素營養師飲食法玫瑰的故事生酮營養睡眠減重瘦身斷食食譜韓劇糖尿病蘋果

莊廣和堂推動全齡自然養生攻略!匯聚百年品牌中醫智慧 召喚身體健康

莊廣和堂推動全齡自然養生攻略!匯聚百年品牌中醫智慧 召喚身體健康 (3 週前)

【記者 陳顗喆/台北 報導】在便利至上的時代裡,超加工飲食、長期壓力與缺乏運動,成為現代人慢性發炎與代謝失衡的主因。為喚醒全民健康管理,百年中醫品牌莊廣和堂以「轉大人文化節」倡議健康應從小打底 詳全文

關鍵字:養生台幣宇宙按摩教育新台幣營養疲勞睡眠肩頸自主健康管理至上舒緩運動長壽青少年飲食法

昆凌減重早餐高蛋白!營養師揭空腹黑咖啡恐傷胃 低碳飲食需在專業監督下執行

昆凌減重早餐高蛋白!營養師揭空腹黑咖啡恐傷胃 低碳飲食需在專業監督下執行 (1 個月前)

【NOW健康 辰蘊如/台北報導】天王嫂昆凌近期分享維持體態的飲食方式,早餐吃蛋白搭配香蕉和黑咖啡,中餐正常但不過飽,晚餐以蔬菜蛋白質為主並減少澱粉。營養師表示,這種控制熱量的方式雖有其道理,但不 詳全文

關鍵字:營養師咖啡低碳營養低碳飲食減重昆凌流感蛋白質頭痛體質飲食法節能慢跑運動糖尿病胃食道逆流

常常脹氣?小心「這種糖」 低發酵飲食法注意事項曝光

常常脹氣?小心「這種糖」 低發酵飲食法注意事項曝光 (1 個月前)

【健康醫療網/編輯部整理】低發酵飲食的概念源於對微生物的了解。如果將一茶匙橄欖油放在桌上,細菌不會在油中生長,但如果將一茶匙糖(碳水化合物)混入橄欖油中,幾天之後細菌和真菌就會開始發酵並使油 詳全文

關鍵字:飲食法喝水斷食斷食法禁忌細菌零食

歐美掀起一股PATH飲食法旋風 就連好萊塢明星也愛用 (1 個月前)

歐美掀起一股PATH飲食法旋風,不只是健身族在瘋狂實行,就連好萊塢明星也愛用,因為這套飲食法不需要挨餓,也能越吃越瘦,營養師幫你分析解說。 PATH飲食法是什麼? 這是一種由營養師提出的均衡瘦身法,用 詳全文

關鍵字:好萊塢飲食法好油怎麼吃營養營養師瘦身維生素蛋白質運動雞蛋養生