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不只美味還營養!研究證實「減肥吃芒果」有助降低罹患糖尿病風險

不只美味還營養!研究證實「減肥吃芒果」有助降低罹患糖尿病風險 (2 天前)

美國最新研究指出,肥胖者若每日攝取適量芒果,可能有助於改善胰島素敏感性,降低罹患糖尿病的風險。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 根據2025年美國最新研究指出,肥胖者若每日攝取適量芒果,可能有助 詳全文

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廚房三寶不只是提味!蔥薑蒜蘊藏強大植化素,營養價值大揭密

廚房三寶不只是提味!蔥薑蒜蘊藏強大植化素,營養價值大揭密 (2 天前)

辛香料的種類很多,不過,要是說到家庭主婦最常使用的心頭好,絕對是蔥、薑、蒜「廚房三寶」莫屬,老一輩說:「正月蔥,二月韭,三月薑」,就是說明蔥蒜的常用頻率。營養師許秋萍強調,蔥、薑、蒜不但是中 詳全文

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素食愈來愈好吃?營養師提醒植物肉、素食加工品這樣吃比較健康

素食愈來愈好吃?營養師提醒植物肉、素食加工品這樣吃比較健康 (3 天前)

你以為「吃素」等於健康?營養師指出,真正對身體有益的植物性飲食,必須強調天然原型食物,若誤以為吃素雞塊、素火腿、植物肉就能養生,反而可能吃進更多飽和脂肪與鈉,讓代謝、血糖與心血管風險提高。吃 詳全文

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2食物是健康殺手!營養師曝「這款」餐餐吃 台人每天攝取逾建議值2倍

2食物是健康殺手!營養師曝「這款」餐餐吃 台人每天攝取逾建議值2倍 (3 天前)

營養師指出,菜單中的每一道選擇,正默默決定未來的健康走向。(示意圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 根據衛福部統計,2024年台灣因癌症、心臟病、肺炎、腦中風、糖尿病等疾病,就奪走了成千上萬條寶貴性 詳全文

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彰基關鍵人生行動無礙 經驗分享樂齡精彩攜手開懷

彰基關鍵人生行動無礙 經驗分享樂齡精彩攜手開懷 (3 天前)

記者蕭麗鳳/彰化報導 彰基醫學中心為協助膝關節置換手術的病友及家屬獲得正確醫療知識與支持,骨科部日前舉辦「關鍵人生-膝關節置換病友團體活動」,吸引眾多病友及家屬熱情參與。透過專業醫療團隊的衛教 詳全文

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高雄大遠百員工志工團助偏鄉兒童 年中慶14%回饋同步登場

高雄大遠百員工志工團助偏鄉兒童 年中慶14%回饋同步登場 (3 天前)

【大成報記者張淑慧/高雄報導】 為響應企業社會責任並落實SDGs永續發展目標,高雄大遠百號召員工參與公益志工活動,近日前往台灣玩具圖書館高雄玩具碼頭的倉儲空間,投入二手玩具的清潔、分類與整理工作。 詳全文

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狂運動還是瘦不下來?營養師揭「關鍵真相」 超多人中招

狂運動還是瘦不下來?營養師揭「關鍵真相」 超多人中招 (3 天前)

只靠「運動」做為減重策略,不僅徒增身體的疲勞,體重也不一定會下降?嫚嫚營養師於社群分享,提到減重,不少人第一時間就想到運動。不過此前的大型薈萃分析已證實,僅憑運動瘦身而沒有進行飲食調整,對於 詳全文

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麻油雞湯熱量超高!營養師揭「這款牛肉湯」最健康 健康喝湯4原則公開

麻油雞湯熱量超高!營養師揭「這款牛肉湯」最健康 健康喝湯4原則公開 (3 天前)

在寒冷的季節裡,熱湯成為許多人心中的溫暖慰藉。然而,面對琳瑯滿目的湯品選擇,您是否也曾陷入選擇困難?這碗湯香氣撲鼻,那碗湯看起來滋補,但它們的熱量究竟有多高呢?讓我們一起揭開這些湯品的熱量秘 詳全文

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苗栗醫院舉辦健康講座 助腎病病友認識治療選項

苗栗醫院舉辦健康講座 助腎病病友認識治療選項 (3 天前)

部苗腎臟科主任吳文中醫師(左)親自主持「腎利方程式病友會-健康講座」 記者梁珍彗/苗栗報導 隨著人口老化與三高(高血壓、高血脂、高血糖)慢性疾病盛行,慢性腎臟病患人數逐年攀升。由於腎病初期常無明顯症 詳全文

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上班族如何戒拿鐵變美式人? 一票人這樣說

上班族如何戒拿鐵變美式人? 一票人這樣說 (3 天前)

拿鐵。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 早上如果要喝咖啡提神,不少人會選拿鐵。近日一位網友好奇,上班族怎麼戒拿鐵喝美式?有人分享4原因,「一年胖5公斤的時候你就會改喝美式。」醫師說,大杯熱拿鐵 詳全文

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一杯微糖=10顆方糖?台灣擬跟進國際課糖稅 控手搖飲甜害

一杯微糖=10顆方糖?台灣擬跟進國際課糖稅 控手搖飲甜害 (3 天前)

隨著國內的糖尿病與肥胖人口持續攀升,民間團體與學界近日再度呼籲,政府比照多國做法,推動課徵「糖稅」或設立「糖捐」,以減少國人含糖飲料攝取量。國健署對此並不排斥討論,正在整理國內外經驗研議政策 詳全文

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大腸癌連年居首!專家揭防癌關鍵:這2樣食物成救星 (3 天前)

根據國民健康署最新統計,大腸癌患者連續多年高居十大癌症發生率之首。面對如此嚴峻的情況,腸胃科醫師陳保中強調,除了定期進行糞便潛血檢查與大腸鏡檢查外,調整飲食習慣也是預防大腸癌的重要一環。 研 詳全文

關鍵字:大腸癌中醫師免疫力國民健康署天然食物營養營養師癌症素食綠茶維生素美國腫瘤致癌物蘋果運動高風險

癌症連年奪命,防癌新生活手冊成為病友救命指南!

癌症連年奪命,防癌新生活手冊成為病友救命指南! (3 天前)

根據衛福部最新公布113年國人死因統計結果,惡性腫瘤(癌症)連續蟬聯十大死因之首,113年因癌症死亡人數為5萬4,032人,平均每十萬人口有230.8人死於癌症,標準化死亡率為113.3人,持續呈下降趨勢。十大癌 詳全文

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曬出黑斑怎麼辦?營養師推「5料理」抗黑色素 藍莓優格上榜

曬出黑斑怎麼辦?營養師推「5料理」抗黑色素 藍莓優格上榜 (3 天前)

曬斑通常與紫外線、氧化壓力和代謝變慢有關,雖然食物無法完全去除斑點,但適當的飲食能幫助抑制黑色素、促進修復,讓斑點逐漸淡化,甚至預防新斑點的產生!▲淡斑食材清單.抗氧化食物:減少自由基傷害, 詳全文

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白鳳菜的正確食用與外用指南,養肝降血壓兼抗發炎!

白鳳菜的正確食用與外用指南,養肝降血壓兼抗發炎! (3 天前)

白鳳菜有很好的抗發炎作用,洗乾淨搗碎外敷在傷口患部上,不管是蚊蟲叮咬、腫傷、跌倒等,皆有消腫、抗發炎的效果。不過提醒民眾,民眾使用時,建議先詢問中醫師,並確保葉子的乾淨,同時將患部清洗乾淨, 詳全文

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白鳳菜營養豐富助肝臟健康,促進脂肪代謝與預防便秘,還有天然消炎功效

白鳳菜營養豐富助肝臟健康,促進脂肪代謝與預防便秘,還有天然消炎功效 (3 天前)

白鳳菜又名「白紅菜」,是菊科菊三七屬的藥用植物,為臺灣特有種植物,常見分布在臺灣的濱海地區。康寧醫院營養師陳詩婷說明,白鳳菜的菜身跟紅鳳菜很像,只不過葉子背面沒有紫紅色的花青素,經常被使用在 詳全文

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