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168vs1410輕斷食哪個更有效?醫揭斷食後4大飲食原則,避免體重反彈

168vs1410輕斷食哪個更有效?醫揭斷食後4大飲食原則,避免體重反彈 (3 天前)

連假一波波,中秋連假才剛結束,雙十國慶與光復節連假又接連而至,連假一波接一波,免不了大魚大肉、甜點美酒。不少民眾在假期結束後,會尋求「輕斷食」急救,其中最受討論的就是168斷食法(禁食16小時、 詳全文

關鍵字:斷食光復節中秋青少年頭暈心悸心血管疾病肥胖運動營養師蛋白質營養減重斷食法糖尿病膽固醇國慶連假

抗老不只靠保養!營養師推薦6大「回春食物」+食譜,內外兼顧由內而外變年輕

抗老不只靠保養!營養師推薦6大「回春食物」+食譜,內外兼顧由內而外變年輕 (3 天前)

本文摘自因為晚婚、晚生,現代人的人生重要時程都在往後計畫,所以越來越重視抗老,甚至將「老化」視為一大天敵!但最有效的抗老生活,除了規律作息,還要搭配健康的生活態度、持之以恆的運動以及適量攝取 詳全文

關鍵字:保養營養營養師食譜維生素老化膠原蛋白茶包茶葉運動

超越傳統月子中心 華仁愛周年慶讓全家健康加分

超越傳統月子中心 華仁愛周年慶讓全家健康加分 (4 天前)

記者蕭麗鳳/彰化報導 華仁愛產後護理之家於彰基蘭醫師大樓B1國際培訓中心舉辦周年慶,現場湧入近百位家長與小朋友參加。活動結合婦幼市集、準爸媽育兒教室與繪本共讀課程,氣氛熱鬧溫馨,讓家庭在專業與歡 詳全文

關鍵字:新生兒師大環保親子中醫師營養師手作營養優惠證照

她為省錢天天吃香蕉竟昏倒!營養師示警:恐「鉀中毒」致命 教你安全吃法

她為省錢天天吃香蕉竟昏倒!營養師示警:恐「鉀中毒」致命 教你安全吃法 (4 天前)

在通膨壓力下,許多人開始尋找經濟實惠的飲食方式,而香蕉因營養豐富且價格親民,常被視為代餐選擇。然而,近期有一名女性在1天內食用21根香蕉後,當晚因鉀中毒而失去意識昏倒造成頭部撞傷,幸好及時就醫 詳全文

關鍵字:營養營養師省錢福利糖尿病維生素蛋白質衛生福利部通膨飲食法

七旬翁成功治癒中風卻留吞嚥困難後遺症 AI輔助評估助逐步擺脫鼻胃管

七旬翁成功治癒中風卻留吞嚥困難後遺症 AI輔助評估助逐步擺脫鼻胃管 (4 天前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】72歲陳先生日前突然說話不清和吞嚥困難,反覆嗆咳兩天後被家人帶至奇美醫院腦中風中心主任暨神經內科主治醫師謝孟倉門診,經腦部核磁共振檢查,確診為延腦外側急性缺血性腦 詳全文

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連假過後減肥「輕斷食」168、1410哪個好?醫揭新手「選它」穩定燃脂

連假過後減肥「輕斷食」168、1410哪個好?醫揭新手「選它」穩定燃脂 (4 天前)

中秋連假過後,因烤肉、月餅等高熱量食物攝取增加,許多人感到身體負擔加重,假期結束後常想透過「輕斷食」調整,其中最受討論的就是168斷食法和1410斷食法。醫師指出,輕斷食可幫助恢復代謝平衡,而1410 詳全文

關鍵字:燃脂斷食連假減肥肥胖心悸頭暈心血管疾病營養師營養減重斷食法運動糖尿病膽固醇

超越傳統月子中心 華仁愛產後護理之家周年慶讓全家健康加分

超越傳統月子中心 華仁愛產後護理之家周年慶讓全家健康加分 (4 天前)

【互傳媒/記者 林明佑/彰化 報導】華仁愛產後護理之家於彰基蘭醫師大樓B1國際培訓中心舉辦周年慶,現場湧入近百位家長與小朋友參加。活動結合婦幼市集、準爸媽育兒教室與繪本共讀課程,氣氛熱鬧溫馨,讓 詳全文

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掌握永續飲食新浪潮!「2025 U.S. Soy Food Forum 美國黃豆食品國際趨勢論壇」解析黃豆營養與全球趨勢

掌握永續飲食新浪潮!「2025 U.S. Soy Food Forum 美國黃豆食品國際趨勢論壇」解析黃豆營養與全球… (4 天前)

照片來源美國黃豆食品國際趨勢論壇商傳媒|記者張瑞珊/台北報導隨著全球健康與永續意識的崛起,植物性飲食已成為潮流。其中,黃豆以其豐富的營養與廣泛的應用性,成為這場飲食革命的重要角色。美國黃豆出 詳全文

關鍵字:營養美國北市大台北市更年期營養師環保癌症素食蔬食蛋白質飯店

換季鼻塞、打噴嚏?營養師激推「10大抗過敏食物」 每天1顆蘋果真的有用

換季鼻塞、打噴嚏?營養師激推「10大抗過敏食物」 每天1顆蘋果真的有用 (4 天前)

每到季節交替,氣溫忽冷忽熱、濕度變化大,加上空氣品質不穩定,免疫力就會下降,很容易引發鼻塞、乾癢、打噴嚏等症狀,這時候除了用藥控制,飲食上的營養補給更是關鍵!抗過敏營養素食物營養師高敏敏建議 詳全文

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甲亢少吃碘、不能喝牛奶?營養師:恐缺「1營養素」反增骨鬆風險

甲亢少吃碘、不能喝牛奶?營養師:恐缺「1營養素」反增骨鬆風險 (4 天前)

甲狀腺亢進的病友大多都知道要避免吃到過多的碘,大概也知道海帶、各式海產與深海魚類等都是碘含量高的食物,但其實奶類及奶製品也名列高碘食物的列表中。奶類及奶製品為什麼是高碘食物呢?其中的碘又從何 詳全文

關鍵字:營養營養師美國為什麼輔仁大學行政院

中山醫學大學校長 黃建寧,早知道、少遺憾,糖尿病風險的預警之鑰

中山醫學大學校長 黃建寧,早知道、少遺憾,糖尿病風險的預警之鑰 (4 天前)

文/鍾碧芳 攝影/許宏偉本文摘自511期醫療系統聯盟(Healthcare Systems Consortiun, HSC)於2024年首度舉辦醫療科技系列獎項評選,其中「醫療科技傑出貢獻獎」由中山醫學大學校長黃建寧獲得,是該獎項唯 詳全文

關鍵字:糖尿病勞動部同理心失智威脅慢性病教育教育部溝通營養營養師癌症睡眠科技紓壓美術館老化肥胖衛福部論文退化運動運動部養生高風險黃金

愛吃稀飯配醬瓜?婦吃出「肌少症」腳無力!營養師教「1招」吃夠蛋白質

愛吃稀飯配醬瓜?婦吃出「肌少症」腳無力!營養師教「1招」吃夠蛋白質 (4 天前)

一名72歲老婦長期早餐僅吃稀飯配醬瓜,自認清淡健康,卻逐漸出現走路不穩、上下樓梯困難,甚至滑倒,就醫經新竹台大分院評估,發現為肌少症高風險族群。在營養師建議下,她改以豆漿、雞蛋、蔬菜補充營養, 詳全文

關鍵字:蛋白質營養師營養素食老化雞蛋維生素運動彈力帶高風險世界衛生組織

美國黃豆出口協會舉辦「2025美國黃豆食品國際趨勢論壇」10/16登場

美國黃豆出口協會舉辦「2025美國黃豆食品國際趨勢論壇」10/16登場 (4 天前)

【警政時報 薛秀蓮 / 台北報導】隨著全球健康與永續意識的崛起,植物性飲食逐漸成為飲食新趨勢。其中,黃豆因其多元應用性與永續價值,成為這場飲食轉型的重要角色。美國黃豆出口協會將於10月16日在台北福 詳全文

關鍵字:美國LINE北市大台北市營養營養師環保飯店

用藥族群中秋要注意!營養師揭開柚子與藥物交互作用的影響和風險

用藥族群中秋要注意!營養師揭開柚子與藥物交互作用的影響和風險 (5 天前)

【健康醫療網/記者陳靖安報導】中秋節應景水果柚子雖然營養豐富,但不同品種營養價值差異甚大,且若與藥物同食,恐潛藏健康風險。癌症關懷基金會營養師黃書宜提醒,柚子確實是高纖、低熱量的健康水果,但 詳全文

關鍵字:中秋柚子營養營養師憂鬱焦慮營養師建議營養師提醒癌症維生素視力降血脂

避免眼睛被榨乾!長期滑手機看3C乾眼症不自知 拖久很嚴重

避免眼睛被榨乾!長期滑手機看3C乾眼症不自知 拖久很嚴重 (6 天前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】許多人因長時間使用手機、待在冷氣房,或長期配戴隱形眼鏡,而感受到眼睛乾澀與疲勞。營養師陳珮淳表示,這些行為雖然便利,但卻逐漸「榨乾」眼睛,使得日常的不適感愈來愈 詳全文

關鍵字:乾眼症手機更年期營養營養師營養師建議營養師提醒疲勞睡眠素食維生素缺水視力護眼高風險黃斑部

中秋節月圓人不圓 全民運動署邀您一起健康飲食甩動脂肪

中秋節月圓人不圓 全民運動署邀您一起健康飲食甩動脂肪 (6 天前)

中秋佳節與親朋好友相聚,餐桌上少不了美味可口的月餅,但小小一顆月餅卻有可能熱量超標,運動部全民運動署特別邀請國立成功大學醫學院附設醫院王玟心營養師,教大家看懂月餅的成份,也由國民體適能指導員 詳全文

關鍵字:中秋中秋節運動月餅衛生福利部心血管疾病營養師建議營養師提醒福利營養師燃脂蛋黃酥美食膽固醇烘焙營養連假