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常感緊繃壓力,可能是鎂不夠!營養師列20種「高鎂食物」吃對能減壓

常感緊繃壓力,可能是鎂不夠!營養師列20種「高鎂食物」吃對能減壓 (1 週前)

時序入冬,是否常常覺得心情悶悶的,胃口變差、失眠、疲倦?每個人都會心情低落,不論是學生面對課業、上班族面對工作、家長管教小孩,做什麼事情都有覺得「提不起勁」的時刻。營養師說,其實壓力大、焦慮 詳全文

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功能醫學在健檢也扮演關鍵角色!醫師揭:吃錯「這些」油,恐害脂肪酸平衡崩壞

功能醫學在健檢也扮演關鍵角色!醫師揭:吃錯「這些」油,恐害脂肪酸平衡崩… (1 週前)

為了守護自身健康,定期健檢是不可少的方法,但是許多人在健檢時,往往會因為未檢之前緊張,以及報告出爐看到一堆紅字而感到焦慮,尤其不明白報告數字呈現的意義,感到不知所措,也形成巨大心理與生理壓力 詳全文

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骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習慣

骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習… (2 週前)

根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,7歲以上國人的鈣質皆未達足夠攝取量,19至64歲國人更是僅達到建議攝取量1000毫克的一半,鈣質確為國人攝取狀況最差的礦物質。而聯安2024年健 詳全文

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神奇的中醫!巴金森+水腦症竟可重享揮杆樂趣 (2 週前)

好醫師新聞網記者朱代東/花蓮報導 圖:蔣先生是香港退休企業家,因罹患巴金森病及水腦症,嚴重影響他的生活。現在的他可以回到高爾夫球場,享受揮桿的樂趣,也可正常說話/花蓮慈濟醫院提供 花蓮縣政府3 詳全文

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3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化!營養師揭:4大食物、2大飲品輕鬆護眼

3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化!營養師揭:4大食物、2大飲品輕鬆護… (2 週前)

長時間盯著3C產品螢幕,眼睛不僅容易酸澀疲勞,也會導致視力惡化,對於還在發育的孩童更有顯著影響。因此,如何在日常飲食中,讓孩子補足對視力有益的營養食品,是每個家長都關心的議題。台北慈濟醫院張瑋 詳全文

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營養師教做護眼飲品 簡單好喝顧視力 (2 週前)

好醫師新聞網記者邊建元/新北報導 圖:張瑋琳營養師看診示意照/台北慈濟醫院提供 科技日新月異,3C產品儼然成為生活的一部份。然而,長時間看著螢幕,眼睛不僅會酸澀疲勞,也會導致視力的惡化,對於還在 詳全文

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女體重破百病態性肥胖,半年甩20%體重!達文西機械手臂納健保,病患新福音

女體重破百病態性肥胖,半年甩20%體重!達文西機械手臂納健保,病患新福音 (2 週前)

病態性肥胖不論是以運動或飲食控制,成效基本上都不彰,以往減重手術都是以腹腔鏡微創方式進行,可大幅降低手術風險,並幫助病人快速復原,但是,微創手術有其縫合角度上的限制,而達文西機械手臂正好可以 詳全文

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網推十大「膠原蛋白食物」,吃出水嫩Q彈好氣色!

網推十大「膠原蛋白食物」,吃出水嫩Q彈好氣色! (2 週前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「膠原蛋白食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的10大膠原蛋白食物。 本文亮點 「豬腳」Q彈可口受歡迎 「花膠」結合多元食 詳全文

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三峽假日市集登場! 親子放電、街頭魔術、美聲LIVE一次滿足

三峽假日市集登場! 親子放電、街頭魔術、美聲LIVE一次滿足 (2 週前)

香氣四溢的美食攤位、精緻甜點、人氣餐車,還有神秘魔術與動人歌聲陪伴,這場三峽最熱鬧的市集怎麼能錯過?不論是想大啖美食,還是尋找獨特手作選品,這裡通通有!準備好迎接美味與驚喜的週六派對了嗎?這 詳全文

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戰勝更年期 美魔女就是妳

戰勝更年期 美魔女就是妳 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 江宗謙營養師 黃媽媽在健康檢查時,發現骨密度竟從先前的+0.3劇降到-2.1,醫師告知骨質流失嚴重,需到營養門診諮詢。黃媽媽說她半年前進入更年期,有盜汗、熱潮紅等 詳全文

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幫助病人不當心苦人 談心衰竭飲食原則

幫助病人不當心苦人 談心衰竭飲食原則 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科賴雅琪營養師 根據國民健康局的資料指出,每年台灣因心臟衰竭住院者達13萬人次,耗費醫療費用約77億元,且病人出院後三個月內再住院率大於24%。除了藥物控制之外,藉 詳全文

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吃得對 做得好 穩定血壓非難事

吃得對 做得好 穩定血壓非難事 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 李佩蓉營養師 臺灣每5人就有1人罹患高血壓,其中每3人只有1人知道自己血壓高,每5人只有1人知道如何控制好血壓。血壓從115/75mmHg開始,每增加20/10mmHg,心血管的 詳全文

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留住記憶 豐富你的腦力存摺

留住記憶 豐富你的腦力存摺 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 江宗謙營養師 在日本奧斯卡最佳影片「明日的記憶」 中,佐伯雅行是知名公司主管,家庭事業兩得意,幸福始終圍繞在他身旁。直到某天,他開始想不起來每天一起工作的 詳全文

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臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 賴雅琪營養師 老化會伴隨各個器官機能的退化,其中僅僅咀嚼吞嚥功能的退化就足以增加營養不良的風險。 從預防醫學的角度來看,為了避免老化導致的營養不良,必須提 詳全文

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莫名肌肉痠痛、抽筋 小心可能是「陽光維生素缺乏」族群

莫名肌肉痠痛、抽筋 小心可能是「陽光維生素缺乏」族群 (2 週前)

中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 吳靜茹 營養師 父親節除了送禮、吃大餐之外,別忘了要多關心爸爸的健康,如果爸爸是朝九晚五的上班族,或是每天下班都已經看到高掛天空的月亮,最近突如其來莫名的肌肉痠 詳全文

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腎臟保健大補帖

腎臟保健大補帖 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 洪瑞君營養師 人有兩個腎臟,位於後腰部脊椎兩側,外形就如蠶豆般,每個腎臟約1個拳頭大。腎臟組織的基本單位是腎元,由腎絲球及腎小管組成,而1個腎臟大約有100萬 詳全文

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