五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生

五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生
五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生
作者:梅爾.羅賓斯(mel robbins)   出版社:采實文化   出版日期:2018-04-26 00:00:00

TED最受歡迎演講之一,點閱率超過13,000,000次
YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦
Instagram標籤近5萬筆 #5SecondRule

當腦中有個想法,
如何讓自己立刻行動不拖延?
只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了!
就能把自己像火箭一樣順利發射出去,
無論什麼目標,屢試不爽!
想想看,你是不是都有以下經驗:
早上鬧鐘響,先按下「小睡一下」(稍後提醒)再說?
就是這種慣性在扯我們的後腿,讓你沒辦法追求各種夢想,
不管是減肥、開一家咖啡廳、在會議中舉手發言、跟心儀對象搭訕或早點起床……
每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界,但什麼都沒開始。

梅爾.羅賓斯曾經事業陷入瓶頸、婚姻差點觸礁又幾乎破產,
她比任何人都理解讓自己多睡十分鐘的危險吸引力,
失意的人生,讓她的賴床惡習更加嚴重。
直到有天在電視上看到火箭發射前的倒數:5……4……3……2……1!
她心想,我應該要像那火箭一樣,不顧一切,衝上雲霄。
隔天,鬧鐘響後,她倒數五秒,竟然第一次立刻起床!第二天再試,又成功了!
她從溫暖的被窩踏進冰冷的房間,也展開了全新的生活。
她把這奇妙的「五秒法則」運用在生活上,
逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面,

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