奧運選手的身材目標 減脂四部曲讓你輕鬆實現！

（生活中心／綜合報導）隨著四年一次的奧運會結束，除了「麟洋配」拿下史無前例奧運排球男雙金牌２連勝的壯舉外，許多運動員們也拿下了不錯的成績，選手們堅強的實力令人欽佩外，外貌身材也成為民眾討論的焦點之一，如台灣球后戴資穎就曾在社群軟體上分享與台灣拳后林郁婷的腹肌照，沒有想到在她們可愛親切的外表與笑容下，竟也擁有如此精實的肌肉，令人羨慕不已。

圖／翻攝戴資穎IG

運動員們平均一天訓練消耗的熱量可高達一萬卡路里，是一般民眾的五倍以上，希望擁有如運動員般的精實身材不外乎就是透過增肌減脂，但以一個上班族一天大約消耗1500-1700的熱量來說，要達到精實的體態身材是需要花費大量的時間，光澤診所吳亮廷醫師表示，可以嘗試以非侵入式療程「增肌減脂四部曲」，第一步透過儀器加熱破壞脂肪減少淺層脂肪的厚度；第二步利用電磁能量刺激肌肉快速收縮，達到平時運動無法達到的肌肉收縮速度，使肌肉增厚；第三步使用高頻溫度，由內而外加熱抑制新的脂肪細胞合成，降低深層脂肪數；最後一步再透過高能量電波使因肥胖而鬆弛的皮膚緊實，讓身形看起來更緊緻。一套療程可以透過四種儀器有效減少表層、深層脂肪、同時強化肌肉層以及緊實肌膚。

示意圖／擷取自Pexels

但還是有些部位例如下巴的脂肪，比較難透過運動或飲食控制做到局部的減脂，即使不少民眾雖然身材纖細卻仍有臉部看起來圓潤的困擾，但以美容儀按摩的效果也比較有限。光澤診所吳亮廷醫師表示，許多人認為雙下巴就是肥胖的象徵，但其實雙下巴主要可以分成三種型態，分別為東方人因下顎線骨較歐美人後縮而容易出現的骨架型、隨著年齡增長、皮膚彈性下降導致組織堆積的老化型，以及因為皮下脂肪過厚形成的脂肪型；長期姿勢不良也容易使脂肪堆積在下巴部位導致肥大，可以透過容脂針針對頦下脂肪堆積的局部部位對症下藥，因其主要成分為「去氧膽酸鈉」，可以破壞脂肪細胞膜，幫助脂肪變成更小的乳糜化微粒再經由淋巴腺排出體外，減少下巴的肥厚外觀。

圖／光澤診所吳亮廷醫師

光澤診所吳亮廷醫師最後也提醒，無論是執行何種療程，都要記得減少攝取油炸類、甜點等高熱量的食物，療程結束後要多喝水來促進代謝，避免飲用茶及咖啡，透過飲食控制加上適當的運動，才能幫助維持術後良好的體態。

療程效果因人而異，並非保證每個人都有相同的效果；有關適應症、禁忌症等副作用等問題，療程前務必親自諮詢醫師，由醫師為專業說明和診斷

光澤診所官方網站：https://www.dr-shine.com.tw

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