藥師推薦 德國經典的夏日天然健康飲品

記者祝孔仁/台北報導

冬天喝熱，夏天喝冰，台灣的手搖飲文化養成許多人每天來一杯的習慣，然而喝入高糖份的飲品，看似可提振精神，實則讓身體攝取過量糖份，造成肥胖，長期更可能提升高血糖、大腸癌等疾病發生率。

今年夏天特別悶熱像被關進烤箱，人手一杯手搖飲品，像是珍珠奶茶，一杯卡路里600-900卡(600卡就是一個便當)，吃了一個便當配了一杯珍珠奶茶等於吃了兩個便當，長時間下來不健康的因子就找上門了。

鄭怡姍藥師：追求健康保健是趨勢，尤其在德國都是以天然草本的為主，非常著重健康天然的成分訴求，像在草本飲品添加天然維生素C、維生素D跟鋅三大元素，替免疫形成一個保護傘，喝德式健康飲品的同時，也喝進免疫保護力。

德式養生首推夏日三大天然草本飲品

第一款：德國機能草本飲(鼠尾草飲)：有一句話說：天天鼠尾草，病毒不來找

德國的草本飲冷飲熱飲皆合適，每杯飲品含有七顆檸檬、四點五顆雞蛋的維生素D及17顆牡蠣的鋅，一杯只有40大卡，一年四季都推薦飲用。

第二款：接骨木草本飲：西元前400年在歐洲非常盛行，接骨木稱為萬用的醫藥箱，在德國具有超級高價值莓果之美名，含有天然的類黃酮含量是藍莓的兩倍、花青素三倍，有強力的天然抗發炎抗氧化力，例如流感季節出現輕微不舒服時就可以用熱飲形式服用。

第三款：甜菜根-阿波羅的禮物！從甜菜根萃取出來的草本飲，富含鐵質，對於女性朋友非常的重要，甜菜根含有很好吸收的二價鐵，還有生成血紅素所需要的維生素B1、B2、B3跟B12還有葉酸都在甜菜根飲品中，特別推薦哺乳/懷孕/吃素的女性朋友！不過不分性別，當缺鐵還會容易疲勞、掉髮、不寧腿的症狀出現，所以非常推薦給全家人飲用。

藥師小提醒：一般人缺鐵時醫生都會開一粒鐵劑，但有些人吃鐵劑會腸胃不適或是容易便秘的狀況，此時可以改試試看選擇天然的鐵欄攝取也較不會有明顯的鐵銹味。

德國人的飲食很健康又崇尚上天然有機的健康飲食潮流，其中又以天然草本茶療法受到不少養生人士青睞。

The post 藥師推薦 德國經典的夏日天然健康飲品 appeared first on 報新聞 Mega News.