為何我的孩子總是被排擠?解開孩子人際困境的關鍵



文/周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師



孩子在學校或社交場合中,面對同儕排擠或拒絕,對他們的心理和社交發展有著深遠影響。這些拒絕常常讓孩子感到孤單和無助,而作為父母,我們應該如何幫助孩子處理這些情況?新竹兒童青少年專科醫師鄭佳益解析孩子社交挑戰的背後原因,並分享具體作法給予家長支持、陪伴孩子的力量。



孩子被同儕排擠的挑戰 背後隱藏著ADHD身心困境



小宇是個活潑好動的小三學生,很容易被同學挑起情緒,最近老師常觀察到同學總是喜歡開他玩笑,他一生氣就會動手打同學,同學的家長多次向老師反應問題,讓老師也感到困擾。



媽媽關心地問小宇在學校的情況時,他透露出自己感覺在下課時間常被同學排擠,「同學們都不和我一起玩…」。媽媽知道這樣的情況在孩子的成長中難免發生,但從幼兒園起,同樣的事件總是一再出現,讓媽媽既心疼又不知如何是好。



後來經醫師評估診斷是注意力不足過動症,媽媽才發現,小宇上課坐不住,不等老師詢問就發言,玩遊戲時總是很粗魯,這些她以為是男孩子的特質,其實是ADHD孩子常見的現象,也影響了他的人際關係。



孩子為什麼會被拒絕?(rejected children)



鄭佳益醫師說明,孩子被拒絕(rejected children)的原因可能來自自身的社交技巧、性格特質,或是外在環境的影響。以下是幾個常見的原因:



衝動性與注意力問題:這些孩子通常衝動,難以集中注意力,容易在課堂或團體遊戲中干擾他人。
情緒易怒:他們容易被激怒,且在生氣後難以平靜下來,因此更容易對同儕進行言語或肢體攻擊。
社交技巧欠佳:有些孩子不擅長與同儕互動,可能表現得過於強勢或過度害羞,導致同伴難以接受。
行為問題:行為過於衝動或不遵守團體規則的孩子,容易被同儕排斥。

怎麼樣的孩子,容易受到歡迎?(popular-prosocial children)



知道如何融入團體:融入一個新團體時,知道觀察並瞭解團體的興趣和文化,慢慢參與團體活動,而不是立即突出自己的特色或主導團體活動。
幫助弱勢的孩子:能顧及團體中的新成員,願意接納和包容那些較為邊緣的孩子,促進群體的和諧與包容。
擁有解決衝突的技巧:面對衝突時,受歡迎的孩子能夠站出來表達自己的立場,並能開放地接受其他解決衝突的選項。他們能理性地討論問題,進行調整或讓步,以解決衝突。
好的特長:體育好、外貌佳、功課好、有領導力、脾氣好、體貼風趣、傾聽、願意為他人服務,這些特質都能增進人際關係。

四方法讓父母陪伴孩子好好面對社交課題



1. 傾聽孩子的感受



當孩子分享他們的挫折時,最重要的是提供一個安全的環境,讓他們可以自由地表達情緒,不要急於給建議或批評,而是耐心傾聽,「我能感覺到你很難過。」用這樣的話語來表達對他們感受的理解,讓孩子知道他們的情緒是被重視的。



2. 教導孩子社交技巧



幫助孩子理解社交中的基本禮儀和技巧,如:適當的衣著、如何進行友好的對話、如何加入團體活動。可以透過角色扮演與模擬練習,與孩子一起練習如何應對不同的社交情境,幫助他們學會傾聽同儕的意見,而不是試圖主導互動,以及讓孩子知道這些社交困難是可以改變的。



3. 培養自信和鼓勵孩子表現自我



幫助孩子專注於自己的優點與強項,例如學業、運動或其他才藝,從中建立自信。有些孩子可能因為害怕被拒絕而不敢展現自己,父母由欣賞孩子的特質做起,幫助孩子做自己。



4. 擴展孩子的交友圈



如果孩子在某個群體中感到受挫,父母可以幫助他們探索新的興趣或活動。例如,參加課外活動或社團,這樣孩子可以結識新的朋友,並找到更多志同道合的夥伴。





鄭佳益醫師強調,社交上被拒絕對孩子來說是個艱難的課題,但也是成長中重要的學習機會。每個社交挑戰都是孩子學習如何在世界上找到自己位置的重要經歷,父母的耐心、支持和陪伴,將成為他們應對未來挑戰的堅實後盾,也是我們和孩子一同成長的機會。



關於作者:周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師



現任 周伯翰身心醫學診所 醫師



經歷:



花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師、主治醫師



台北榮總精神醫學部兒童青少年精神科 臨床研究醫師



花蓮慈濟醫院精神醫學部兒童青少年精神科 主治醫師



慈濟大學醫學系精神科 臨床講師



專長:



自律神經失調、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、思覺失調症、躁鬱症、強迫症、失眠、親職諮詢、心理諮商、兒童青少年之壓力與人際適應障礙、自閉症類群障礙、懼學症、注意力不足/過動症。

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