世界高血壓日 來新北玩公園一起響應—體健、樂活、降血壓！

【新北市訊】高血壓是血壓偏高的常見慢性疾病，倘無持續注意及控制，容易引發嚴重的心血管疾病，因此世界高血壓聯盟訂定每年的5月17日為世界高血壓日，是為了提高人們對高血壓的認識。保持活躍的生活方式，特別是進行戶外活動，是預防及控制高血壓的一個有效途徑，新北市景觀處在建議大家多到公園走走，活動身體，並此推薦2座公園，讓大家可以動動身體，保持健康愉悅的身心。
「體健防災公園」是五股區腹地最大的公園，公園內具有豐富的活動空間及設施，可以利用體健設施鍛鍊身體或是在步道四周健行跑步，藉由戶外運動來達到降血壓目的。設施中環狀溜索是在國內非常罕見的單線水平位移設計，按照指示從台階一躍而下，可以體驗360度的擺盪趣味。其中綠竹筍溜滑梯由在地居民投票參與設計，不但具有在地特色，夜晚也有美麗的燈光景致可以欣賞，特別適合拍照打卡。另外，還有擺盪大索、沙坑、波浪攀爬架、土丘磨石子滑梯等好玩的遊具，特別適合大人小孩一起來放電。
「樂活公園」位於林口區國道1號高速公路旁，其中公園設計以步道兼自行車道為主軸，強化線型綠化並保留現地原生植物，增加生物多樣性並提供如動物棲地。在公園中與大自然親密接觸，不僅能幫助放鬆心情，減少焦慮，同樣也能有效地降低血壓。公園內具有多樣的體健設施可供休憩，其中綜合體能設施使用時能設立自我目標，一步步挑戰鍛鍊；另外還有鞦韆、衡板、彈跳床、漂流轉轉、船擺盪、傳聲筒及捷運造型溜滑梯等有趣的遊具，非常適合闔家蒞臨。
除了上述活動外，最重要的是保持社交互動及正常作息，並且持之以恆，能有助於預防和控制高血壓；新北市景觀處長林俊德表示，本市有許多具特色及共融公園，每一座設計都別出心裁，值得尋訪，推薦大家每週抽空去公園走走，讓自己在放鬆的環境中，享受健康生活的好處。想知道最新的公園資訊，歡迎參考景觀處網站：https://www.landscaping.ntpc.gov.tw/cht/index.php。