憂鬱症治療新解方 研究證實線上訪談有效

憂鬱症是一種常見的精神疾病，約 10% 患者一生皆受其症狀影響，然而至今卻仍有許多憂鬱症患者因擔心被歧視、交通不便、時間壓力等因素而排斥到醫院看診，這時「網路療程」（online therapy）就是相當適合的選擇。以色列的耶路撒冷希伯來大學研究顯示，「線上」談話對於治療憂鬱症充滿許多優勢。該項研究成果發表於《心理治療研究》期刊上。

記者／劉閔

憂鬱症是一種常見的精神疾病，約 10% 患者一生皆受其症狀影響，然而至今卻仍有許多憂鬱症患者因擔心被歧視、交通不便、時間壓力等因素而排斥到醫院看診，這時「網路療程」（online therapy）就是相當適合的選擇。以色列的耶路撒冷希伯來大學研究顯示，「線上」談話對於治療憂鬱症充滿許多優勢。該項研究成果發表於《心理治療研究》期刊上。

何謂認知行為治療

所謂「認知行為治療」（CBT），是專業心理學家和社工人員以談話方式來改變患者思考和行為模式，幫助改善病情。這項研究的科學家透過線上調查及電話訪談方式，共招募 39 名平均年齡為 37.9 歲的受測者。由受過訓練的研究員每週提供受試者認知行為治療，包括心理健康的基本知識，幫助改變負面、不合理的思維模式，鼓勵參與愉快活動及指導放鬆技巧等。而結果證實線上 CBT 療程有效改善失眠及憂鬱症狀。

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改善程度與情感依賴有關

值得一提的是，研究還發現那些避免與人太親密而顯得冷淡的受試者，在經過線上治療後症狀改善更為顯著；相反的，若對親密關係有強烈需求、渴望與他人建立深厚情感、且過度依賴伴侶的受試者，治療反應較差。另外團隊也發現，治療師和患者的夥伴關係會影響患者是否依循指導及中途退出試驗，並與症狀改善程度有明顯相關性。

因此研究團隊認為，線上療程能顯著改善憂鬱症和失眠症狀，尤其對避免與人親密接觸的患者更有效。而研究也顯示線上療程是治療憂鬱症方便有效的選項，可為無法或不願親自就醫的患者帶來一線曙光。

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