茄汁燉雞腿肉,加進日式高湯包味道超具深度! 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE - TASTY NOTE

茄汁燉雞腿肉,加進日式高湯包味道超具深度! 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE - TASTY NOTE





加入頻道會員

https://www.youtube.com/channel/UCx3tgK9b2ue_Av09XUgRfJA/join

今天我想介紹一道使用大量蕃茄的簡單燉煮食譜,超棒的減肥餐單。

你可以將雞腿肉換成雞胸肉或雞翅,這次加入了高湯包,使這道料理在清爽的茄汁風味下更富含隱隱的深度,非常美味。

然而,如果在非產季購買的番茄酸味可能會很強,所以我添加了一點番茄醬來調整味道。

對應季節您可以調整做變化,也很推薦在減肥期間享用,光吃這道就非常有滿足感及飽足感,推薦你試試。

---

日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

食譜網站:http://tasty-note.com

YouTube頻道:https://www.youtube.com/c/tastynote

FB 社團:https://www.facebook.com/tastynote.tw/

Instagram:https://www.instagram.com/tasty.note/

業務合作:infotasty-note.com

LINE官方帳號:388gzxjm(一定要加喔)

如果信件寄出後2天內沒收到回信,

請至facebook或instagram直接留言給我們。

----------------

材料

雞腿肉-300g

芹菜-2根

牛番茄-4個

玉米筍-4根

鴻禧菇-1株

番茄醬-3大匙

高湯包-1包or蔬菜高湯粉-2茶匙

作法步驟

1.將牛番茄切丁。

2.芹菜的莖切細,葉子大略分切。

3.雞腿肉去皮和除去油脂部分,切成好入口大小。

4.平底鍋熱橄欖油,稍微炒一下番茄。撒上一點鹽幫助出水。

5.將除芹菜葉以外的所有材料放入鍋中,蓋上蓋子中火蒸煮10分鐘。

6.最後加入芹菜葉,然後用鹽巴調整味道,就完成。

小撇步

任何種類的高湯包都可以。

如果沒有的話,可以使用高湯塊或者雞粉,味精也可以。

----------------

如果可以的話請幫我翻譯英文字幕()

----------------

自我介紹

大家好,我是KAZU日本人

我是愛講廢話的家庭料理研究家

介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道

希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味

---------------

茄汁燉煮料理 減肥餐單 輕食料理



延伸閱讀
最新旅遊新聞
人氣旅遊新聞
行動版 電腦版