果然是潛力股!中國女成功甩肉20公斤 網友讚嘆:根本王祖賢

(圖/翻攝自抖音)

[周刊王CTWANT] 從145斤(72.5公斤)瘦到105斤(52.5公斤),年僅24歲的劉文迪以短短不到一年的時間完成減重40斤(20公斤)的目標,不僅重獲健康,更因為瘦身成功後的外貌酷似王祖賢,在社群平台意外爆紅,截至目前已吸引超過17萬人追蹤。這位來自湖北鄂州,現居武漢市的90後女孩,近日接受媒體訪問時分享自己的轉變歷程與心路歷程。

根據中國媒體報導指出,2010年,劉文迪進入湖北工業大學商貿學院就讀,畢業後選擇留在武漢工作。原本體型正常的她,自2018年起沉迷美食,常常為了一頓火鍋排隊數小時,也會和朋友四處尋覓各地特色餐廳,體重逐漸攀升。

劉文迪回憶,當時的快樂來得短暫卻真實,身體卻在不知不覺中發出警訊,像是內分泌失調與體檢指標異常,但這些問題都沒讓她真正下定決心改變。

直到2024年初返鄉探親,久未見面的親戚看到她體態變化驚訝地脫口而出「腿怎麼比我的腰還粗?」這番話徹底刺痛她的自尊,也成為她決心減重的轉捩點。

除了健康問題,體重帶來的心理壓力也讓劉文迪變得自卑,甚至無法穿上喜歡的衣服,只能選購男裝或最大尺碼。自那時起,劉文迪正式踏上減肥之路,並於2024年11月在社群上發佈減肥前後對比的短影片,單支影片觀看次數突破5,600萬,獲得超過72萬人按讚,許多網友更稱她為「武漢王祖賢」。

然而,這段減肥之路並不輕鬆。一開始劉文迪嘗試節食,卻出現脫髮、心慌與情緒不穩等副作用,意識到方式錯誤後,劉文迪透過網路自學減重知識,建立一套屬於自己的健康方式。

飲食方面,劉文迪選擇每日早上以黑咖啡抑制食慾,採168間歇性進食法,從早餐開始計算,限制8小時內完成所有進食,下午4時後完全禁食,餐點則以低油少鹽家常菜為主。

運動方面,劉文迪每週前往健身房5次,進行1小時的重量訓練與20分鐘的有氧運動,如跑步或騎單車。這樣的作息,讓劉文迪逐步減重並將體重維持在105斤左右。

目前的劉文迪,雖不再嚴格限制飲食,但也未曾過度放縱,偶爾與朋友相聚吃宵夜,也不會過度擔憂。她表示,情緒穩定與心情愉快對減重極為重要,並稱「胃是情緒的器官」,如果心情不好,減重效果也會大打折扣。

隨著人氣不斷攀升,劉文迪也曾經歷因流量而產生的壓力。起初劉文迪對突如其來的關注感到受寵若驚,卻也陷入迷惘,常思考該製作什麼內容才能吸引關注,當影片流量不如預期時,更會感到焦慮。經歷一段流量低潮後,劉文迪逐漸意識到自己不能活在虛擬世界裡,生活的真實才是根本。也因為如此,劉文迪拒絕了多家網紅公司簽約邀約,選擇傾聽內心、按照自己的節奏生活。

兒時夢想是成為中國舞老師的劉文迪,如今已報名舞蹈課程,希望能給自己一年的時間,好好學習、實現這個長久以來的願望。劉文迪表示,未來的發展就順其自然,但最重要的是成為自己想成為的人。

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