這兩天飆高溫，體感溫度破44℃，引發火氣大5原因，吹冷氣、喝冰水皆上榜

文章也可以用聽的

夏天很多人動不動就發火，其實火氣大，有時是因為飲食、作息或疾病等內外在因素，導致體內五臟系統失衡所引發的現象，只要了解原因，就能對症下藥、調降火氣。

◎氣候驟變，身體來不及適應：當受風寒、中暑或傷風、淋雨過後，皮膚感覺器官與呼吸道黏膜遭受到刺激，就會引發上火。

◎工作壓力大、生活作息紊亂：在工商社會生活節奏緊張之下，身心隨時處於緊繃情緒，以應付外界的變化，這使得生活過度焦慮、壓抑，擾亂了人體正常的生理節奏，所引起的上火。

◎飲食失調，嗜吃重口味食物：抽菸、喝酒，喜歡吃重口味或重辣的食物，甚至是油炸、煎烤、燻製食品，又或者是巧克力、糖果等零食，再加上一些易上火的補品與水果如荔枝、龍眼、榴槤等，都容易引發火氣大。

◎過度勞累、缺乏運動：工作過度疲憊或女性經常不斷地節食減肥，會使得體內津液不足、虛火上升，再加上缺乏運動，也會導致氣血不暢，而使體內濕氣重，造成濕熱難解。

◎吹冷氣、喝冰水：夏天身體機能代謝旺盛，容易產熱，必須要活動才能洩出體內的氣，但夏天熱民眾又喜歡吹冷氣，不但無法散熱，反而會讓身體更覺得悶熱，若此時再喝冰水，腸胃收縮不良，排泄功能差，上火現象就會更加明顯。

上火不只會引起口臭、牙齦腫痛、便秘等症狀，讓人不舒服，有時還會引發或加重某些疾病，如急性結膜炎、鼻炎、鼻出血、扁桃腺發炎、牙周病、尿道感染等，對身體原本虛弱的老年人來說，還可能引發高血壓、腦中風等發作，進而損傷五臟、危及健康，因此，必須及早清除體內的熱毒邪氣，才能避免併發症的產生。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）