孩子遭霸凌5大情緒反應！臨床心理師曝「嚴重後果」：恐影響長期健康

近年來，校園霸凌事件層出不窮，許多家長因此擔心自己的孩子是否在學校遭到霸凌，但又無法確切得知孩子是否正在經歷霸凌。

近年來校園霸凌事件層出不窮。（示意圖 / 每日健康）

臨床心理師黃閎新在其臉書專頁《前蹺家青少年黃閎新臨床心理師》中提到，孩子遭遇霸凌時，可能會出現以下情緒反應：

1. 憂慮和恐懼

遭到霸凌的孩子常常面臨持續的憂慮和恐懼，擔心再次遭到霸凌或害怕霸凌者的報復和攻擊，甚至對未來感到不安。這種情緒可能影響他們的睡眠品質和日常生活，如失眠、無法專注於課堂，或沉迷於3C網路。

2. 憤怒和憤慨

受到霸凌的孩子往往會感到憤怒，對霸凌者和周圍環境感到不滿，也可能覺得被同學背叛，對遭受不公平對待感到生氣和無奈。這可能使他們變得暴躁，對小事發脾氣，影響人際關係，甚至可能做出危險的反抗行為。

3. 自卑和自信心受損

遭到霸凌的孩子常常會感到自卑，他們可能會開始懷疑自己的價值和能力，覺得自己是一個失敗者或無用的人。這種自卑感會嚴重影響他們的自信心，甚至影響到他們對未來的期望和努力。

4. 孤獨和沮喪

遭到霸凌的孩子可能會覺得難以與他人建立真誠的關係，感到自己被排斥和孤立。這種孤獨和沮喪感會使他們陷入消極情緒循環，難以再信任別人，不再願意交朋友。

5. 憂鬱和焦慮

如果情況嚴重，受到霸凌的孩子可能會出現憂鬱和焦慮的症狀，感到無法應對情緒壓力，陷入憂鬱情緒，或感到極度焦慮和恐懼，影響日常生活，如失去胃口、失眠、關在房間裡、不願上學。這種情況需要及時的心理支持和穩定的陪伴，防止情緒問題進一步惡化。

這些情緒反應不僅影響孩子們的日常生活和學業表現，還可能對他們的長期心理健康產生深遠的影響。因此，社會各界應該共同努力，營造一個更為安全和包容的校園環境，並提供必要的心理支持和干預措施，幫助遭受霸凌的孩子們重建自信，恢復心理健康。