嚴重骨質疏鬆症宜穿戴鐵衣、使用拐杖輔助!醫籲:趁早養足骨本(1 個月前)
身體骨骼的骨質,大約在35歲之後就會逐漸流失,但如果骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,就是所謂的「骨質疏鬆症」。彰化基督教醫療體系漢銘基督教醫院陳志輝院長指出, 詳全文腦袋轉不停?營養師授「色胺酸食物」助放鬆、改善睡眠 這些人更要多吃(1 個月前)
你是否常常準備睡覺時,腦袋像是在開派對一樣,無法靜下來?其實,睡前腦子停不下來是許多高創造力人士的常見煩惱。這種「創意力爆棚」的情況,雖然讓你白天的靈感源源不斷,但到了夜晚,卻可能打亂睡眠。 詳全文