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餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖(5 個月前)

上班族工作忙碌，用餐經常外食，尤其不少人習慣到便利超商隨手買便當和飲料，只為快速填飽肚子，認為這樣可以輕鬆解決一餐。不過，長期下來也有的人因為未注意攝取過多高油、高鹽、高糖食物，結果肥胖甩不 詳全文

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飲食住宿齊把關！充電首選名單，澎湖清新風【綠果昔民宿】

飲食住宿齊把關！充電首選名單，澎湖清新風【綠果昔民宿】(2 年前)

【綠果昔民宿】一樓除了提供健康營養的餐點，也將健康、舒活的概念結合民宿，讓許多來到澎湖旅居的人能找到一處不只能安心休憩，還能兼顧飲食健康的地方，【綠果昔民宿】位在澎湖馬公市的西衛漁港附近，距 詳全文

關鍵字：外食族營養民宿食材餐廳

20種膳食高纖食物排行榜，幫助排便！

20種膳食高纖食物排行榜，幫助排便！(4 年前)

排便順暢從選對食物做起 膳食纖維能維護消化道健康，國民健康署建議，成年男女每日膳食纖維攝取量為34公克、27公克，只要三餐正常，靠食物吃進足夠的膳食纖維並不難，但九成以上的民眾卻很難達標。肉食族 詳全文

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