營造心理健康 安樂幸福職場

報新聞/編輯部

世界衛生組織(WHO) 將每年10月10日訂為「世界心理健康日」，今(113)年主題為『職場心理健康』（It’s time to Prioritize Mental Health in the Workplace），為呼應今年主題，基隆市社區心理衛生中心(下稱：心衛中心)，於今天(10月15日)至安樂區公所辦理「職場心靈健康」宣導活動，推廣職場心理健康及基隆市心理衛生資源，讓區公所同仁能在職場及生活中幫助自己舒緩身心、調適壓力，共有53人參與。

在陳文婷諮商心理師互動活潑的帶動下，除讓區公所同仁了解如焦慮、憂鬱和壓力所引起的身心困擾等心理健康問題，同時也探討職場中常見的心理壓力來源及影響員工身心健康的因素，包括：長時間工作、高負荷的工作環境、工作與生活難平衡之問題及人際關係的挑戰等，並學習如何在壓力中保持心理健康，及介紹基隆市社區心理衛生中心相關的支持服務和資源。課堂中區公所同仁分享在職場及生活中遭遇情緒困擾及緩解壓力的方法。參加活動的職場人員表示：透過今天的宣導活動，除了增加自己對心理健康的認知，也了解到社區資源運用及提供關懷與支持，及學習到面對壓力時的因應，不僅適用於工作，也可以應用於生活上，獲益良多。

衛生局張賢政局長表示，職場員工的心理健康狀況會直接影響到工作的效率和團隊的氛圍，要鼓勵同事們多交流、互相支持，如發現身旁同事有心理健康困擾，應主動伸出援手，共同營造友善與支持的工作環境。

安樂區長簡翊哲表示，安樂區公所員工服務基隆市人口最多區民，壓力自然大，很感謝心衛中心提供「促進職場心靈健康」的宣導活動，除了讓區公所同仁認識了解1925(依舊愛我)安心專線及相關自殺防治的服務資源，也藉此鼓勵區公所同仁落實「一問、二應、三轉介」，來幫忙自己及協助留意身旁親友及同事，若發現他們有情緒低落、情緒困擾、壓力挫折、校園或職場適應、人際問題等所造成之壓力時，請立即撥打1925專線，尋求專業協助。同時也呼籲企業應該對員工的心理健康負起責任，關心員工的心理狀態。

一問：主動關懷、積極聆聽。

二應：適當回應、支持陪伴。

三轉介：資源轉介、持續關懷。

基隆市社區心理衛生中心呼籲民眾，如您或身邊的親朋好友有出現情緒或心理困擾，要鼓勵他們勇於尋求資源協助，可撥打安心專線1925(依舊愛我)或社區心理衛生中心2456-6185，由心理衛生專業人員提供服務。另，衛生福利部「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」已於113年8月1日正式上路，可提供15歲至45歲有心理諮商需求的市民朋友，每人3次免費的心理諮商服務，請市民朋友可以多加利用。

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