內外兼修：從形到意再至道的探索／李魚豪

李魚豪（自由作家）

習練形意拳已有十二年之餘，近兩年的學生生活，本以為繁忙的學術研究，會讓拳法套路漸漸淡忘，事實上也確實遺忘了一些。然而，得益於六年來專注於整勁的淬鍊，以及對內家拳理的深刻理解，近日因天寒而再度練習五行拳時，我深刻體會到一個道理。

無論是五行拳、十二形拳、八字功、安身炮、連環拳、四把、捌式，乃至於形意槍、棍、劍，所有的拳法套路都不離「形」。套路的動作架構、發力形式，以及技法的實用性，皆以「形」為基礎。然而，「意」又該如何定位？

六年的整勁訓練，從明勁、暗勁、聽勁、發勁，到化勁，讓我逐漸意識到，這些勁法運用，並非真正的「意」。那麼，「意」究竟是什麼？它是虛幻的存在嗎？還是僅僅是一個抽象概念？其實，「意」既非虛無，也非不可觸及，而是涵蓋了意念、意識與意志，三者融為一體。

「意」的修煉，並不僅僅是一種理念，而是一種內外合一的狀態。它是習練者能否將內在意識與外在身形合而為一的關鍵。正如呼吸吐納的自然節奏，「意」應該能與「形」和「勁」相互滲透，實現意到、拳到，從而將套路的內涵真正體現出來。

然而，對「意」的這種理解，僅僅是形意拳習練的表象階段。隨著修煉的深入，我漸漸明白，「意」的真諦其實是「道」。回望最初習武的初心，我發現，練拳的終極目標並非單純追求技藝，而是尋找一條屬於自己的道路，並在這條道路上不斷精進。

有鑒於此，多年來，我將這份體悟融入實踐，以形意拳為本，自創兩套招式：

一、《小虎撲》

以十二形拳中的虎形為基礎，結合劈拳的剛猛特性而演變而來。虎形本身代表著威猛與爆發力，而劈拳則強調氣勢的貫穿與破勢。兩者相結合，不僅增強進攻的力度，也讓動作更加流暢有力。

二、《雙骨》

源於十二形拳中的鷂形，加入炮拳的剛勁變化。鷂形講究身法靈動，虛實轉換，而炮拳，則以剛猛見長，兩者融合形成剛柔並濟的拳體，特別適合在攻防轉換間迅速掌握主動權。

這兩招，是我多年整勁訓練的結晶，也是內家拳理的具體實踐。不僅是技法上的創新，更是一種內外兼修的體現。

拳法的修煉是一條無止境的道路，從外在的形體到內在的意識，從初學的技法，到如今對「道」的追求，這是一場心靈與精神的探索之旅。我創作的招式，實乃結合太極拳理與形意拳法，因此無意成為流派或體系，而是一次自我表達的嘗試。

對我而言，這正是形意拳的真正魅力所在–用內在的意志引導外在的形，最終在拳理中找到自己的人生道路。或許，每位習練者都在追求同一個目標：透過拳法，尋求內心的平衡，並超脫自我、達至本心。（照片示意圖資料照）