每日健康

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想要一口好牙看過來!秋天吃4食物護牙 「1水果」是天然牙刷

想要一口好牙看過來!秋天吃4食物護牙 「1水果」是天然牙刷(1 個月前)

想要擁有一口好牙,除了每天刷牙、使用牙線和漱口水之外,吃對食物也很重要。對此,牙醫師蔡雅藍表示,蘋果、胡蘿蔔、南瓜和堅果都是有益牙齒的天然食材,其中蘋果的纖維質地就好比天然牙刷,用來輕輕擦拭 詳全文

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打造女性自在且精準HPV篩檢!「健康新體驗」獲頒《癌友友善公益標章》

打造女性自在且精準HPV篩檢!「健康新體驗」獲頒《癌友友善公益標章》(1 個月前)

潮健康/呂佳恆 「健康新體驗」今年榮獲《2024全球大健康論壇》癌友友善公益標章肯定,這個長期致力於推廣健康篩檢、為提升女性健康努力的品牌,希望能讓女性透過創新、自在的方式篩檢,在保護隱私與 詳全文

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運動後吃碳水化合物會變胖?醫師揭研究真相:幫助增肌燃脂

運動後吃碳水化合物會變胖?醫師揭研究真相:幫助增肌燃脂(1 個月前)

運動後吃碳水,真的會變胖嗎?很多人擔心運動後,攝取精緻澱粉會讓前面所做的努力白費。然而,運動後補充碳水化合物不僅不會讓你的努力白費,反而是幫助恢復體能和提升運動效果的重要策略。 運動完可以吃 詳全文

關鍵字:增肌燃脂運動

「冰過的地瓜」是減肥好夥伴! 營養師親揭4大食用重點:吃對更好瘦

「冰過的地瓜」是減肥好夥伴! 營養師親揭4大食用重點:吃對更好瘦(1 個月前)

最近,地瓜減肥成為了大家熱議的話題,不僅因為它軟糯好吃、方便取得,還因為它能增加飽足感,是許多減重人的好夥伴。那你知道地瓜的熱量,以及不同顏色的地瓜有哪些差異嗎? 地瓜是減脂期的好幫手。(示 詳全文

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泡41度溫泉能變瘦?醫師親測「局部加熱」減肥 1個月驚喜曝光

泡41度溫泉能變瘦?醫師親測「局部加熱」減肥 1個月驚喜曝光(1 個月前)

在當今社會,減肥已成為許多人追求健康生活的目標。然而,減肥絕非易事,很多人嘗試了各種方法,卻依然難以達到理想的體重。最近,有關熱休克蛋白(Heat shock protein)和溫熱治療的研究,為在減肥道路上 詳全文

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骨骼救星!中醫教4招預防骨質疏鬆 更年期補充「大豆異黃酮」最好

骨骼救星!中醫教4招預防骨質疏鬆 更年期補充「大豆異黃酮」最好(1 個月前)

根據國民健康署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,50歲以上民眾骨質疏鬆的比例為8.1%,其中女性的比例高於男性,約每10位女性就有1位罹患骨質疏鬆症。對此,中醫師余雅雯表示,除了多攝取富含 詳全文

關鍵字:更年期國民健康署福利維生素老化臉書衛生福利部運動

狂吃牛排減肥?小心腎衰竭! 醫師揭「1習慣」:恐毀腎、心血管

狂吃牛排減肥?小心腎衰竭! 醫師揭「1習慣」:恐毀腎、心血管(1 個月前)

許多人為了補充足夠的蛋白質,會大量食用牛排、豬排等紅肉,卻忽視了這樣的飲食習慣可能帶來的風險。紅肉攝取過量會對身體造成負擔,尤其是腎臟健康,因為紅肉中的飽和脂肪和膽固醇含量較高,長期攝取可能 詳全文

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養生頂流「枸杞」功效多!和這些食物絕配 隨手一沖清肝、明目、提升免疫力

養生頂流「枸杞」功效多!和這些食物絕配 隨手一沖清肝、明目、提升免疫力(1 個月前)

說到養生,「枸杞」絕對是無可爭議的「頂流」。從中老年人手中的保溫杯到年輕人的辦公桌,枸杞憑藉其多種健康功效,成為全民追捧的「紅寶」。不過,枸杞到底有哪些科學根據支持的健康益處?吃多了會不會有 詳全文

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骨質疏鬆「腎氣衰弱」惹的禍!中醫授補腎良方 這類保健食品也能搭配

骨質疏鬆「腎氣衰弱」惹的禍!中醫授補腎良方 這類保健食品也能搭配(1 個月前)

當女性步入更年期,除了面臨荷爾蒙變化帶來的不適之外,骨質疏鬆也是一大健康隱憂。對此,中醫師余雅雯表示,中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」,與腎氣衰弱密切相關,而治療骨萎的核心就是「補腎」。 ▲ 中醫稱骨 詳全文

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中醫教你吃辛香料「祛濕又抗癌」!這幾種調味料還能降血糖 減輕關節疼痛

中醫教你吃辛香料「祛濕又抗癌」!這幾種調味料還能降血糖 減輕關節疼痛(1 個月前)

在中醫裡,辛香料不僅是藥材,更是養生的好幫手。對此,中醫師余雅雯表示,中醫認為辛香料具有「發散」的特性,尤其在炎熱潮濕的夏季適量食用,有助於祛除體內的濕氣和暑熱,而薑和辣椒能緩解疼痛、抗發炎 詳全文

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有在吃藥也沒用?醫示警糖友:不治療牙周病,血糖恐照三餐狂飆

有在吃藥也沒用?醫示警糖友:不治療牙周病,血糖恐照三餐狂飆(1 個月前)

潮健康/林亞樺 口腔清潔不只影響口腔健康?哈佛大學公共衛生學院曾發布專文指出,口腔微生物菌群的改變,可能導致全身發炎,間接增加疾病風險,更甚者有機會進一步侵犯血管,進而導致糖尿病與心臟病 詳全文

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氣喘患者可以打流感疫苗嗎?醫破2大迷思:最好每年施打

氣喘患者可以打流感疫苗嗎?醫破2大迷思:最好每年施打(1 個月前)

10月1日起新冠疫苗與流感疫苗同步開打,不少氣喘患者擔心體質比較容易過敏,恐怕不能施打流感疫苗,也有部分氣喘患者擔心使用吸入性類固醇會影響疫苗效果,讓他們猶豫不決。對此,鄭煒達診所主治醫師鄭堪 詳全文

關鍵字:流感流感疫苗疫苗體質

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