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有食譜》好吃又好看的「蘋果盅」!簡單5步驟完成「吃剩還能熬湯」

有食譜》好吃又好看的「蘋果盅」!簡單5步驟完成「吃剩還能熬湯」 (1 週前)

現代人忙碌,總是透過外賣、餐廳、飯店做好的速食調理包等解決三餐,雖然取得方便,但是口味濃重,或有過多添加物,可能成為身體的負擔。吃多了外食,偶爾自己動手做一道既美味又健康的輕食,不僅滿足味蕾 詳全文

關鍵字:蘋果食譜飯店餐廳

奶酥、草莓、巧克力⋯早餐吃「果醬吐司」這樣選:避開3地雷不發胖

奶酥、草莓、巧克力⋯早餐吃「果醬吐司」這樣選:避開3地雷不發胖 (1 週前)

果醬吐司是許多人早餐的首選,抹上甜甜的草莓醬、濃郁的巧克力醬或香濃的花生醬,搭配一杯牛奶或咖啡,就是美好的一天開端。但果醬、巧克力醬和花生醬的含糖量及熱量都不低,長期吃下來,可能會增加肥胖風 詳全文

關鍵字:巧克力草莓好油心血管疾病營養維生素肥胖膽固醇蛋白質食品添加鳳梨

談戀愛總是缺乏安全感?心理諮商師教「自問2問題」化解焦慮不安

談戀愛總是缺乏安全感?心理諮商師教「自問2問題」化解焦慮不安 (1 週前)

在一段感情中,「安全感」是雙方關係得以維繫的關鍵因素之一,為什麼我們總是會有不安全感呢?諮商心理師周慕姿於《關係黑洞》一書中,以精準的剖析與動人的案例,書寫生命所遭遇的困頓,例如不安全感如何 詳全文

關鍵字:焦慮女友婚姻愛情手機為什麼相處結婚美國評價

退休後「4%法則」不再適用?理財專家教「1公式」算出安全提款率

退休後「4%法則」不再適用?理財專家教「1公式」算出安全提款率 (1 週前)

當你已經開始計畫退休,並思考退休金時,你可能會聽到許多理財法則,安全提領率是重要的一項。FIRE理財運動先驅、投資理財「財經武士」版主山姆.杜根於《懂用錢,愈活愈富有》一書中,從職業、教育、家庭 詳全文

關鍵字:理財投資教育職場股票致富財運運動離職

如何有效控制近視度數?眼科醫建議「5對策」防惡化:小心併發症

如何有效控制近視度數?眼科醫建議「5對策」防惡化:小心併發症 (1 週前)

小孩開始使用3C產品的年齡越來越低、使用頻率越來越高,在戶外活動減少的情況下,兒童與青少年的近視比例逐年升高,根據國民健康署2017年「兒童青少年視力監測調查」顯示,國小1年級新生就有高達19.8% 的 詳全文

關鍵字:國民健康署視力護眼高度近視黃斑部黃斑部病變

手術就像一場「馬拉松」,台灣術後加速康復學會攜手港都公益路跑「順利衝線」

手術就像一場「馬拉松」,台灣術後加速康復學會攜手港都公益路跑「順利衝線… (1 週前)

近年來,有越來越多民眾為了提升健康投入馬拉松運動,根據113年體育署運動現況調查顯示,全國運動人口已達8成,創近十年新高。其中75.2%的人運動原因為「照顧身體健康」,整體運動強度亦不斷上升,顯示民 詳全文

關鍵字:公益路跑心血管疾病慢性病慢跑營養營養師肌力肥胖運動高風險

眼皮下垂、難吞口水⋯小心重症肌無力警訊!醫警告「這些族群」最好發

眼皮下垂、難吞口水⋯小心重症肌無力警訊!醫警告「這些族群」最好發 (1 週前)

眼睛突然閉不緊、想喝水卻吞不下去,這些小症狀恐是「重症肌無力」警訊!醫師指出,肌無力症是自體免疫疾病,在台灣被列為罕見疾病,患者因肌肉收不到神經來的指令,導致肌肉無力且容易疲憊,常見由眼睛開 詳全文

關鍵字:健保副作用年前曙光確診職場肺炎肺癌視力

缺乏「維生素D」不只骨質疏鬆!醫揭「4大隱藏危機」恐讓免疫力下降

缺乏「維生素D」不只骨質疏鬆!醫揭「4大隱藏危機」恐讓免疫力下降 (1 週前)

維生素D是一種脂溶性維生素,也是人體健康重要的營養素,能幫助人體吸收鈣質、維持骨骼健康,並在免疫調節、肌肉功能與全身代謝中扮演關鍵角色。然而,神經科醫師指出,現代人普遍缺乏維生素D,這種隱形的 詳全文

關鍵字:免疫力維生素為什麼營養疫調病毒細菌肺炎背痛脊椎防曬

臉部鬆弛、長皺紋⋯我該做醫美嗎?整形外科醫揭「1時機」比較適合

臉部鬆弛、長皺紋⋯我該做醫美嗎?整形外科醫揭「1時機」比較適合 (1 週前)

歲月催人老,臉部鬆弛、細紋浮現,是不是讓你開始擔心肌膚抵擋不住地心引力?別煩惱!現在的醫美技術越來越發達,電波拉提和音波拉提都是熱門的非侵入式抗老選擇,能有效改善鬆弛下垂、找回青春緊緻。《優 詳全文

關鍵字:整形醫美溝通玻尿酸筋膜老化膠原蛋白臉型防曬高血壓

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行 (1 週前)

為了能瘦身減脂保持身材,你是否也花許多的金錢購買器材或加入健身房?然而,有時候透過一些生活周邊的事物也能達成這項目標。在日常生活中常見的「樓梯」就是一種殺手級的有氧訓練設備,它不需要你花費任 詳全文

關鍵字:燃脂運動姿勢瘦身

我的陰莖尺寸夠長嗎?龜頭太小能增大嗎?一文揭密「2大手術」治療QA

我的陰莖尺寸夠長嗎?龜頭太小能增大嗎?一文揭密「2大手術」治療QA (1 週前)

陰莖大小一直是男性相當敏感的話題,「男性陰莖長度多長才正常」、「太小可以增大嗎」都是常見問題,不過泌尿科醫師提醒,在確認自己的小弟弟大小前,最重要的是學會「正確測量」。《優活健康網》邀請台中 詳全文

關鍵字:ETC南韓整形日本泰國玻尿酸糖尿病肥胖自信心親密關係

愛找年輕人的何杰金氏淋巴瘤!新型抗體突破傳統治療 如導彈直擊癌細胞

愛找年輕人的何杰金氏淋巴瘤!新型抗體突破傳統治療 如導彈直擊癌細胞 (1 週前)

一名年僅35歲的氣功師傅,驚覺脖子出現腫塊,就醫、切片後竟確診何杰金氏淋巴瘤第四期,所幸該名男子透過健保給付使用新型抗體藥物治療,且治療過程無需住院,可維持正常上班、生活作息未受太大影響,完成 詳全文

關鍵字:導彈副作用喉嚨痛教育減肥病毒癌症確診腫瘤飛彈