嘉市增肌減脂競賽成績亮眼 市府表揚績優團隊與個人

嘉市增肌減脂競賽成績亮眼 市府表揚績優團隊與個人

〔News586/記者郭政隆報導〕依據國健署「110年工作人口健康促進現況電話調查」,職場員工高血壓、糖尿病等慢性病呈正成長;近8成每日蔬果食用量未達3蔬2果的建議量;近5成每週未達150分鐘以上的中等強度身體活動量;近4成5 BMI(身體質量指數)大於24(含)以上,職場上班族普遍有慢性病、運動不足及體重超標的問題;嘉義市政府為鼓勵職場員工揪團運動,舉辦的「揪你運動」增肌減脂競賽已步入第3年,衛生局於12/9日結合活力組科技運動會辦理頒獎活動,由衛生局廖育瑋局長頒獎表揚努力6個月增肌減脂有成的5個團隊及52位職場員工,合計減輕體重661公斤、減少體脂肪223公斤,肌肉量增加的成績則還有努力空間;獲得個人組減脂第一名的張惠雅女士,於活動期間體脂肪減少12.9公斤,特別感謝市府透過競賽鼓勵運動,為她找回健康和人生第一次穿上S號服裝的成就感。

嘉市增肌減脂競賽成績亮眼 市府表揚績優團隊與個人

嘉義市政府衛生局廖育瑋局長表示,職場員工每天至少有1/3的時間待在工作場所,員工是企業最珍貴的資產,員工的健康幸福就是企業的競爭力,國內外研究均證實,推動職場健康促進可降低員工離職率、病假率及工作意外等,無形中提高生產量能,凝聚企業員工的向心力,更可提升企業正面形象,為鼓勵職場員工揪團運動,藉由運動自主健康管理而減輕體重、減少脂肪率,達到規律運動增強體能維持健康體位,自110年開始舉辦增肌減脂競賽,每年在5月開跑,報名團隊人數逐年增加,今年共34組公私團體、598人報名,580人完成前測、488人完成後測,以計算增肌及減脂率取團體組最佳成績前5名,取個人組、持續參加組及代謝症候群組最佳成績前10名,在今年競賽期間,衛生局舉辦運動醫學、營養、醫療減重講座及專業教練運動課、健身房體驗課等,更推出團訂健康餐,從多管道協助參賽者達成增肌減脂的目標。

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衛生局國民健康科陳秀玲科長指出,在體位管理過程中,重量訓練、核心肌肉訓練的重點在「增肌」,有氧運動的重點則在「減脂」,有氧運動搭配重訓才能兼顧增肌及減脂,今年34組參賽團隊合計減輕體重661公斤、減少體脂肪223公斤,肌肉量增加的成績還有努力空間,大家都認同,呼朋引伴揪團運動,不僅紓解壓力,更能提升默契增加向心力,各隊都表示明年一定組隊再參加,一起運動贏健康。

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