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不生病的藏傳紓壓術》焦慮會拖垮你的人生?錯!它其實是大腦給你的黃金提醒!

不生病的藏傳紓壓術》焦慮會拖垮你的人生?錯!它其實是大腦給你的黃金提醒… (2 個月前)

墨新聞|記者韋石/綜合報導壓力、焦慮、憂鬱,真的都是身心健康的敵人嗎?其實,它們的存在並非為了讓我們痛苦,而是為了提醒我們該如何應對環境變化。知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在新書《不生病的藏 詳全文

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立榮航空首度東金包機直飛 173名金門旅客漫遊台東

立榮航空首度東金包機直飛 173名金門旅客漫遊台東 (2 個月前)

【互傳媒/記者 黃孝勤/台東 報導】台東縣政府積極推動與金門縣雙向包機互訪,建立更緊密合作模式,首架「東金包機」於17日由金門縣政府觀光處長許績鑫等173名金門旅客,搭乘立榮航空到達台東,台東航空 詳全文

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影音/田尾鄉舉辦114年田尾最美~春日萬人健行 沿途宛如行走星光大道

影音/田尾鄉舉辦114年田尾最美~春日萬人健行 沿途宛如行走星光大道 (2 個月前)

記者蕭麗鳳/彰化報導 適逢春節百花爭艷齊放,正是旅遊賞景好時機,田尾鄉為讓民眾感受春天的動人魅力,於3月15日清晨舉辦「田尾最美~春日萬人健行」活動,吸引數千名民眾及鄉親共同一起健走,活動由田尾鄉 詳全文

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更年期荷爾蒙作怪,易引起情緒波動!醫師教4招有效緩解更年期不適

更年期荷爾蒙作怪,易引起情緒波動!醫師教4招有效緩解更年期不適 (2 個月前)

三八國際婦女節即將到來,這個特別的日子更值得關注女性的身心健康。女性終其一身都受到女性荷爾蒙影響,特別是許多身為職業婦女,同時兼顧事業與家庭,其身心健康需更加留意。更年期是女性生命中必經的階 詳全文

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焦慮無法停止,小心廣泛性焦慮症找上門!學會放鬆技巧、認知行為治療助改善

焦慮無法停止,小心廣泛性焦慮症找上門!學會放鬆技巧、認知行為治療助改善 (2 個月前)

廣泛性焦慮症是焦慮症的一種,也是現代社會常見的心理健康問題。1名45歲的L先生是位忙碌的上班族,最近頻繁感到莫名的不安與壓力,並且出現頭痛、胸悶,甚至食慾不振。他多次就醫檢查,始終找不到明確的病 詳全文

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無法停止的擔憂與焦慮 醫:提防廣泛性焦慮症悄悄影響健康

無法停止的擔憂與焦慮 醫:提防廣泛性焦慮症悄悄影響健康 (2 個月前)

記者季大仁/新竹報導汪光仲醫師提醒,當生活方式的調整仍無法有效緩解焦慮時,建議正視問題。45歲的L先生是位忙碌的上班族,最近出現頭痛、胸悶,甚至食慾不振。他多次就醫檢查,始終找不到明確的病因。 詳全文

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每次經痛都好痛?月經永遠都不準時來?張瑜芹醫師:持續經痛隱藏的6大元凶

每次經痛都好痛?月經永遠都不準時來?張瑜芹醫師:持續經痛隱藏的6大元凶 (2 個月前)

許多女性常見「為什麼每次月經來都會經痛,而且好痛?月經為什麼永遠都不準時來?」的困擾。面對這些困擾與疑惑,婦產科張瑜芹醫師表示,子宮內膜剝落時會釋放前列腺素,導致子宮收縮的痙攣,不會經痛的人 詳全文

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心悸、焦躁難解 醫:與自律神經失調有關

心悸、焦躁難解 醫:與自律神經失調有關 (2 個月前)

記者吳順永/台南報導據世界衛生組織統計,全球約有3億人受焦慮症影響,衛福部臺南醫院精神科楊偉成醫師指出,科學家發現,「心律變異度」(HRV)是衡量自律神經健康的重要指標。研究顯示,心律變異度降低常 詳全文

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心臟手術後疼痛,影響呼吸如萬箭穿心!超音波導引神經阻斷術止痛新利器

心臟手術後疼痛,影響呼吸如萬箭穿心!超音波導引神經阻斷術止痛新利器 (2 個月前)

心臟手術後的疼痛被列為重度疼痛等級,尤其採用傳統正中切開胸骨的方式,即使選擇微創手術,仍需切斷部分肌肉。這些傷口會因呼吸起伏牽動,病人形容每次呼吸如同萬箭穿心。臺中榮總麻醉部成功運用超音波導 詳全文

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每年3萬人腦中風!腦中風黃金復原期看中醫,針灸、養腦散助復原

每年3萬人腦中風!腦中風黃金復原期看中醫,針灸、養腦散助復原 (2 個月前)

根據台灣腦中風學會資料,台灣中風發生率,在36歲以上人口的發生率約為千分之三,若以台灣地區36歲以上人口數接近1,000萬,每年的腦中風初次發生數約為3萬人。腦中風可能留下多種後遺症,對患者的日常生活 詳全文

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空中走繩於8/30臺南文博會精彩上演!「走繩維度」與現場民眾分享不畏艱難的樂觀心態

空中走繩於8/30臺南文博會精彩上演!「走繩維度」與現場民眾分享不畏艱難… (8 個月前)

2024 臺灣文博會於 8/30 在大臺南會展中心,特別邀請「走繩維度」帶來驚險刺激的表演「未來視界:行走空中的無限可能」,為活動增添一抹與眾不同的亮點。 這場表演結合了極限運動與藝術,透過走繩這項高難 詳全文

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「癌症之帶」的居民無法再等下去了 (1 年前)

2023 年 9 月 5 日 請深呼吸一口新鮮空氣,想像這是你最後一次呼吸。現在,再仔細想想,要是這確實是你能吸進肺裡的最後一口新鮮空氣,是什麼感覺。因為,在餘生中,每一口你呼吸的空氣都將是煙霧瀰漫、充 詳全文

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無論身在何處,選擇當自己的陽光

無論身在何處,選擇當自己的陽光 (3 年前)

你被困住了嗎?被生活困住、被工作困住、被人際關係困住,無論是哪一種你都該找個出口釋放了,也別認為自己毫無選擇,一讀【幸福的魔法:更快樂的101個選擇】,認知其實自己必須做決定,其實可以有選擇。 詳全文

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你知道生氣1小時等於熬夜6小時嗎?控制情緒出口你可以這麼做

你知道生氣1小時等於熬夜6小時嗎?控制情緒出口你可以這麼做 (4 年前)

憤怒的起因多半是我們感到有危險、人身安全受到威脅;自尊受創或是被不公正的對待;追求夢想或重要目標時受挫。生氣1小時等於熬夜6小時,因此你應該巧妙控制你的憤怒情緒總被別人的情緒帶著跑,憤怒像打開 詳全文

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「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作

「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作 (4 年前)

什麼是正念:就是有意識地察覺以及訓練自己的專注力,認知自己正在以一種有意識的平衡狀態投入生活。「一次一事」,利用正念練習穩住情緒完成工作當你在工作的時候,是否腦子裡都在想著假期想去哪裡玩,但 詳全文

關鍵字:AI冥想坐姿失眠姿勢深呼吸遊戲靜坐鞋子

一窩風粉紅屋 大人小孩都沉醉的夢幻國度

一窩風粉紅屋 大人小孩都沉醉的夢幻國度 (8 年前)

如果生活可以無憂,誰想讓腦子塞滿一堆雜亂無序的吵雜。不想再埋頭衝刺、不想被世界淹沒,那就帶著行囊走吧!循著秘境溜到有精靈守護的童話故事裡,就讓一窩風陪你慢慢找回失落已久的純淨初心與那塊內心最 詳全文

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