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過年大魚大肉「這幾道菜」營養師最不推! 助消化營養調節這樣才對

過年大魚大肉「這幾道菜」營養師最不推! 助消化營養調節這樣才對(3 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年大魚大肉,北投健康管理醫院營養師陳詩昀點名,餐桌上常見的佛跳牆、紅燒蹄膀、圍爐火鍋暗藏高油、高鹽,很容易在不知不覺中攝取過多熱量;且豐富的各式堅果也容 詳全文

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圍爐吃火鍋恐害三高失控!營養揭「慢性病飲食禁忌」 1吃法反而容易瘦

圍爐吃火鍋恐害三高失控!營養揭「慢性病飲食禁忌」 1吃法反而容易瘦(3 個月前)

過年圍爐火鍋吃過量,容易造成三高控制不良?嫚嫚營養師提醒,國人熱愛火鍋「吃到飽」,容易熱量攝取超標,再加上飲料、冰淇淋、蛋糕等甜點,都會影響三高控制。另外,火鍋湯中鈉與普林含量高,容易影響血 詳全文

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長者定期量六力 龍年健康好吉利(3 個月前)

農曆春節在家人團聚的同時,更要關心長輩的身體健康,依據內政部統計,我國老年人口比率於107年3月已達14%,成為高齡社會,臺北市更於111年1月老年人口比率達20%,提前邁入「超高齡城市」。因應高齡化的 詳全文

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過年塞車塞到愛睏 想吃點食物提神?營養師:最好避免3類食物

過年塞車塞到愛睏 想吃點食物提神?營養師:最好避免3類食物(3 個月前)

【健康醫療網/記者吳儀文報導】過年返鄉、出遊常常塞在車陣當中,一塞就是好幾個小時,駕駛的精力、專注力也漸漸被消磨,為了保持清醒,許多駕駛會在車上準備許多食物,利用「吃」來驅趕睡意。 不過,哪 詳全文

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從跨年一路吃到過年!營養師教「5重點吃法」免算熱量不長胖 多花點時間聊天

從跨年一路吃到過年!營養師教「5重點吃法」免算熱量不長胖 多花點時間聊…(3 個月前)

自陽曆跨年至農曆過年期間,是各大公司行號「尾牙聚餐」的旺季。無論是公司主辦的盛大尾牙宴,亦或三五朋友的年終小聚,若一攤接一攤吃個不停,體重計上的數字很容易開始「爆走」;也有不少正在控制體重的 詳全文

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辦年貨「買魚、買肉、買乾貨」怎麼選最新鮮?營養師揭重點 魷魚乾太硬可能放過久

辦年貨「買魚、買肉、買乾貨」怎麼選最新鮮?營養師揭重點 魷魚乾太硬可能…(3 個月前)

年節前夕家家戶戶都會買辦年貨,如何挑選新鮮、安全的年貨,才能煮出美味又健康的年菜。張語希營養師表示,在年前採買生鮮類食材,包括魚、蝦、肉時,都要注意色澤及油脂分佈。而許多人買來送禮、製作羹湯 詳全文

關鍵字:line年前年菜年貨營養營養師建議臭味衛福部送禮食品食材食藥署

中慈提醒春節年菜用心嘗 清淡溫軟最安心

中慈提醒春節年菜用心嘗 清淡溫軟最安心(3 個月前)

胃痛、脹氣和胃酸逆流病人因上消化道潰瘍出血住院治療,出院時醫師特別囑咐:春節期間須服藥、忌口和調整作息,才能避免惡化。台中慈濟醫院肝膽腸胃科廖光福醫師表示:「往年春節前後,都會有很多上消 詳全文

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比排骨酥可怕!營養師揭「最肥火鍋料」是它 一口近百大卡

比排骨酥可怕!營養師揭「最肥火鍋料」是它 一口近百大卡(3 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年親友團圓圍爐、朋友聚餐,吃火鍋最適合天冷也最省事,但吃火鍋你都加什麼料呢?小心加一加就快等於一碗白飯的熱量!營養師楊哲雄提醒,以一天2000大卡為例,扣除 詳全文

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炸雞排恐致癌、肥胖又硬化血管!營養師揭5大隱憂 這樣吃「少1動作」就好

炸雞排恐致癌、肥胖又硬化血管!營養師揭5大隱憂 這樣吃「少1動作」就好(3 個月前)

壓力大的時候,很多人會選擇一些高熱量食物來療愈心靈,像是甜甜圈、蛋糕和炸雞排等。然而你知道嗎?市售的炸雞排一片平均約630卡路里,其熱量是炸物之首,比吃兩碗白飯還胖。 壓力大的時候,就想來點高熱 詳全文

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慢性腎臟病怎麼吃?教你「6大技巧」延緩腎惡化:用「它」代替白米

慢性腎臟病怎麼吃?教你「6大技巧」延緩腎惡化:用「它」代替白米(3 個月前)

腎臟在身體中相當一個過濾器,當血液流經腎臟的時候,不要的廢物會被過濾後產生尿意而被排出,然而當腎臟因為各種原因受損後,使得過濾的功能逐漸下降,這就是所謂的腎衰竭,若是這個衰竭的時間拉得很長到 詳全文

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想生龍寶寶…夫妻「最晚播種日」大公開 婦產科名醫籲:過年要努力

想生龍寶寶…夫妻「最晚播種日」大公開 婦產科名醫籲:過年要努力(3 個月前)

龍年即將到來,許多人想生龍寶寶。(示意圖/翻攝自pixabay)[周刊王CTWANT] 龍年即將到來,許多夫妻都想生個龍寶寶,不過必須算好時間。婦產科名醫就指出,若想要順利生下龍子龍女,受孕日期必須在今年這 詳全文

關鍵字:初一年初一春節營養營養師營養師建議臉書蔬食蛋白質衛福部過年零食龍年

女性關鍵2種雌激素 平衡荷爾蒙,維持美麗健康

女性關鍵2種雌激素 平衡荷爾蒙,維持美麗健康(3 個月前)

身為女性,我們每天都在尋求平衡,像家庭跟工作、熱量與代謝…甚至每個時期的健康都跟荷爾蒙的平衡息息相關!李佳蕙資深營養師表示,人體約有 50 種荷爾蒙,其中女性最重要的雌激素與黃體素,兩者須達到平 詳全文

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