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不抽菸的人也會得肺癌? 教你防肺癌營養素 (2 個月前)

不抽菸的人也會得肺癌? 長年在十大癌症裡位居榜首的肺癌,其實很多患者並沒有抽菸的習慣,那為什麼會得肺癌呢? 有哪些因素?怎麼吃、怎麼做、營養來教你防肺癌營養素、肺癌飲食危害,先釐清生活中有哪些潛 詳全文

關鍵字:營養肺癌免疫力口罩天然食物怎麼吃慢性病榜首櫻桃為什麼營養師營養師建議癌症空污維生素罹癌肺腺癌膠原蛋白致癌物

清明養生指南:中醫師教你如何養肝祛濕 吃對潤餅也有好氣色

清明養生指南:中醫師教你如何養肝祛濕 吃對潤餅也有好氣色 (2 個月前)

(生活中心/綜合報導)清明時節草木逢生,氣候逐漸回暖,是冬天、春天轉換之際,京都堂中醫林易萱中醫師表示,在中醫觀點裡,此時節陽氣開始升發,肝氣也逐漸旺盛,春季養生應著重在養肝,以免肝氣過旺影 詳全文

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嘉縣衛生局加強清明節食品安全稽查,確保潤餅等食材無虞

嘉縣衛生局加強清明節食品安全稽查,確保潤餅等食材無虞 (2 個月前)

【今傳媒/記者李芷妍報導】 著清明連假的到來,嘉義縣衛生局加強對食品安全的監控,進行「稽查」、「檢驗」及「營養」三重把關,確保民眾的健康。今(25)日在布袋興中市場舉辦了「抵嘉護食安,清明潤餅 詳全文

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健康補充新選擇 營養師推薦紅麴替代品「超級柑橘類黃酮」

健康補充新選擇 營養師推薦紅麴替代品「超級柑橘類黃酮」 (2 個月前)

生活中心/綜合報導近年科學界發現了一種珍貴的柑橘類植化素—「超級柑橘類黃酮(HPMF™)」,有助促進新陳代謝,調節生理機能,成為許多人補充營養的新選擇。(圖/shutterstock)現代生活忙碌,飲食習慣 詳全文

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躺著就能瘦!日本名醫授「733睡覺減肥法」 營養師推薦助眠與3NG食材

躺著就能瘦!日本名醫授「733睡覺減肥法」 營養師推薦助眠與3NG食材 (2 個月前)

想減肥卻不想運動?日本的“睡覺減肥法”或許是你的解答!這種方法不僅在日本廣受歡迎,還被許多專家認為是打造易瘦體質的有效途徑。由日本減重名醫佐藤桂子提出的733減肥法,強調透過充足且正確的睡眠來 詳全文

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外食便當怎麼吃才健康? 營養師教戰7關鍵:減少負擔

外食便當怎麼吃才健康? 營養師教戰7關鍵:減少負擔 (3 個月前)

許多人選擇便當作為午餐,不僅方便,菜色也相對豐富。(示意圖/翻攝Pexels)[周刊王CTWANT] 每天中午最讓人苦惱的問題之一,莫過於「今天吃什麼?」許多人選擇便當作為午餐,不僅方便,菜色也相對豐富。 詳全文

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狗狗智商排行必看!狗界學霸是「牠們」!高敏敏營養師:補充4大營養素更聰明

狗狗智商排行必看!狗界學霸是「牠們」!高敏敏營養師:補充4大營養素更聰… (3 個月前)

狗狗是人類最忠實的夥伴,但是不同品種的狗狗,誰更聰明?狗界學霸是哪些狗種呢?智商不僅影響它們的學習能力,還可能影響它們的性格特質與互動模式。更重要的是,狗狗就像孩子一樣,也需要不停鍛鍊腦部, 詳全文

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紅肉不健康?營養師解答 教你食用秘訣翻轉紅肉營養價值

紅肉不健康?營養師解答 教你食用秘訣翻轉紅肉營養價值 (3 個月前)

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議,久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃?營養師指出,其實紅肉也不到罪不可赦的地步,烹調方式、食用的量才是影響健康的關鍵。 肉 詳全文

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喝水就能瘦?無糖茶可以取代白開水?營養師揭:喝水減重法則 (3 個月前)

現代人追求健康,避免肥胖成為重要課題,想要健康瘦下來,喝水是重要關鍵之一。台南市立醫院營養師張秀如表示,喝水可通過減少熱量攝取來使體重減輕,建議適度採取「喝水減重」,是一種簡單且經濟實惠的方 詳全文

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養成規律喝水的好習慣 營養師:喝水減重經濟實惠

養成規律喝水的好習慣 營養師:喝水減重經濟實惠 (3 個月前)

記者吳順永/台南報導現代人越來越關注健康與體態管理,台南市立醫院營養師張秀如建議,「喝水減重」是一種簡單且經濟實惠的方式,不僅能幫助控制體重,還能提升整體健康狀態。水分在人體內扮演重要的角色 詳全文

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喝水就能瘦? 營養師揭經濟實惠的喝水減重法則

喝水就能瘦? 營養師揭經濟實惠的喝水減重法則 (3 個月前)

【 News586/ 記者張中俊 報導】現代人越來越關注健康與體態管理,台南市立醫院營養師張秀如建議,「喝水減重」是一種簡單且經濟實惠的方式,不僅能幫助控制體重,還能提升整體健康狀態。 喝水如何幫助減重 詳全文

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啦啦隊表演體能消耗大,如高強度間歇訓練!營養師:3大關鍵營養強化體能、維持體態 (3 個月前)

運動場上常見美麗的啦啦隊表演,然而要在舞台上穩定發揮,展現爆發力、肌耐力、核心穩定度與柔軟度,啦啦隊成員必須經過長時間的高強度訓練,同時維持勻稱緊實的體態。羅瑋如營養師指出,啦啦隊表演時的體 詳全文

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運動後少吃胺基酸,恐流失肌肉!揭密BCAA「3大功效」減肥、消疲勞

運動後少吃胺基酸,恐流失肌肉!揭密BCAA「3大功效」減肥、消疲勞 (3 個月前)

隨著近年運動風氣越來越興盛,運動補充品也逐漸熱門,品項越來越多,再也不只是乳清蛋白!BCAA就是在這股運動浪潮下興起的營養素,而BCAA是什麼?對於運動、肌肉又有什麼功效?會不會有副作用?《優活健康 詳全文

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少吃紅肉可預防大腸癌?紅肉不健康?營養師:誤會了

少吃紅肉可預防大腸癌?紅肉不健康?營養師:誤會了 (3 個月前)

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議,久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃?衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出,其實紅肉也不到罪不可赦的地步,烹調方式、食用的量 詳全文

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紅肉不健康?營養師說:其實有誤會

紅肉不健康?營養師說:其實有誤會 (3 個月前)

(記者謝新鈕/南投報導)大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議,久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃?營養師指出其實紅肉也不到罪不可赦的地步,烹調方式、食用的量才是 詳全文

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「這6種食物」改善便秘,穩定血糖、血壓與血脂! 營養師建議每天必吃

「這6種食物」改善便秘,穩定血糖、血壓與血脂! 營養師建議每天必吃 (3 個月前)

癌症是台灣十大死因之首,其中大腸癌又位居前三名,因此,腸道健康真的好重要!想維持腸道健康就需要補充足夠的膳食纖維,衛福部建議,每人每天膳食纖維應攝取25g-35g。健康好纖道 6大高纖食物一次看營養 詳全文

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